Дневник пользователя SSycheva

давно не писала..предыдущая попытка схуднуть закончилась ошеломительным провалом...
сегодня проснулась, встала на весы и поняла, что хватит...весь летний гардероб, купленный в прошлом году, когда я была на размер меньше, на мне трещит, все любимые платья просто плачут от моих боков, живота и бедер...даю себе месяц на то, чтобы вернуться к размерам прошлого года..
до 21 июня худею с 73 до 65 кг (и у меня еще останется 5 лишних кг!!! до идеального веса).
С сегодняшнего дня на на неделю детокс и Читать далее»

все мои страхи оправдались, я сорвалась.. но буду продолжать дальше..
Сегодня снова в бой: рис, зеленый чай, яблоки...
Цель недели: достичь 70 кг и закрепиться.

Рабочая неделя позади, а в переди 2 дня выходных, самы сложных для меня с точки организации питания
Трудности начались еще вчера, когда муж заказал себе на ужин пиццу, она меня так манила, так манила, но я выдержала... Сегодня новый бой, вечером придет в гости брат, и надо приготовить что-то на ужин, а будет это паста, которую я так люблю...пойду искать в просторы интернета, что я могу себе вкуного приготовить, чтоб не ходить по краю лезвия и не сорваться.
В последние 3 дня ела в основном рис с Читать далее»

Быстрый отчет для самодисциплины
Вторник:
завтрак: яблоко
обед: салат из печеной тыквы и листьев салата, тыквенный суп
ужин: рис с морковью и соевым соусом
В течении дня много зеленого чая и воды
Среда:
заврак: рис с морковью и соевым соусом
2ой завтрак: смузи из яблока и моркови, яблоко
обед: рис, салат из тыквы и салата
ужин: 2 яблока и зеленый чай, большего не захотелось
Так же много зеленого чай и воды. Вечером сделала ванну, скраб и подпитала кожу кремом.

Итак, пришло 17 марта, с которого я планировала начать 10-дневную чистку организма по системе янского питания (или йоговое питание). Это значит, что до 27 марта в моем рационе будут только следующие продукты:
крупы: гречка, пшено, рис
овощи/зелень: морковь, капуста (любая), огурцы, редис, салат (любой), кабачки, проростки пшеницы/фасоли, тыква
фрукты: яблоки, киви, курага, лимон (сок лимона, как заправка)
напитки: зеленый чай, вода (2л в день), настой трав c 6ого дня
приправы: соль морская Читать далее»

Недавно я поняла, что мне скоро 30, а худой я никогда не была. При росте 160, у меня всегда были лишние киллограммы, в разный период времени их было разное количество, но они всегда были со мной. Практически весь прошлый год я придерживалась диеты #5 по рекомендации врача, но в какой-то момент времени я все забросила и жутко себя распустила. Так, что набрала все, что удалось сбросить и даже больше...и вот теперь, я хочу начать новый период в своей жизни, посвященный преображению моего тела, улучшения Читать далее»