Дневник пользователя starowoit-natali

starowoit-natali
Рейтинг: 1484
Последний визит: 17 декабря 2014 года

	цель	21 февраля 2014 года
	starowoit-natali

1 фотография

+1 | Комментарии (3)

	Шестидневная диета	5 февраля 2014 года
	starowoit-natali в рубрике похудение

Шестидневная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	домашнее задание гонки № 5	31 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике планы на лето

Как я хожу дома? это конечно сложный вопрос, т. к когда просыпаюсь утром то надеваю халат у меня он легонький и коротенький, потом я передеваюсь в зависимости от того куда собираюсь, если на огород то одеваю велосипедки и майку, ну а если на огород не собираюсь то одеваю платье или бриджы с майкой взовисимости от настроения. Что касается прически и косметики тут тоже все зависит от настроения, но подстригаться пока не хочу, хочу отрастить волосы прилагаю фотку которую делала не так давно... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Стройная фигура к отпуску	30 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике делаем зарядку

ПЛАН ТРЕНИРОВОК
Выполняйте комплекс дважды в неделю, но не день за днем. Сделайте упражнения по порядку, каждое по 12–16 повторов. Один подход, если в фитнесе вы пока еще новичок, или два, если регулярно тренируетесь не менее месяца. Два последних повтора каждого упражнения должны даваться с трудом. Если это не так, добавьте сопротивления.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Эксертьюб с ручками, гантель 1,5–2,5 кг, пара гантелей весом 4–5 кг, бодибар весом 3–4,5 кг, степ-платформа и мяч весом 1,5–3 кг.
1... Читать далее»

17 фотографий

+4 | Комментарии (5)

	Красота, здоровье, фигура. 90-60-90 - идеальная, красивая фигура. Типы фигур, телосложение: астенический, нормостенический, гиперстенический.	28 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике красота

Красота, здоровье, фигура. 90-60-90 - идеальная, красивая фигура. Типы фигур, телосложение: астенический, нормостенический, гиперстенический.

Большинство женщин независимо от возраста считают, что их вес в той или иной степени превышает норму. При этом стандарты нормы каждая определяет для себя сама, и очень часто, как свидетельствует медицинская статистика, ошибочно, обосновывая их не здравым смыслом и научными разработками, а стремлению соответствовать современному идеалу с параметрами (90-60-90).
Стремление худеть стало настоящим бичом... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Рост ресниц. Масло для ресниц. Укрепление и уход за ресницами. Касторовое и репейное масло для ресниц.	28 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике красота

Рост ресниц. Масло для ресниц. Укрепление и уход за ресницами. Касторовое и репейное масло для ресниц.

Уход за ресницами и кожей глаз в домашних условиях.
уход за ресницами укреплениеРесницы нуждаются в питании и уходе не меньше, чем волосы.
Заботиться о ресницах нужно вечером перед сном после снятия макияжа.
Для улучшения роста ресниц хороши любые витаминизированные составы – облепиховое, шиповниковое масло, касторовое масло с несколькими каплями витамина А или смешанное с морковным соком... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	связь	28 мая 2011 года
	starowoit-natali

Привет всем!!! Вот хочу спросить у кого какая связь? я уже забодалась менять модемы, то мегофон, то билайн и вот уже сегодня купила скайлинг прям незнаю что и делать но пока хоть скорость получше(правда не знаю что будет дальше), а теперь проблема только в выборе тарифного плана!!! может у кого есть такой модем? подскажите какой тариф лучше, пока подключила 1000мб на месяц но незнаю правильно ли я сделала

0 | Комментарии (0)

	Квашеная капуста. Рецепты красоты и здоровья. Квашение капусты. Рецепты квашеной капусты.	28 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике красота

Квашеная капуста. Рецепты красоты и здоровья. Квашение капусты. Рецепты квашеной капусты.

Содержание витаминов и минералов в капусте. О пользе для здоровья.
квашеная капустаКапуста богата клетчаткой, энзимами, фитонцидами, витаминами. Она содержит витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К и противоязвенный витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Аскорбиновая кислота - аскорбиген не разрушается при хранении и квашении капусты... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание.	28 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике похудение

Диета для живота. Плоский живот - здоровое питание.

Для плоского живота одних упражнений мало, хорошо бы еще соблюдать специальную диету или правила питания, которые помогут сделать живот плоским.
Основное внимание обратите на количество клетчатки, поступающей в ваш организм. Количество клетчатки должно быть максимальным. В конце лета – начале осени, это не составит особых проблем. Фрукты с овсянкой на завтрак, обязательно по порции овощей с рисом, макаронами или другими злаками на обед и ужин. Перекусить между едой можно яблоком или персиком... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Макияж для блондинок. Макияж глаз для блондинок. Секреты макияжа для блондинок с голубыми, зелеными и карими глазами. Тон, пудра, тени, тушь, помада и румяна для блондинок.	27 мая 2011 года
	starowoit-natali в рубрике красота

Тип блондинки - светлая (бледная) кожа с голубыми, синими или серыми глазами.
Тон и пудра. Секреты макияжа для блондинок.
Тон(тональный крем) и пудра для блондинок такого типа может быть светло-розовая, розово-телесная, слоновая кость или розово-белой. Блондинка с желтоватым оттенком кожи может использовать для макияжа тональный крем светло-телесный или желтовато-розовый... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)