Дневник пользователя старшая

Описание новой системы борьбы с лишним весом «Тарелка для похудения»
Метод основан не на том "как надо в идеале", а на том "как это происходит на самом деле". Имеется ввиду, что «вредная» еда является практически единственным настоящим доступным удовольствием - отказаться от неё в пользу диетического питания практически невозможно. Читать далее»

"ДИЕТИЧЕСКАЯ ТАРЕЛКА" очень меня вдохновила! https://www.diets.ru/post/1075926/
О себе могу сказать, что я человек ОЧЕНЬ недисциплинированный. Если на работе я старалась дробно питаться,( а часто приходится пропускать прием пищи), то придя домой у меня не хватало сил сесть нормально немного покушать (голова к этому моменту уже отключается(((, наваливается усталость и лень. Очень часто ела стоя. ЖОр.
Поэтому для меня кушать с тарелки, видя количество положенной еды очень и очень важно. Читать далее»

Похудение: Модель тарелки.
Метод "Модели тарелки" очень прост и очень эффективен. Был изначально разработан диетологами в 2007 году для людей страдающих диабетом второго типа и ожирением одновременно.
Модель тарелки позволяет наглядно прикинуть, что и в каких количествах следует есть, что бы похудеть и не навредить. Похудение по модели тарелки не происходит мгновенно - это обычно 26-30кг безопасного похудения в год. Читать далее»

Девочки, вот что я нашла в сети. Велосипед не надо изобретать. К сожалению, автор не подписалась. Я очень благодарна ей за то, что она поделилась своим опытом!!!
ИТАК. ДИЕТИЧЕСКАЯ ТАРЕЛКА,
Красота-и-здоровье
03.04.2013 13:41
КАК Я ПОХУДЕЛА.
Сидеть за столом с калькулятором и высчитывать количество калорий в кусочке сыра - занятие для терпеливых женщин. Если у вас есть дела поважнее, следить за весом поможет американское нововведение - диетическая тарелка. Читать далее»

Дробное питание для похудения
Большинство из нас питается не так, как нужно, а так, как получается: мы зависим от работы, учёбы, разных норм, правил и условностей – хотя, если подумать, свой образ жизни мы выбираем сами. Обычно мы съедаем завтрак и ужин большими порциями, а обед – как придётся, потому что мы на работе, но тоже стараемся съесть побольше. Читать далее»

Всем привет! Разрешите представиться! Меня зовут Ольга. Я из Ставрополя.
Пришла в вашы крепкие ряды с намерением постройнеть. Мой вес на сегодняшний момент 87 кг.
В идеале хочу 58кг. В последний раз такой вес был 10 лет назад.
Цели ставлю небольшие, чтобы видеть прогресс.
Намерение - добиться результата к дню рождения - 10 марта.
Причина - проблемно ходить, болят спина и ноги, внешний вид без одежды - удручающий. Покупать чехлы для танков - нет желания.
Диет в моей жизни было много. Читать далее»