Дневник пользователя Stasy25

Привет всем! У Аниты Цой в блоге на маилру есть подробное описание каждого дня ее диеты, с фотками, видео, советами! Думаю попробовать! Кто-нибудь может тоже хочет -вместе веселее)) завтра хотелось бы уже первый день...

Мне ужасно не хватает живого общения.. такое чуство, что становлюсь асоциальной... С декабря месяца я живу в другой стране - и тут у меня нет никого, кроме мужа... но мне не хватает. какого-то живого лбщения друзей, какие-то совместные походы с подругой по магазинам, в кино, занятием спортом.. "Подруги", которые были еще до переезда по-тихоньку исчезли.. со времнем все меньше и меньше начали общаться.. расстояние походу дело имеет значение.. Работы у меня пока нет -сижу дома... проблемы с языком... Читать далее»

Цель дня не достигнута(

Снова не удача
Вот сижу и плачу.. блин..
3/0 в ползу лени...

Срыв...

Начался хорошо -поход в горы, но позднее сорван.. внутренесемейные трения

Из всей накопившийся теории:
1. Не голодать. Если хочешь потолстеть, то поголадай, а потом наешься углеводного.. и все.. организм начнет запасть -а вдруг, потом снова, будет голод.
2. Углеводы (фрукты в том числе) максимум на завтрак.
3. Ужен - чистые белки ( можно к ним огурцы, зеленый салат)
4. Кардио перед завтраком и три раза в неделю силовая тренировка. Или кардио днем, только за три часа до тренировки не есть и после нее 2-3 часа. Не пить за час и после нее час... Читать далее»

День 1.
На самом деле у меня первый день длится уже два года и больше. сколько уже было понедельников, пкрвых чисел месяца, новый год, дни рождения. И каждый раз едя сладкое, говоришь себе -это последнее, а завтра новая жизнь. Теория здорового похудения изучина вдоль и поперек, сопоставлены мнения многих авторов, диетологов, спортсменов - а результата нет. Тут пословица "сапожник без сапог" - будет в самую точку. А проблема лежит на поверхности - лень... Читать далее»