Дневник пользователя стройная коза

Ну что-с, все нормально. Поймала себя на том, что вот строчу-строчу, а путевого ничего не пишу, одно "все норм, окей". Надо все-таки рацион сюда свой забивать, а то ленюсь. Хоть какая-то полезная инфа, может, пригодится кому) Ну а пока, на вторую неделю, цель намебр два - наладить сон! Дочь ложится рано, ну а я заседаю вот в инет, рукодельничаю, читаю... И сна полноценного не получается. Поэтому вот сейчас 23.00, я дописываю и иду спать. Ибо нефиг. Теперь отпишусь вечером в воскресенье, по Читать далее»

78,5. йеес) сегодня с утра омлет с шампиньонами, днем много салата, вечером творог. все просто!

И опять крохотный отвесик) Итого 78,7. Мышцы, особенно задняя поверхность бедра, приятно ноют после растяжечки. И почему-то вспомнилась частушка, не совсем в тему, но все же:
Меня милый разлюбил, я истосковалася -
Было сорок килограмм, семьдесят осталося! Иэээх!))))))

Все норм. Отвесик даже есть уже - 300 грамм. Итого - 78,8 (было 79,1). Конечно, это не жир еще. Но приятно, черт возьми)) Была в магазине, сработал безусловный рефлекс - набрала еще грудки и обезжиренного творога))) Сейчас вот пойду сделаю творожную пасту - творог, пол-яблока, корица, и все блендеррром, блендеррром! А какие у меня чудные салатные листики с маминого огорода, ммм! Они так вкусно с огурчиками в салате хрустят! Ням! А завтра я на первый перекус себе полезнейший сендвич сделаю - Читать далее»

Итааак, день первый позади. Ну что, полет нормальный. С утра овсянка и банан, в течение дня - грудка и много салата, вечером запеканка - грудка+баклажан+кабачок, позже - творог с натуральным йогуртом. Ну разве я не прелесть? )))

Как там - для закрепления привычки нужен 21 день? Ок, поехали. Сегодня я закупалась продуктами. Я забила холодильник самыми правильными и чудесными ППшными продуктами, и йа молодец) Питалась не то чтобы дробно, но вредностей не ела. Сейчас чувствую себя легче, чем обычно перед сном, так как ужин был из одних овощей. Завтра стартую с 2000 ккал! Плюс спорт - программа тоже расписана. КД закончились. Ехууу, все карты в руки мне!

Охохонюшки. Попытка намбер 45908078049. Запишите. 80 кило весу, без малого. Старт - 27.07.14. Промежуточный итог подведу 14.08.14 (годовщина свадьбы). Меню написаны, калории рассчитаны, дело только за силой воли. Уф. Все.