 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Снижение веса, диеты" / Все записи
Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.
Как правильно разгружаться • Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог • В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Состав зародышей пшеницы
" Уже более 100 лет ученые, занимающиеся переработкой зерна и вопросами рационального питания во всем мире, говорят о высокой биологической и пищевой ценности зародышей пшеницы. Именно зародыш пшеничного зерна – бесценный дар природы, богат всеми необходимыми веществами. В нем содержится 12 витаминов, 18 аминокислот, 21 макроэлемент... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Наверное эта тема набила оскомину, но в этой статье, по-моему, собрано всё, и я решила выложить в свой дневник
Как обмануть голод? 51 действенный способ Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов! 1. Много пейте Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона. 2... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Понравилась статья..
Автор: Александр Грицюк Источник: На пути к здоровому образу жизни Наверное все слышали анекдот про кота, который присел себе на… ну скажем хвост, сидел и орал, потому что встать было лень. Насколько же часто мы сами оказываемся в подобной ситуации, когда начинаем жаловаться на жизнь и искать причины своих неудач, вместо того, чтобы просто встать и действовать... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуем внешностью и здоровьем. О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила продуктового сочетания на этом не заканчиваются... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Давай разберемся, каких ингридиентов нужно избегать в своем меню и почему они разрушают диету.
Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для тебя спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов: Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры. Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости.
1. Переключившись с 2% молока на молоко меньшей жирности, вы сэкономите около 117 ккал. 2. Переход от майонезной заправки к бальзамическому уксусу обеспечит экономию в 128 ккал. 3. Замена булочки с сыром на хлебец с джемом, уменьшит количество поглощаемого где-то на 360 ккал. 4... Читать далее»
+17
|
Комментарии (25)
Это в дополнение к посту галочки59 об овсе
Мы привыкли, что кисель—это сладкий десерт. Настоящий же кисель получается только в процессе брожения. И едят его отдельно как самостоятельное блюдо. Овсяный кисель показан при заболеваниях печени, он способствует очищению организма, улучшению обмена веществ, повышению работоспособности и укреплению иммунитета. Трехлитровую стеклянную банку заполнить наполовину или на треть геркулесом или смолотой в кофемолке овсяной крупой, можно сразу и тем, и другим... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Я почти на год из-за болезни выпала из процесса созидания своей Галатеи(конечно это я), за это время ко мне стооолько прилипло- без слез не взглянешь, проходя мимо зеркала, закрываю от страха глаза. Моя "хроническая беременность" сообщает, что у меня должно быть не менее тройни Все! Надоело, пытаюсь подключиться к процессу снижения веса и "разродиться", чтобы убрать свой живот. Я человек любознательный, собираю из инета интересное на "больную тему"... Читать далее»
+22
|
Комментарии (36)
Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Из овощей Семечки подсолнуха - является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад