Дневник пользователя strongmaiden

я люблю жареную картошку с грибами, просто жареную картошку.
это все я не ем!!
не стоит делать культ из еды или ждать праздников чтобы сожрать все что на столе со столом вместе)
не понимаю людей которые говорят - "я не могу отказаться от сладкого" (хлеба...итд)
а какое ваше любимое блюдо? и как часто вы его едите?

еще хочу немного добавить для тех, кто будет доказывать уточнять про БЖУ лично мне.
Я придерживаюсь нормы 40-20-40 и это мое! подходит для моей физнагрузки, предрасположеностей и усваивания продуктов!
вот информация для тех, кто считает что-то не правильным:
вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!!
что можно коню-нельзя ослу!
Системы питания бывают: (нашла в инете)
Сбалансированные - система питания содержащая 30% белка, 20% жира, 50% углеводов - это нормальному человеку Читать далее»

Я стараюсь придерживаться БЖУ (белки жиры углеводы) соотношение 40-20-40
кому нужна формула, могу написать.
Об этом можно прочитать в сети более подробно что и как.
Самый правильный и грамотный подход в похудении это потреблять меньше, чем тратите, а точнее тратить больше чем потребляешь.
все старо как мир, казалось бы...
НО!
Есть очень много НО!
считать калории еды, сколько тратим, и прочее...белки...углеводы...жиры..всем хочется все и сразу, но так не бывает)
Кардио! силовые Читать далее»

никогда не поздно начинать!!!
начинать все что угодно и как угодно.
любые начинания в жизни - это путь к новому, новой себе, открытиям
не бойтесь это делать.
вот и я с вами уже не боюсь)
пора превращаться из толстых свинок и замученных кошелок в настоящих лЭди)
да здравствуют перемены!!!
меняйтесь, любите себя, своих близких, становитесь успешными, сильными духом.
а я вместе с вами!
все удачи!!