 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро!
Сегодня подвожу итог 6 сеансов би-флекси, результат есть. Вес 54,1 (-0,5) Талия 64(-1) Бедра 91.5 Верхняя часть бедра 52 Голень 36 Предплечье 23 Верх живота 70(-1) Бока 78(-2) В общем-то сильнее у меня похудел живот, ноги тоже...но вот не уверена, что верно измерила объем бедер...сложно всегда в одном и том же месте мерять...один раз намеряла 90...второй 91,5...в общем и бедра, и ноги похудели...кожа подтянулась стала мягче. Решила продолжать...еще 6 Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Добрый день, девочки!
С тех пор, как пустилась в путь интуитивного питания, долго ничего о себе не писала. Прошло достаточно времени, чтоб многое осмыслить и кое-что поменять. Я уже не взвешиваю еду, не фотографирую ее и вношу в планировщик...а вечером я могу не помнить, что я ела на завтрак...и это наверно правильно правильно. Ведь не ради еды мы живем. А вы думали, зачем вы живете?... скажете философский вопрос...да, но попытаться ответить стоит. Может тогда, как я перестанете брать на Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Для теста вам понадобиться:
160 гр. муки 15 гр. подсолнечного масла +масло для смазывания 100 мл. воды температуры 40 градусов В муки влить теплую воду и масло, замесить тесто. Вот такое оно получается. Добавить чуть муки, чтоб не липло к рукам и отбить... 30-50 раз...на сколько вас хватит. Вот такое после отбивки. разделить на две части и тонко тонко раскатать. Раскатанное тесто нужно смазать подсолнечным маслом и сложить, затем снова намазать и сложить, и еще раз намазать Читать далее»
+22
|
Комментарии (22)
Для йогурта понадобятся:
1 л. молока 2. ст.л. ложки йогурта с бифидобактериями без наполнителя 3 ст. л. сахара 1 ст.л. желатина ванилин молоко закипятить, добавить сахар, ванилин. желатин растворить в 50 мл. горячего молока, влить в основную массу. когда молоко остынет до примерно 40-50 º добавить 2 ст. л. йогурта и перемешать. разлить по стаканам. я использую стаканы от магазинного йогурта, можно использовать одноразовые стаканчики. сверху закрыть пищевой пленкой. стаканы Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
Ингридиенты:
370 гр. кабачка 2 яйца 25 грамм муки соль половинка головки чеснока укроп масло подсолнечное для обжарки (по желанию) Приготовление. кабачки потереть на мелкую или среднюю терку, добавить яйца, соль, мелкопорезанный чеснок и укроп. Обжарить на тефлоновой сковороде без масла...или с маслом, это уже ваше решение Приятного аппетита!
+7
|
Комментарии (10)
Приготовила своим мужчинам запеканку на утро...
200 гр кукурузной крупы 100 гр. молока 300 гр.воды 180 гр.варенья (у меня малиновое)...да-да, нужно было варенье пристроить...стоит давно 2 яйца 40 гр. муки 2 ст.ложки какао Сварить кашу из кукурузной крупы. Когда остынет добавить варенье, взбитые яйца и муку, разделить на 2 части, в одну добавить какао. В форму выложить сначала шоколадное тесто, поднять бока, внутрь выложить светлое тесто. Запекать в духовке на 180 градусах 40 Читать далее»
+13
|
Комментарии (10)
Добрый вечер! Сегодня дважды были на улице герои мы с Дашкой!!
она потихоньку привыкает к видео Лесли, так что протопала 2 мили сегодня обед был как и вчера, поэтому опустим его. полдник вкуснячок...и ни каши, ни кисель... из льняной муки, молочка, сушеных папайя и грецких орехов ужин брокколи, салат из корня сельдерея и моркови, 60 грамм рисе с молоком и сырники на пару с шоко топингом рецепт сырников 100 грамм творога вашей любимой калорийности (у меня сегодня 9%), 1 яйцо и Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
Добрый вевер ударили морозы, сидим с дочкой дома...
читаю Светлячок...в основном нравится, заставляет задуматься и покопаться в себе. мой обед попробовала новый салат стебель сельдерея, яблоко по 70 гр, грецкий орех 5 гр, масло нерафинированное по вкусу салат понравился яблоко отлично оттеняет приторный вкус сельдерея, грецкий орех добавляет свою пикантность...в обшем буду еще делать... мой главный критик -муж тоже ел...одобрил на обед рыбка путассу, овсяная каша и брокколи..ну и салат Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
Дорогие стройнеющие и имеющие маленьких детей!!!
расскажите, каким спортом дома занимаетесь, по каким видео и ваш ребенок не мешает вам? когда шагаю мили с лесли дочка лезет на руки. бодифлекс дает делать, но надоел. буду благодарна за советы!
+3
|
Комментарии (5)
Фоторецепт
3 яйца 2 яблока без кожуры 140 грамм ванилин 110 грамм сахара (можно меньше или заменить сах.замом) 200 грамм муки (советую меньше, а то тесто туговато) сливочное масло для смазывания формы яйца взбить с сахаром, добавить ванилин, постепенно.. не переставая взбивать добавить муку. Форму смазать сливочным маслом, выложить половину теста, на него яблоки порезанные на кусочки, наверх оставшееся тесто. установить режим выпечка на 45 минут. готовой шарлотке дать Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад