 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот, давно не писала...а кое-что фоткала..может вдохновлю кого-то на правильное питание...
вчерашний обед Печень куриная тушенная с морковью, луком и сметаной, рис и домашняя аджика сегодняшний обед Куриные котлетки, гречка, салат- морковь/корень сельдерея Сегодняшний ужин яйцо с 20 граммами моцареллы и брокколи Похвалиться особо нечем, злоупотребляла шоколадом Так что отъела ЗАДнюю часть до непреемлемых для меня размеров... в очередной раз начинаю с начала..а все почему?? Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
я устала
готовлю сегодня только ребенку.квартиру убрала, белье поглажу. бф выполнила 1 раз.и еще один планирую. с ребенком на улицу сходила, программу порядочной мамы выполняю и всё. вообще кроме Дашки никому не должна.
+5
|
Комментарии (9)
Добрый день!!
я без фотоотчета, но с с фоторецептом. вчера готовила пшенную запеканку, получилось очень нежно вкусно и диетично. рецепт от Леночки gorka, правда немного измененный. вот что мне понадобилась: из пшена сварить кашу..воды в два раза больше, чем пшена. часть воды я заменила молоком для нежности. добавить сахар и ванилин. погружным блендером измельчить кашу до однородной массы. белки и желтки взбить отдельно. в остуженную до комнатной температуры кашу вмешать желтки, потом Читать далее»
+37
|
Комментарии (21)
Добрый вечер!!!
сегодня мы спали похуже...но спали завтрак у меня прям неинтересный для вас будет банан 110гр, сгуща 15 гр, 100 гр. молока и 10 гр.шоколада... Дашкина кресная привезла ну очень вкусные котфетки потом как всегда бф ланч 160 гр. творога, 8 гр. сгущи, корица и 7 гр меда. прогулка 2 км, снова лепили пироги с Дашей из снега. обед 200 гр. рассольника, 30 гр. плав сыра, 80 гр творога 4%, 100гр киви,60 гр. банана. полдник 125 гр зерненного творога и 10 гр. Читать далее»
+6
|
Комментарии (64)
Добрый вечер!!
Ну вот как на самом деле мало нужно человеку для счастья..просто достаточно спать и делаешь все с удовольствием и аппетита почти нет. завтрак уже классический кофе, 125 гр банана, 15 гр сгущи, трубочки витьба 16 гр. через 2 часа выполнила бф. ланча не хотелось и мы сразу пошли гулять. 2,2 км потом лепили снежки, пытались снеговика, но не вышел, снег не очень хорошо лепится пришли домой, занимались готовкой...фарш сделали, шарлотку испекли...у нас гости. Дашкина Читать далее»
+10
|
Комментарии (17)
После шикарной ночки хотелось только лежать...но увы меня этим не побаловали...готовила завтрак мужу и дочке(хорошо, что она хоть кушать начала).
сама же не завтракала, потому что назавтракалась с 2 до 6 утра...на 550 калорий...понятное дело, что не фоткала...да и ела, чтоб глаза не закрывались. итак, вот что я нахомячила: 230 гр. творога,25 гр варенья, 30 гр шоколада 180 гр йогурта без сахара. вышло 550 калорий. это про меня в 5 к нашим посиделкам присоединился папа и в 6 Даша всё таки Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
ну вот...5 утра...уже 3 часа с дашей не спим, и как с таким сном похудеть?
+2
|
Комментарии (19)
добрый вечер, я сегодня снова с фотоотчетиком. сегодня рабочий, поэтому скучаем с Дашкой одни..
завтрак 120 грамм банана,15 грамм сгущи и кофе, еще 1 печенье через полтора часа выполнила бф ланч 110 грамм пшенной каши, 15 грамм моцареллы и в кадр не попало 40 грамм творога ходили с Дашулинкой гулять...2,2 км как вчера. она снова засыпать начала, так что пришлось лететь домой...велик не самое удобное место для сна обед паровые куриные котлетки из 100 грамм филе, 80 грамм пшенки, Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
Странный день...ждала дождей и сильного ветра. в новостях, как всегда преувеличили.
утром выполнила бф. завтрак неправильный. уже через 2 часа жутко хотелось есть. 2 шт. (20) печенья, 200 гр. молока, 110 грамм банана и 15 грамм сгущенки. ланч 110 грамм хурмы, кофе с 40 граммами молока...кофе кстати был божественный, я не поленилась и сделала его с горячим молоком!!! как же давно я так не делала! и 25 грамм моцареллы. на радостях, что пока нет дождя пошли с Дарьей гулять. 2.2 км нагуляли и Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Привет, девочки!!! сегодня созрела сделать замеры, печаль почти везде прибыло. особенно в части живота.но я готова бороться!! калорийность все еще высокая, за вчера 1830. хорошо, хоть конфеты вчера съели, сегодня не будет этих гадких сладких соблазнов. бф вчера выполнила, поработала над прессом, 3 км нашагала. вхожу в ритм потихоньку.
+4
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад