Сухой Листик
Рейтинг: 878
Последний визит: 23 апреля 2013 года
Если кратко, то по-прежнему не нарушаю, пью воду и витамины, тренируюсь каждый день. В пятницу сделала медовый массаж, вчера - шоколадное обертывание. Вес и объемы уходят, самочувствие - прекрасное, настроение - радостное и бодрое. Хоть бы так и дальше. Себе для памяти - меню и калорийность: 22 июня, белковый день: - белковый омлет с индейкой - обезжиренный творог с йогуртом, - куриный бульон с яйцом, - дорада - 2 кекса из отрубей, чай с молоком... Читать далее»
Вчера впервые за три года попала в кино. И совсем впервые - на фильм в 3D. (Как-то так вышло, что последние годы моя жизнь проходит за компьютером, и все фильмы я либо смотрю краем правого глаза - телевизор справа от компьютерного стола, либо одним глазом перед сном и поставив телик на слип). А тут все сложилось - реклама по телику, свободное субботнее утро и билеты почти даром, - в общем, пошли... Читать далее»
По плану было антицеллюлитное обертывание, но термо-маску "Фитнес-боди" больше покупать не стала - надоело потом лечить ожоги. Сделала впервые кофейное, точно следуя рецепту, надыбанному в интернете: 70 г молотого кофе разбавить горячей водой до густой кашицы, нанести на кожу толстым слоем, завернуться пленкой на час. Подкупило простотой... Читать далее»
Раньше сидела целыми днями на конкурирующем сайте. Потом почти год каждую свободную (и несвободную) минуту по 12-15 часов в сутки жила Вконтактике, где завела три (!) страницы, развела на каждой по 8-10 приложений и прокачала всевозможные фермы до невероятных уровней, не жалея ни времени, ни сил, ни денег. И даже своей фигуры, потому что, кстати, из-за этого забросила и тренировки, и прогулки, и приготовление своей специальной еды - времени жалко было... Читать далее»
Все таки мне не кажется! Мои ежедневные усилия начали приносить хоть какие-то результаты. То, что объемы уходят, видно уже без сантиметра и весов. И кожа стала теплее и розовее. Есть смысл и стимул продолжать! Продолжаю следовать плану - без отступлений и нарушений. По тренировочному графику Body Revolution - день отдыха. Поэтому вечером только час позанималась йогой, порастягивалась, сделала свою обязательную программу из восьми упражнений и медовый массаж... Читать далее»
Выражения, произнесённые людьми в зале суда в действительности и слово в слово записанные судебными секретарями, а впоследствии опубликованные: ЮРИСТ: Вы сексуально активны? СВИДЕТЕЛЬ: Нет, я обычно просто лежу. ЮРИСТ: А теперь, доктор, правда ли то, что когда человек умирает во сне, он не знает об этом до следующего утра? СВИДЕТЕЛЬ: Вам действительно удалось сдать адвокатский экзамен? ЮРИСТ: Вашему самому младшему сыну, двадцатилетнему, сколько ему лет... Читать далее»
Перед работой сделала кардио-тренировку. Первая неделя закончилась. Нагрузка показалась легкой, что радует - всё же не совсем до безобразия я растеряла физическую форму. При том, что по вечерам я еще делаю минут по 20 свои любимые упражнения и потом долго-долго растягиваюсь. Растяжка тоже почти вернулась. Через месяц, конечно, на шпагат еще не сяду, но через два - вполне. В офисе короткая летняя расслабуха... Читать далее»
Короткий и бодрый отчет без КДПВ (картинок для привлечения внимания) До работы успела потренироваться. После работы снова пошла в магазин за одеждой, на этот раз удачно - я уже не такой слонопотам, а льняное платье, которое я купила, оказалось такого удачного цвета и фасона, что визуально убирает килограммов десять. (Теперь бы их еще на самом деле убрать). Вернулась из магазинов уже поздно вечером, а у нас был запланирован разбор завалов в шкафах, на антресолях и в кладовке... Читать далее»
Утренняя тренировка и час йоги задали приподнятое настроение всему дню. До самой ночи чувствовала радость и прилив сил. Успела сделать кучу дел по дому: съездить за продуктами, погладить, приготовить еду на понедельник, посмотреть мультики с ребенком и даже поспать. А еще купила себе сандалики Рикер - для пеших прогулок на длинные дистанции. А еще содрала все нарощенные ногти - сама. Отшлифовала - и стали как новенькие. Целый час, правда, убила на это... Читать далее»
День, который все изменил. Спасибо дневнику Gloo. Я больше не сомневаюсь, не унываю и не зацикливаюсь на показаниях весов. У меня все получится. Если для этого потребуется год или даже два - пусть. Цель намечена и четко визуализирована. План действий составлен. И я уже 16-й день четко выполняю все пункты этого плана: - диета без нарушений, - не менее 8 стаканов воды... Читать далее»
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад