 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если кратко, то по-прежнему не нарушаю, пью воду и витамины, тренируюсь каждый день.
В пятницу сделала медовый массаж, вчера - шоколадное обертывание. Вес и объемы уходят, самочувствие - прекрасное, настроение - радостное и бодрое. Хоть бы так и дальше. Себе для памяти - меню и калорийность: 22 июня, белковый день: - белковый омлет с индейкой - обезжиренный творог с йогуртом, - куриный бульон с яйцом, - дорада - 2 кекса из отрубей, чай с молоком... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Вчера впервые за три года попала в кино. И совсем впервые - на фильм в 3D.(Как-то так вышло, что последние годы моя жизнь проходит за компьютером, и все фильмы я либо смотрю краем правого глаза - телевизор справа от компьютерного стола, либо одним глазом перед сном и поставив телик на слип). А тут все сложилось - реклама по телику, свободное субботнее утро и билеты почти даром, - в общем, пошли... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
По плану было антицеллюлитное обертывание, но термо-маску "Фитнес-боди" больше покупать не стала - надоело потом лечить ожоги. Сделала впервые кофейное, точно следуя рецепту, надыбанному в интернете: 70 г молотого кофе разбавить горячей водой до густой кашицы, нанести на кожу толстым слоем, завернуться пленкой на час. Подкупило простотой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (25)
Раньше сидела целыми днями на конкурирующем сайте.Потом почти год каждую свободную (и несвободную) минуту по 12-15 часов в сутки жила Вконтактике, где завела три (!) страницы, развела на каждой по 8-10 приложений и прокачала всевозможные фермы до невероятных уровней, не жалея ни времени, ни сил, ни денег. И даже своей фигуры, потому что, кстати, из-за этого забросила и тренировки, и прогулки, и приготовление своей специальной еды - времени жалко было... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Все таки мне не кажется! Мои ежедневные усилия начали приносить хоть какие-то результаты. То, что объемы уходят, видно уже без сантиметра и весов. И кожа стала теплее и розовее. Есть смысл и стимул продолжать!
Продолжаю следовать плану - без отступлений и нарушений. По тренировочному графику Body Revolution - день отдыха. Поэтому вечером только час позанималась йогой, порастягивалась, сделала свою обязательную программу из восьми упражнений и медовый массаж... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Выражения, произнесённые людьми в зале суда в действительности и слово в слово записанные судебными секретарями, а впоследствии опубликованные:
ЮРИСТ: Вы сексуально активны? СВИДЕТЕЛЬ: Нет, я обычно просто лежу. ЮРИСТ: А теперь, доктор, правда ли то, что когда человек умирает во сне, он не знает об этом до следующего утра? СВИДЕТЕЛЬ: Вам действительно удалось сдать адвокатский экзамен? ЮРИСТ: Вашему самому младшему сыну, двадцатилетнему, сколько ему лет... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Перед работой сделала кардио-тренировку. Первая неделя закончилась. Нагрузка показалась легкой, что радует - всё же не совсем до безобразия я растеряла физическую форму. При том, что по вечерам я еще делаю минут по 20 свои любимые упражнения и потом долго-долго растягиваюсь. Растяжка тоже почти вернулась. Через месяц, конечно, на шпагат еще не сяду, но через два - вполне.
В офисе короткая летняя расслабуха... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Короткий и бодрый отчет без КДПВ (картинок для привлечения внимания)До работы успела потренироваться. После работы снова пошла в магазин за одеждой, на этот раз удачно - я уже не такой слонопотам, а льняное платье, которое я купила, оказалось такого удачного цвета и фасона, что визуально убирает килограммов десять. (Теперь бы их еще на самом деле убрать). Вернулась из магазинов уже поздно вечером, а у нас был запланирован разбор завалов в шкафах, на антресолях и в кладовке... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Утренняя тренировка и час йоги задали приподнятое настроение всему дню. До самой ночи чувствовала радость и прилив сил.
Успела сделать кучу дел по дому: съездить за продуктами, погладить, приготовить еду на понедельник, посмотреть мультики с ребенком и даже поспать. А еще купила себе сандалики Рикер - для пеших прогулок на длинные дистанции. А еще содрала все нарощенные ногти - сама. Отшлифовала - и стали как новенькие. Целый час, правда, убила на это... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
День, который все изменил. Спасибо дневнику Gloo.
Я больше не сомневаюсь, не унываю и не зацикливаюсь на показаниях весов. У меня все получится. Если для этого потребуется год или даже два - пусть. Цель намечена и четко визуализирована. План действий составлен. И я уже 16-й день четко выполняю все пункты этого плана: - диета без нарушений, - не менее 8 стаканов воды... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад