 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем здравствуйте
За эти две недели праздники не обошли меня стороной) -набрала 2,2 кг. При этом осталась ещё в минусе 5 кг от гречневой диеты. -муж купил велосипед -вместо кофе теперь пью цикорий (вкуснотища) Дабы не вернуться к прежнему весу начала новую диету. В ней можно : -мясо, курицу, рыбу, -крупы, -овощи, -оставила себе приправы, - цикорий, -молоко, -много воды!!! Всё это только в варёном или парном виде. Начала ещё 15 числа так что сегодня 3 день... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте
!!! МИНУС 7КГ!!! По обхватам: Под грудью 86(-2, 5) см Талия 82(-5) см Бока 95,5(-4) см Попа 99(-3) см Нога(л) 58(-1, 5) см Нога(п) 59(-2) см Рука 33(-1) см Сегодня ЧИТМИЛ Всем самодисциплины и спокойствия
+11
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте
Сегодня крайний день моей диеты Вчера без нарушений. Вибротренажер -нет. Растяжка - нет. Зато уже купила себе так горячо любимую кабачковую икру Это единственное что я хотела на протяжении всей диеты))) Завтра как сяду... И завтра результат моих стремлений, надеюсь на кг так 7) Всем самодисциплины и спокойствия)
+12
|
Комментарии (1)
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер -да. Упражнения -да. (Больше растяжки). Осталось 2 дня Завтра на работу Как же быстро прошёл отпуск Всем самодисциплины и спокойствия)
+4
|
Комментарии (0)
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Снова помогала на даче) А вечером началось... Словно ломка была) Одна мысль за одной: "Да осталось пару дней, ничего страшного если сдашься! ", " Один кусочек ничего не испортит, ты и так долго продержалась! ", " Зачем так страдать, ради каких-то 7 кг, вот если бы 10! ", " Хватит себя мучить ты и так молодец! " и всё подобное, и в том же темпе(((... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер -нет. Упражнения -да. Осталось 4 дня Всем самодисциплины и спокойствия)
+2
|
Комментарии (0)
Всем здравствуйте
Вибротренажер -нет. Снова дача, снова помощь))) Осталось 5 дней и начну выход из диеты. Решила использовать 100% метод. Сколько вход, столько и выход! 1.потихоньку начну добавлять продукты, менять крупы. 2.сладкое 1 раз в неделю 3. за 21 день выхода из диеты устрою себе один день Читмила))) 4.крайний приём пищи за 4 часа до сна. Это всё примерно) Всем здравствуйте и спокойствия)
+5
|
Комментарии (0)
Всем здравствуйтеВчера без нарушений. Вибротренажер -да. Неделю назад стала выполнять растяжку. Нашла пару хороших упражнений, уже опустились плечи и появилась шея))) Всем самодисциплины и поддержки)))
+7
|
Комментарии (2)
Всем здравствуйте
Минус 5,7 кг По объёмам: Под грудью -86см(-2, 5 см) Талия -83см (-4 см) Бока -96, 5см (-3 см) Попа -100, 5см (-1, 5 см) Нога(л) -59см (-0,5см) Нога(п) -60 см (-1см) Рука -33см(-1см) Всем самодисциплины и спокойствия)
+9
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйтеВчера без нарушений. Весь день в разъездах. Вибротренажер -нет. Завтра контрольное взвешивание и объёмы (результаты 2 недели). Ещё 8 дней осталось) Всем самодисциплины и спокойствия)
+4
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад