Дневник пользователя sun_in_lace

Всем здравствуйте
Вчерашний день прошёл без срыва.
В час ночи поняла, что оооо очень голодная, поела гречки-очень даже вкусно)))
Стала откладывать себе вкусности, на которых не сорвалась. В моём арсенале:
-конченая рыбка
-1/2 рулета
-3 больших печенюшки
Всё это убрала в морозилку до 5 мая))))
Всем самодисциплины и терпения)

Всем здравствуйте
Третий день -без срыва. Ещё 17 дней
Появляются уже правила, помогающие не сорваться:
-сначала ем сама, только потом готовлю семье.
-сначала ем, только потом иду в магазин.
-не дожидаюсь голода, только стала посещать мысль о еде, сразу есть.
-лучше увеличить порцию гречки в день, чем голодать. (С 200гр сухого продукта, увеличила до 250гр)
Жду не дождусь результатов 1 недели.
Всем самодисциплины и стройных фигур)))

Всем здравствуйте
Второй (вчерашний) день прошёл без срыва, горжусь собой!
Я уже вижу себя в новом спортивном костюме и на новом велосипеде) А потом и в платье на Юбилее)))

Всем здравствуйте)
Первый день прошёл без срыва.
Для того, чтобы мне было проще, в диете оставила :
-кофе с молоком (1, 5%).
-приправы (зелень сушёная, паприка, чёрный перец, 1 пачка приправы из-под лапши, соевый соус)
Осталось 20 дней.
Всем терпения и самодисциплины
У нас ещё есть шанс встретить это лето по-другому

Всем здравствуйте)
Вес вернулся на место, 77,8 кг
В отпуске оказалось мне тяжело выдержать ИГ(
От отпуска остался 21 день. В эти дни буду придерживаться гречневой диеты.
Мои параметры на начало пути:
Рост 170 кг
Под грудью- 88. 5 см
Талия - 87 см
Бока- 99,5 см
Попа-102 см
Нога (л) -59, 5 см
Нога (п) - 61 см
Рука- 34см
Измерять и взвешиваться -1 раз в неделю.
Самодисциплины и терпения вам и мне

Всём Здравствуйте!
Результаты не могут не радовать, тк нарушала не единожды.
МИНУС 3,1 КГ
1 неделя- 2. 1кг
2 неделя -1 кг.
Буду стараться не нарушать и не бросать начатое, в таком темпе к Юбилею я буду смотреться КУКОЛКОЙ в платье)))
Про спорт:
Решила начинать с малого. Выбрала одно упражнение и буду делать его каждый день(воскресенье отдых), а с каждой новой недели добавлять ещё по одному упражнению.
Для меня первостепенно выработать привычку уделять время управлениям... Читать далее»

Всем Здравствуйте.
Мне 30 лет, замужем,2 деток( близнецы 7 лет).
Работаю, занимаюсь домом, а вот себя подзапустила.
С 22.02.22 перешла на ИГ,(11-19) нарушала уже раза 3-4(((
И всё же результат есть, какой именно узнаю 9 числа(решила взвешиваться 1 раз в неделю)
Мой рост 170 см.
Мои привычки на сей день:
Из витаминов и БАДов -коллаген морской.
Вода 2 л в день.
Из спорта -пока ничего.
Бросила курить(6 мес назад), но сейчас опять покуриваю... Читать далее»