Дневник пользователя Sunny_Al

так как я не могу сидеть на диете без нарушений больше недели, решила первые четыре недели посвятить диетам - "неделькам". Все они обещают 1000 кг за 7 дней, но мне 3 кг. больше не надо,
Первая неделя( с 22 по 28 октября) -диета любимая.
Вторая неделя ( с 29 по 4 ноября) - 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Третья неделя ( с 5 ноября по 11 ноября) - Диета Ларисы Долиной
Четвертая неделя ( с 12 по 18 ноября) -Бикини-диета,
Надеюсь за этот месяц потерять минимум 12 кг... Читать далее»

Ох, как тяжело...
Тяжело начинать все сначала, тяжело понимать, что утренний кусок торта это последний до нового года.
Но тяжелее понимать, что подъем на 5-ый этаж своего тела это практически подвиг...
Вообщем тушка весом 85 кг( точный будут завтра) требует немедленного ремонта,
Вопрос с чего начать и как похудеть.
В силу профессии понимаю - нужно составить план,
Цель всего "пути":
Вес -55 кг.
Объемы 90-60-90( шутка)... Читать далее»