Дневник пользователя СУРГУТЯНОЧКА

Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 23.4 ккал.
Белки: 2 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Ингредиенты:
Цуккини (2 шт.) - 600 гр.
Красный перец - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Домашний сыр - 50 гр.
Вымыть и почистить все необходимые овощи.
С помощью овощечистки нарезать на тонкие «ленты» цуккини.
На каждую «ленту» нанести домашний творог.
Морковь, перец и огурец порезать тонкими брусочками.
На один край цуккини выложить немного соломки морковки, Читать далее»

Пищевая ценность на 100 грамм.
Белки: 0.4 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Калории: 23.2 ккал
.
Ингредиенты:
Морковь (средняя) - 2 шт.
Капуста брокколи (средняя) - 1/2 шт.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Пастернак (средний) - 2 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Перец черный молотый - 2 гр.
Нарезать все ингредиенты. Масло нагреть в глубокой кастрюле, выложить мелко нарезанный лук и потушить 5–7 минут.
Чеснок пропустить через пресс и Читать далее»

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г Читать далее»

Понимаю, что это вода с меня уходит, но, что бы за два дня потерять 1кг 600г, это просто нереально круто, Ковальков, ты звезда!!!