 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
из журнала :Народный лекарь 04-2015
+1
|
Комментарии (1)
из журнала: Свадебный вальс 5-2013
+4
|
Комментарии (3)
источник: http://club.onwf.ru/blog.php?user=Razvitie&blogentry_id=28
0
|
Комментарии (0)
Салат из корня сельдереяИнгредиенты сельдерей - 250 грамм сыр - 50 грамм орехи - 50 грамм майонез - 100-150 грамм петрушка соль, перец Способ приготовления Сельдерей натрем на тёрке, добавим орехи молотые в блендере, сыр тёртый, мелко резанную петрушку, посолим и поперчим по вкусу, добавим майонез. источник http://kuharka.com/12618-salat_iz_kornya_seldereya.html
+5
|
Комментарии (2)
Методика Табата
Позволит не только похудеть, подтянуть фигуру, но и укрепить сердце Благодаря этой методике вам не надо будет тратиться на спортзал и дорогостоящие тренажеры, не придется платить за персональные тренировки инструкторам - заниматься можно и дома на коврике. Японский доктор Идзуми Табата и исследователи Национального института фитнеса и спорта разработали этот метод в 1996 году... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
На зарядку — становись!!!)
Кто шагает дружно в ряд? Всех Диетс отряд! На зарядку мы идем, Громко песенку поем. Скоро будут у девчат — талии осиные, А у наших мальчиков — бицепсы красивые! Ну-ка, ну-ка, не зевать, Глазками там не стрелять! Вы, ребята, не стесняйтесь И пониже наклоняйтесь! Закружилась голова? Это вовсе не беда! Вы минутку отдохните и сначала все начните. И без жалоб, не стонать, Всем — Улыбочку держать! Ведь в здоровом теле — ух... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
На зарядку становись!
Начинаем утреннюю гимнастику Следующий комплекс посвящается «жертвам» сидячей работы. Ведь известно, что офисная работа за компьютером рано или поздно дает о себе знать. Самые уязвимые места - позвоночник, шея, суставы. Инструктор тренажерного зала семейного фитнес-клуба «Физкультура» Мария Коваленко продолжает показывать нам полезные физические упражнения. Большинство из них выполняется с гантелями, при помощи турника или степ-платформы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Гоните лень, берегите здоровье!
Начинаем производственную гимнастику Офисная работа, как известно, сидячая и малоподвижная, поэтому через определенное время мы начинаем жаловаться на боли в суставах, спине, увеличение веса. Чтобы привести свой организм в норму, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Упражнения на свежем воздухе
Скандинавскую ходьбу полезно совмещать с упражнениями В выпуске «Самарской газеты» от 4 февраля 2014 мы рассказывали о скандинавской ходьбе. Этот вид оздоровления набирает все большую популярность, и его уже активно рекомендуют врачи - от физиотерапевтов до кардиологов. Тренер по скандинавской (финской) ходьбе Виталий Фролов, который работает с группами в Москве, Санкт-Петербурге, а также вел мастер-классы в Самаре на форумах «Серебряный возраст», объясняет:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Делаем разминку! Перед скандинавской ходьбой.
Как и перед любой серьезной тренировкой, необходимо несколько минут потратить на разминку мышц и суставов, чтобы подготовить тело к нагрузкам. Для этого можно проделать следующие упражнения. Первое упражнение 1. Возьмите руками одну палку за концы и поднимите ее над головой. 2. Сделайте наклоны влево и вправо несколько раз. Второе упражнение 1. Встаньте прямо, для поддержки держитесь за палку. 2... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад