 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Статья из журнала «Работница» №3. 1986 год.
+3
|
Комментарии (1)
Каша ячневая в мультиварке
Ингредиенты 1 мультистакан крупы ячневой 2,5 мультистакана воды 1 чайная ложка поваренной соли 50 грамм масла сливочного (по желанию) Пошаговые инструкции Следует хорошо промыть крупу под проточной водой для того, чтобы каша получилась более рассыпчатой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Еще 2 важных правила:
Чем шире размах - тем интенсивнее тренировка. Чем интенсивнее тренировка - тем результативнее будут занятия. Обязательно нужно соблюдать подходящий темп. Определить его просто - во время ходьбы нужно разговаривать или петь песни и при этом не задыхаться. Если начинаешь задыхаться, значит, темп выбран неправильно и нужно идти помедленнее. В разговорах и есть преимущество коллективных занятий финской ходьбой.
+4
|
Комментарии (0)
Ни дня без прогулки!
Движение - жизнь! Никакая система питания отдельно и сама по себе не решает проблемм излишнего веса. Человеку для здоровья обязательно нужно ежедневное движение. Если Вы нашли что то, что помогает Вам с ограничением излишнего питания в компаниях ( коктейли, батончики и т.д, продукты ) это здорово!!! Но в сочетании с изменением образа жизни и добавления в образ жизни ежедневных прогулок на свежем воздухе, начинает ГЛОБАЛЬНО меняться многое... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Рецепт: Салат из морской капусты - с яйцом, луком и майонезом
Способ приготовления: Очень простой рецепт. Раньше мы такой салат покупали в супермаркете, но потом решили, что попробуем сами сделать, и получилось очень вкусно и по объему больше за те же деньги. Нужна морская капуста. Можно, конечно, использовать консервированную, но нам больше нравится брать замороженную в брикетах, у нее более свежий вкус... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
антицеллюлитный скраб
+3
|
Комментарии (2)
Танец живота
Елена Зезюлина, инструктор групповых занятий фитнес-клуба «Мастер Джим», г. Владивосток. Восточный танец вообще и танец живота в частности — не что иное, как уникальная женская оздоровительная система, подходящая девушкам и дамам практически любого возраста. Правда, на первом этапе начинающих баядерок ждет небольшое разочарование: они слегка набирают вес. Происходит это от того, что жировая масса очень неохотно покидает свое место... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
ИнгредиентыВода -2 л. Сырок плавленый 2 штуки Лук репчатый 1 головка Морковь 1 штука Зелень по вкусу Картофель 4 штуки Масло оливковое по вкусу Специи по вкусу Инструкция время приготовления 20 мин 1. Ставим кастрюлю с водой. 2. Делаем зажарку из лука и моркови на оливковом масле. 3. Добавляем зажарку в воду, затем картошку кубиками, специи по вкусу. 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Сельдерей особенно полезен тем, кто соблюдает диету, потому что в нем мало калорий
Для рецепта вам потребуется: сельдерей (корень) - 2 шт. морковь - 3 шт. растительное масло - 2-3 ст.л. лимонный сок - 1 ст.л. орехи - 2 ст.л. соль, сахар - по вкусу. Сельдерей и морковь очистить, вымыть, нарезать, смешать с орехами. Сбрызнуть маслом и лимонным соком. источник http://www.gotovim.ru/recepts/salad/vegetable/8338.shtml
+1
|
Комментарии (1)
Бутерброд, запеченный с авокадо и сыром – вкусно, сытно и даже полезно. Авокадо выбирайте средней твёрдости, используйте любой белый хлеб: с отрубями, батон или багет. И сорт сыра на свой вкус.Ингредиенты Белый хлеб – 6 ломтей Авокадо – 1 шт. Укроп – 1 веточка Сыр – 50 г Информация Закуска Порций – 6. Время приготовления – 15 минут. рецепт, как приготовить Сыр натрите, укроп порубите. Авокадо очистите, удалите косточку, а мякоть нарежьте на дольки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад