Дневник пользователя sv kotova

Ну чтооо...ужин вчера показался маловатым))), поэтому добавила 2 огурца и кусочек ц/з хлеба
Начав диету, необходимо подумать о витаминах...ооочень много что попробовала, но все как-то так... После беременности и ГВ начали очень ломаться и слоиться ногти, волосы выпадают, кожу восстанавливаю походами к косметологу. К чему это я? В общем, мне посоветовали витамины,, мерц". Может кто-то их принимал, поделитесь впечатлениями об них, буду очень признательна!!!
Меню на сегодня:... Читать далее»

Нууу...стартую, очень хочу изменить свое питание
З-1 большое яблоко, кофе варен.без сахара;
О-филе куриное отварное, огурец, кусочек ц/з хлеба, курин.бульон с морковью, луком, кабачком(мелким кубиком)
У-в планах 1/2 обеда без хлеба
От обеда получила ооочень огромное удовольствие...давно забытый вкус естественных и простых продуктов...и ведь вкуснооо . Воду, в принципе, пить умею и люблю, планирую до 2х литров... Читать далее»