 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем! Я вернулась, заряженная, проветренная и довольная жизнью и собой.
Как я провел ретрит. 1. Смотрела полезные лекции по микробиому от Дмитрия Алексеева, что привело к моей дружбе с квашеной капустой и кефиром и внезапным улучшением настроения. Девочки, все чудеса начинаются с кишечника, это просто что-то с чем-то. Как вообще можно было заботиться о себе, не заботясь о кишечнике? 2... Читать далее»
+20
|
Комментарии (32)
Ушла набирать ресурс и наращивать новые нейроны.
Когда вернусь не знаю. Обнимаю всех, хорошей осени!
+8
|
Комментарии (5)
Я поняла, почему так трудно скинуть 3-5 кило. Труднее, чем 10.
Ну, мне, во всяком случае. Когда не помещаешься в вещи, слиплись ляжки, нужно всю одежду менять, лицо как будто отекшее, люди при встрече радостно ахают как ты разжирела (наконец - то это не я самый жирный волк в стае, светятся их глаза) - сзади подгоняет сильная мотивация. Страшно, и за здоровье, и запуститься, и вещи жалко менять, и боишься что разъешься, в общем берешь себя быстренько в руки и это ужесточает дисциплину... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Вес идёт вниз, сегодня -1 кг. Наконец на весах 49,4 и уже три дня подряд каждое утро не вижу пятерку, что очень радует.
Питание так себе. Здоровое, но не распланированное. Худею больше из-за занятости и активности, чем по самоуправлению. Питьевой режим процентов на 30 снизился. Сегодня исправляю это. Как же легко слететь с полезных привычек и как легко вернуться к вредным! К "белково-питьевому" режиму добавляю принцип. 1... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Понедельник выдался бешеный, настолько заработалась, что съела два яйца за весь день и одну морковку а пообедала амарантовыми хлопьями. Фаллически прекрасно, но плохо, плохо, очень плохо! Если завтра не возьму себя в руки, то начнутся прыжки и скачки настроения продуктивности и аппетита и в итоге я перейду на кофе, потом сахарок и вредная еда, а потом бессонница, выгорание, знаем, проходили. Мигрени среди бела дня мне тоже не особо нужны... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Всё замечательно, сегодня отлично продержалась на белковом. По воде не герой, но все остальное сделала и даже отлично прогулялась.
Сходила к мастеру на стрижку, прикупила вещичек. Ещё хочу килограмма три скинуть, будет замечательно сидеть. Пока что нет настроения покупать, все равно рыхлость ощущается и вещи не сидят так, как хочется и есть "жировое кольцо" на талии, терпеть его не могу. Ну ничего, осталось немного... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
По диете я молодец и порадовала себя зеленью, мяском, витаминками, орешками. А по воде и нутрицевтикам не молодец, но компенсирую это очень скоро.
--------------- Сегодня больше о днях Гекаты и луне. Дни Гекаты пошли на убыль, сегодня можно загадывать желания, планировать. Я не в ресурсе и меня снова всё угнетает, но по сравнению с прошлыми месяцами все в разы адекватнее. Люди стали подтверждать, что на них тоже влияет эта тема... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Наконец то вхожу в колею.
Овощи и мясо в рационе, норма белка, воды. Выспалась, прибралась дома. Мозги немного просветляются, но тут следующий "левел"))) настали дни Гекаты, те самые, в которые меня прибивает. Может из-за того, что я теперь отслеживаю этот эффект, а может потому что я очищаюсь отпускаю все плохое и значит все делаю правильно, проходят они странно и ужасно, теперь не внутри меня а снаружи. Вчера целая серия трагедий вертелась вокруг меня... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
День 2. Сегодня вошла в норму по питанию. 40 граммов белка, омега-жиры, медленные углеводы.
Сплю как сурок но с настроением и аппетитом все окей. Питание правильное, срывов нет. В сегодняшнем меню омлет с тыквенными зёрнышками, протеиновый коктейль и амарант. Норму чистой воды выполнила. Нутрицевтики пропила. Работа и общение даётся как через вату, продуктивность упала. Но мозги хорошие, пока держусь. Радует, что нет скачков и мигреней. Сонливость как побочка лучше всего... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Сегодня вводная в программу сброса веса.
Полный отказ от сахара и стимуляторов. Я весь день сплю, белок набрать не успела, но питание здоровое. Завтрак - овсяная каша, банан. Обед и ужин - не было, перекусывала амарантовыми хлебцами и бананами + 1 гречишная шоколадка. Работала много, поэтому не успела заморочиться.
+8
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад