Дневник пользователя Svaddi

Привет всем! Я вернулась, заряженная, проветренная и довольная жизнью и собой.
Как я провел ретрит.
1. Смотрела полезные лекции по микробиому от Дмитрия Алексеева, что привело к моей дружбе с квашеной капустой и кефиром и внезапным улучшением настроения. Девочки, все чудеса начинаются с кишечника, это просто что-то с чем-то. Как вообще можно было заботиться о себе, не заботясь о кишечнике?
2... Читать далее»

#не_для_слабонервных, будут пугалки про червячков и болезни. Серьезно, если хотите спокойно сегодня заснуть, запись лучше не читать, потому что я теперь долго буду думать над этим.
Всю неделю изучала механизмы зависимости, и добралась до паразитов.
Паразиты тоже управляют поведением: грибки, черви всякие, бактерии и пр. Например, кандида способна захватить контроль над пищевым поведением... Читать далее»

У этого сайта очень хороший интерфейс. Задержусь здесь, так как сейчас контроль привычек, пищевое поведение и активность приходится вести в трех дневниках сразу.
Чем занимаюсь на этом этапе (2021 год)
Прохожу послеродовое восстановление: 13 килограммов успешно сброшено, осталось 5.
Корректирую пищевые и цифровые привычки с помощью дневника.
Изучаю механизмы пищеварения, метаболизма и психологические механизмы зависимостей... Читать далее»