Дневник пользователя Света_ПО

Света_ПО
Рейтинг: 1369
Последний визит: 15 марта 2019 года



Отправляюсь в "свободное плавание"... 3 марта 2017 года
Света_ПО
Отправляюсь в "свободное плавание"...
Добрый день всем, если кто это читает...
Итак... В год я вошла с весом 82 кг и огромным желанием избавиться от "лишней" их части в кол-ве 15 кг..
Два месяца я была "хорошей девочкой"... два месяца я училась правильно есть, много двигаться и вообще позитивно смотреть в "прекрасное далеко"...
Я ежедневно записывала все, что съела, считала КБЖУ, изучала принципы ПП, Хронопитания, вела дневник питания, все взвешивала... Читать далее»
+20  |  Комментарии (18)
"Я съем это завтра..." 16 февраля 2017 года
Света_ПО
"Я съем это завтра..." По вечерам я прям как Скарлетт о’Хара...
Подойду к холодильнику, посмотрю на содержимое, оценю ориентировочную калорийность и скажу себе : "Я съем это завтра..."
Вот такой мой рецепт борьбы с "ночными зажорами"...
И скажу я вам - таки это работает...
Всем терпения, упорства и сил... И конечно отвесов...
+15  |  Комментарии (5)
Мне сегодня первый раз за месяц было "стыдно" - муж сожрал диету... :) 31 января 2017 года
Света_ПО
Мне сегодня первый раз за месяц было "стыдно" - муж сожрал диету... :) Я уже так привыкла не употреблять чистый сахар... чай пью зеленый с имбирем...
А тут иду я утром "на автопилоте" попить чайку с творожком с курагой моим любимым...
И что ж я вижу - мой ненаглядный "чопожрать" совершил ночью набег на мои "диетические полочки " и опустошил их подчистую...вот блин же, сметает ночью все подряд и не толстеет... Читать далее»
+30  |  Комментарии (26)
Супер-средство для подтяжки кожи или "развод" этот коэнзим с кефиром? 31 января 2017 года
Света_ПО
Супер-средство для подтяжки кожи или "развод" этот коэнзим с кефиром? Всем добрый день!
Все знают, что при похудении может обвиснуть кожа... ( конечно за минусом тех "счастливчиков" с отличной генетикой и кто помоложе... )
В общем, хотелось найти проверенные рецепты...
На сайте Миримановой нашла я один вроде простой рецепт и этот же рецепт слышала в интервью доктора Ковалькова...
Вот он:... Читать далее»
+19  |  Комментарии (63)
Все что нужно - отрицательный баланс :) 31 января 2017 года
Света_ПО
Все что нужно - отрицательный баланс :) Анекдот из жизни:
Вот уже больше тысячи статей назад мы начали писать о ЗОЖ, сами получили образование (по крайней мере, половина из «нас»), переработали гигабайты текстов и исследований, и теперь с большим удовольствием отвечаем на вопросы читателей.
Да, мы действительно любим вопросы: любые, пусть даже некоторые могут показаться фитнес-экспертам глупыми. Ведь, если тебя спросили, значит, ты кому-то нужен, значит не зря жжешь кислород на Земле... Читать далее»
+17  |  Комментарии (6)
Мой план Красоты и Здоровья "Самоконтроль-2017" 29 января 2017 года
Света_ПО
Мой план Красоты и Здоровья "Самоконтроль-2017"
Вот так-то...
Это теперь я такая...
А хочу быть снова такой...
Девочки, не смейтесь... Конечно, я осознаю, что "такой" мне уже не быть, но стремиться максимально "вернуться к былому" никто ж не запретит...
Это мой план по улучшению внешности (да и "внутренности" наверно в первую очередь).
На Новый 2017 год мой вес был 82кг. Это ужас, сколько я "нажрала" после родов, потом еще был один сильнейший стресс... В итоге лишние как минимум 15 кг... Читать далее»
+30  |  Комментарии (55)
Что лучше есть в ПМС и КД? 27 января 2017 года
Света_ПО
Что лучше есть в ПМС и КД? Всем добрый день!
Собственно, вопрос в заголовке... Девочки, что лучше есть в "эти" дни без вреда для фигуры?
В обычные дни я легко и непринужденно соблюдаю баланс КБЖУ, сыта и довольна...
Но, блин, как только ПМС и еще потом пару дней КД мне буквально "башню сносит"...
Не хочу месяц работы над собой "пустить на смарку" из-за пары дней...
Пока держусь, но так хочется "пироженку и кому-нить по башке треснуть"...
+7  |  Комментарии (34)
Про спорт.комплексы во дворах 25 января 2017 года
Света_ПО
Про спорт.комплексы во дворах Всем добрый день!
Гуляем мы с малышом в округе и почти в каждом дворе смотрю - установили спортивные тренажеры. Где один-два, а где и по пять штук разных. Вроде как в "открытом доступе" - приходи и занимайся...
Я как-то попробовала например лыжный тренажер ( знаю как он точно называется) - в разных дворах конструкция их отличается и его никак не настроить "под себя".
Девочки, кто занимается на таких уличных тренажерах - насколько это удобно... Читать далее»
+12  |  Комментарии (13)
Посоветуете, плиз, занятия спортом "для чайника"... 24 января 2017 года
Света_ПО
Посоветуете, плиз, занятия спортом "для чайника"... Добрый день всем!
Очень хочу избавиться от лишних 15 кг... Сейчас мой вес 79кг при росте 173см.
Веду дневник питания, считаю КБЖУ, много жидкости и конечно спорт...
Вот очень хочется услышать советы людей знающих и опытных в этом деле.
Для себя я, изначально начитавшись положительных отзывов, выбрала программу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"... Читать далее»
+7  |  Комментарии (27)
Вопросы про соль... 20 января 2017 года
Света_ПО
Вопросы про соль... Добрый день всем!
Очень хочу вернуться в свой комфортный вес... Считаю калории (ну примерно хотя бы), занимаюсь с Дж. Майклс. Про сладкое, вредное жирное (потому как не всякое жирное обязательно вредное, некоторое очень даже полезное и необходимое ) и мучное мне все понятно и в принципе я могу спокойно без этого жить... Сладкого вполне достаточно в овощах и фруктах.
Но Соль... Никак у меня не получается не солить пищу. Без нее все кажется безвкусным. Я борюсь конечно... Читать далее»
+6  |  Комментарии (28)
Страницы: