 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день всем, если кто это читает...
Итак... В год я вошла с весом 82 кг и огромным желанием избавиться от "лишней" их части в кол-ве 15 кг.. Два месяца я была "хорошей девочкой"... два месяца я училась правильно есть, много двигаться и вообще позитивно смотреть в "прекрасное далеко"... Я ежедневно записывала все, что съела, считала КБЖУ, изучала принципы ПП, Хронопитания, вела дневник питания, все взвешивала... Читать далее»
+20
|
Комментарии (18)
По вечерам я прям как Скарлетт о’Хара...Подойду к холодильнику, посмотрю на содержимое, оценю ориентировочную калорийность и скажу себе : "Я съем это завтра..." Вот такой мой рецепт борьбы с "ночными зажорами"... И скажу я вам - таки это работает... Всем терпения, упорства и сил... И конечно отвесов...
+15
|
Комментарии (5)
Я уже так привыкла не употреблять чистый сахар... чай пью зеленый с имбирем...А тут иду я утром "на автопилоте" попить чайку с творожком с курагой моим любимым... И что ж я вижу - мой ненаглядный "чопожрать" совершил ночью набег на мои "диетические полочки " и опустошил их подчистую...вот блин же, сметает ночью все подряд и не толстеет... Читать далее»
+30
|
Комментарии (26)
Всем добрый день!Все знают, что при похудении может обвиснуть кожа... ( конечно за минусом тех "счастливчиков" с отличной генетикой и кто помоложе... ) В общем, хотелось найти проверенные рецепты... На сайте Миримановой нашла я один вроде простой рецепт и этот же рецепт слышала в интервью доктора Ковалькова... Вот он:... Читать далее»
+19
|
Комментарии (63)
Анекдот из жизни:Вот уже больше тысячи статей назад мы начали писать о ЗОЖ, сами получили образование (по крайней мере, половина из «нас»), переработали гигабайты текстов и исследований, и теперь с большим удовольствием отвечаем на вопросы читателей. Да, мы действительно любим вопросы: любые, пусть даже некоторые могут показаться фитнес-экспертам глупыми. Ведь, если тебя спросили, значит, ты кому-то нужен, значит не зря жжешь кислород на Земле... Читать далее»
+17
|
Комментарии (6)
Вот так-то...
Это теперь я такая... А хочу быть снова такой... Девочки, не смейтесь... Конечно, я осознаю, что "такой" мне уже не быть, но стремиться максимально "вернуться к былому" никто ж не запретит... Это мой план по улучшению внешности (да и "внутренности" наверно в первую очередь). На Новый 2017 год мой вес был 82кг. Это ужас, сколько я "нажрала" после родов, потом еще был один сильнейший стресс... В итоге лишние как минимум 15 кг... Читать далее»
+30
|
Комментарии (55)
Всем добрый день!Собственно, вопрос в заголовке... Девочки, что лучше есть в "эти" дни без вреда для фигуры? В обычные дни я легко и непринужденно соблюдаю баланс КБЖУ, сыта и довольна... Но, блин, как только ПМС и еще потом пару дней КД мне буквально "башню сносит"... Не хочу месяц работы над собой "пустить на смарку" из-за пары дней... Пока держусь, но так хочется "пироженку и кому-нить по башке треснуть"...
+7
|
Комментарии (34)
Всем добрый день!Гуляем мы с малышом в округе и почти в каждом дворе смотрю - установили спортивные тренажеры. Где один-два, а где и по пять штук разных. Вроде как в "открытом доступе" - приходи и занимайся... Я как-то попробовала например лыжный тренажер ( знаю как он точно называется) - в разных дворах конструкция их отличается и его никак не настроить "под себя". Девочки, кто занимается на таких уличных тренажерах - насколько это удобно... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Добрый день всем!Очень хочу избавиться от лишних 15 кг... Сейчас мой вес 79кг при росте 173см. Веду дневник питания, считаю КБЖУ, много жидкости и конечно спорт... Вот очень хочется услышать советы людей знающих и опытных в этом деле. Для себя я, изначально начитавшись положительных отзывов, выбрала программу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
Добрый день всем!Очень хочу вернуться в свой комфортный вес... Считаю калории (ну примерно хотя бы), занимаюсь с Дж. Майклс. Про сладкое, вредное жирное (потому как не всякое жирное обязательно вредное, некоторое очень даже полезное и необходимое ) и мучное мне все понятно и в принципе я могу спокойно без этого жить... Сладкого вполне достаточно в овощах и фруктах. Но Соль... Никак у меня не получается не солить пищу. Без нее все кажется безвкусным. Я борюсь конечно... Читать далее»
+6
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
