Дневник пользователя света54

света54
Рейтинг: 3555
Последний визит: 22 ноября 2021 года

	11 продуктов, которые мешают похудеть	30 марта 2013 года
	света54

11 продуктов, которые мешают похудеть
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4... Читать далее»

+21 | Комментарии (62)

	прошло 2 месяца	28 марта 2013 года
	света54

Мои итоги за 2 месяца :
вес- минус 8 кг
объемы -талия - 11 см
бедра - 7 см
грудь -9 см
голень - 6 см
Предпринятые мною меры по изгнанию жира :
спортзал 3-4 раза в неделю степ, интервал, силовые на что успеваю на то и хожу
баночный массаж 30 сеансов
скраб кофейный после каждой тренировки
иногда дома спорт :ходьба 2 мили или 3 по настроению и наличию свободного времени
система питания минус 60 с 11.03.2013... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (59)

	Лучшие мысли всех времен	21 марта 2013 года
	света54

Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы – тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь.

+7 | Комментарии (13)

	Как мотивировать себя?	17 марта 2013 года
	света54

Как мотивировать себя?
1. Причина
Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.
2. Мечта... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	новая супер эффективная диета	16 марта 2013 года
	света54

Вот оно решение нашей общей так сказать проблемы.

1 фотография

+16 | Комментарии (53)

	ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ!	12 марта 2013 года
	света54

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ!
- Грейпфрут, апельсины, помела - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели
- Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
- Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	ожидание	7 марта 2013 года
	света54

до лета осталось 85 дней ,http://olegon.ru/summer.htm
расслабляться не когда , все усиленно стройнеем
толстая ведь и на пляж не пойдешь и одеть то не чего, одни минусы вообщем
ДЕВОЧКИ
ЭКОНОМИМ НА ПРОДУКТАХ, ПОКУПАЕМ ВЕЩИЧКИ или
ИДЕМ ЗА ПРОДУКТАМИ, ВСЕ ЛЕТО ДОМА СИДИМ, нет выйти можно конечно в тунике или еще каком балахоне
что выбрать?

+12 | Комментарии (25)

	50 привычек стройных женщин	4 марта 2013 года
	света54

50 привычек стройных женщин
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	террор любовью	3 марта 2013 года
	света54

Смотрела сегодня фильм, очень хороший
Всем советую, я урыдалась конечно в конце
БЕРЕГИТЕ РОДИТЕЛЕЙ И ПОМНИТЕ О НИХ ВСЕГДА
вот нашла краткое описание
Тетя Тоня - добрая и простая женщина, но это как раз тот случай, когда простота хуже воровства. Тетя Тоня любит вмешиваться в судьбы окружающих, коллег и соседей, но главным образом - своей дочери Нонны. Нонна мечтает вырваться из жизни в коммуналке, встретить свое счастье, стать актрисой и жить красиво. И ей это почти удается... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)