Дневник пользователя Света87

Света87
Рейтинг: 1673
Последний визит: 15 октября в 8:38

	Отчет о втором и третьем лепестке)	13 июля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Доброе утро! Отчитываюсь сразу за два дня:
Меню второго лепестка(овощного было таким:
завтрак- тушеные овощи(цветная капуста, помидор, кабачок);
обед- супчик из овощей(белокочанная капуста, морковь, помидор, кабачок и немножко шампиньонов);
ужин- тот же супчик, что и на обед;
перекусы- свежие огурцы;
пила много зеленого чая и воды)))Самочувствие на овощах было не очень, хотелось кушать и немного кружилась голова, и отвес составил всего - 100 гр, обидно даже... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Отчет о первом лепестке:)	11 июля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Доброе утро!!! Вчера у меня был первый лепесток-рыбный..меню было таким:
завтрак- баночка консервы "Тунец натуральный";
обед- запеченное филе хека(170 гр), добавила много зелени, посыпала приправками для рыбы и полила лимонным соком(было ооочень вкусно);
ужин- тоже самое что и на обед;
За день выпила 1 литр зеленого чая и 1 литр воды. Было не голодно и даже вкусненько, учитывая, что я рыбу не очень то и люблю.
И отвесик после рыбки -900 гр... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Сажусь на лепесточки)))	9 июля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет худелочки! Давно я не писала в свой дневничок... Да особо то и нечего писать, сбрасываю кг 2-3, потом очередной праздник или выезд на шашлыки и всё скинутое возвращается.
Решила посидеть на диете "6 лепестков", хочу скинуть к 30 июля(мой ДР) кг 4-5(думаю это реально, если хорошо постараться).
Девочки, кто сидел на такой диетке подскажите, сколько надо в день чего кушать... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Решилась на гречку)))	22 мая 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Привет худелочкам! Я вернулась из "зажора", почти неделю ела всё подряд, на весах привесик в 3 кг , ну ничего, как пришли так и уйдут
Вчера устраивала себе кефирный разгруз, ушло 1,2 кг, ура, ура)))
Вес на сегодня 76,8..поспорила с мужем, что 15 июня буду 69-70 кг, значит за 3 недели мне надо сбросить 7 кг, думаю что у меня получится)))
Вчера долго думала на какую диетку мне "присесть", решилась на гречку, только я её немножко "разбавлю зеленью и овощами))
Меню сегодня такое:... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Неожиданный отвесик)))	14 мая 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Доброе утро, худелочки!!! Весы меня сегодня неожиданно обрадовали отвесиком в 900 гр , я не поверила своим глазам)))Вчера с утра я ела омлет из двух яиц с молоком и зеленью(готовила в микроволновке), перекус-яблоко, на обед куриное филе вареное с кетчупом и зеленью, потом поехали всей семьей к моей мамуле и там я не удержалась и сьела мороженое, запивая кофе с молоком и сахаром , конечно привеса я и не ждала, но и отвеса тоже
Сегодня у меня разгрузка на шоколадке, кто со мной???

+3 | Комментарии (8)

	Отчет о разгрузике:))))	8 мая 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем доброе утро!!!
Вчера устраивала себе кефирный разгрузочный день, в глубокую, но небольшую мисочку резала зеленый лучок, огурцы, немного солила и заливала это дело кефиром;ела пять раз. Мне такая разгрузка явно не подходит, целый день ходила голодная и злая спасало только кофе Все таки на шоколадочке и вкусней и полегче мне
Отвесик с утра порадовал -600 гр Ночью долго не могла уснуть, все представляла, что с утра как наемся гречки
Итак мое сегодняшнее меню:... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Планирую разгрузку))	27 апреля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем доброе утречко!!! Что-то мое похудение зашло в тупик, вес 4 дня стоял на месте, позавчера устроила себе "праздник живота", ела все что хотела;итог + 1,5 кг. Вчера с утра была гречка с овощами, а на обед сварила себе овощной супчик с курицей, вечером -кефир, йогурт 2%. Сегодня на весах -300 гр, радует...
На завтра планирую разгрузочный день, обычно разгружаюсь на шоколаде, но хочется чего нибудь новенького, решилась на молоко с бананами... Девочки, кто пробовал, как переносится, какие отвесы... Читать далее»

+3 | Комментарии (15)

	Я расстроена...	20 апреля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем доброе утро!
А вот для меня оно не очень доброе... Вчера весь день ела гречку на воде и без соли, добавляла только на завтрак столовую ложку сметаны маложирной, а на обед огурчик свежий, а сегодня даже и 100 гр не отвесило, обидно, блин Может это из за того что не могу нормально в туалет сходить? С утра заварила себе траву сенны, может поможет? А чем вы спасаетесь, когда у вас такие проблемки?
Меню на сегодня:... Читать далее»

+6 | Комментарии (50)

	Рулетики с творогом и зеленью	17 апреля 2012 года
	Света87 в рубрике диетические блюда

100грамм - 120 ккал
(калорийность указана при использовании 0% творога)
Начинка: творог+зелень+чеснок на мелкой тёрке+можно добавить соль и специи по вкусу.
Приготовление: Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.
Кушать сырыми

+8 | Комментарии (13)

	Ура! Наконец на весах 7!!!	16 апреля 2012 года
	Света87 в рубрике Отчетики

Всем приветик! Давно я не писала в своем дневничке, как то настроя не было... Вот уже две недели я питаюсь правильно, раз в неделю разгрузка и...результат -5 кг!!! И вчера на весах я увидела 7!!!вес мой на сегодня 79,8, я довольна как слон Сегодня твердо решила добавить к своему похудению еще и упражнения на пресс, ноги и руки...может кто подскажет хорошие упражнения?очень нужно...
Меню на сегодня:
завтрак-овсяная каша,4 черносливки, кофе;
обед- рыбка запеченная в духовке, свежие овощи;... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)