Дневник пользователя svetishgerl

svetishgerl
Рейтинг: 296
Последний визит: 25 декабря 2015 года

	Определите свой биологический возраст	30 января 2012 года
	svetishgerl в рубрике Возраст стройности не помеха

Методика определения биологического возраста от Владимира Ломакина
С крепко зажмуренными глазами встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Попросите кого ни будь засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге. Если Вы устояли:
- 30 сек. и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
- 20 сек.– ваш возраст соответствует 40-летнему человеку.
- 15 сек.– ваш возраст соответствует 50-летнему человеку... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Диета Инны Валовичевой (продолжение)	11 февраля 2011 года
	svetishgerl

Диета Инны Воловичевой – это, прежде всего, сила воли.
Нужно заставить себя отказаться от привычного образа жизни, питания, поведения во имя своей цели.
Суть диеты Инны Воловичевой проста – это здоровая пища, где нет места жареному, сладкому, алкоголю, продуктам с высоким содержанием калорий. Вот основные составляющие диеты (руку к диете приложила светская львица Ксения Собчак, которая сама успешно опробовала добрый десяток диет):
- утром обязательна овсянка... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Как добиться красивой фигуры без диет?	3 февраля 2011 года
	svetishgerl в рубрике Диеты

Нашла интересную статью, к сожалению имя автора не указано. Понятно, что об этом было написано уже неоднократно. Но каждый раз когда читаю подобного рода статьи задаю себе один и тот же вопрос: "Ты же все это знаешь, ну почему не используешь?"..
«Красивая фигура должна быть у гарнитура, а у девушки - здоровые формы!» - говорила мне бабушка, подавая на стол очередную порцию пирожков. Женщины в нашей семье не отличались красивой фигурой в современном ее понимании... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Чай для контроля аппетита	31 января 2011 года
	svetishgerl в рубрике Диеты

На днях, в аптеке, совершенно случайно, обнаружила чай для контроля аппетита. Решила купить и попробовать.
Эвалар Био для контроля аппетита чай в фильтр-пакетах
Аппетит мешает похудеть?
Общеизвестно, что особый вред фигуре наносят поздние ужины. Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику... Читать далее»

+11 | Комментарии (37)

	Диета Инны Валовичевой	31 января 2011 года
	svetishgerl в рубрике Диеты

Сегодня на одном сайте прочла статью, которой хочу поделиться со всеми. Конечно сама диета здесь не раскрывается, а даны, как я понимаю, только основные принципы питания.
Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой — это метод похудения одной из участниц программы «Дом-2». Журналистка сообщает, что секрет диеты подсказала ей Ксения Собчак и только благодаря этому девушке удалось потерять в общей сложности около 30 килограммов.
На чем основана диета Инны Воловичевой... Читать далее»

+10 | Комментарии (38)

	Новый год и Рождество позади, а килограммы прибавились?	13 января 2011 года
	svetishgerl в рубрике Как свести на нет последствия "срыва"

Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять. Или были в гостях у хлебосольных друзей, накормивших вас до отвала... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Съел - отработай	15 декабря 2010 года
	svetishgerl в рубрике Съел - отработай

Вечно сидите на диетах и отказываете себе во вкусных радостях жизни? Это не наш метод!
Можно побаловать себя и пирожным‚ и кусочком пармезана. Главное‚ не полениться потом сжечь лишние килокалории.
Продукт-искуситель: молочный шоколад (50 г)
Итого: 280 ккал
Приказано уничтожить
Прыжки через скакалку
Продолжительность: 35 минут.
Бонус: работают икроножные и четырехглавые мышцы бедер.
Эллиптический тренажер
Продолжительность: 20 минут, умеренный темп... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Топ низкокалорийных продуктов для перекусов	14 декабря 2010 года
	svetishgerl в рубрике Топ низкокалорийных продуктовдля перекусов

Топ низкокалорийных продуктов для «перекусов»
Диетологи составили рейтинг низкокалорийных полезных продуктов, которые можно использовать для перекусов. В него вошли самые разные продукты – начиная от бананов и заканчивая темным шоколадом.
На первое место в списке заслуженно вышла морковь – благодаря каротину и другим полезным веществам. На втором месте оказались бананы как источник серотонина, улучшающего настроение. Тройку замыкают оливки как активные борцы с холестерином и дряблостью кожи... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Нужно ли вам сбрасывать жирок на животе	14 декабря 2010 года
	svetishgerl в рубрике Нужно ли вам сбрасывать жирок на животе

Нужно ли вам сбрасывать жирок на животе?
Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, нужно перестать есть мороженое. Но тот жир, что можно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден. Гораздо более серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Возраст стройности не помеха	14 декабря 2010 года
	svetishgerl в рубрике Возраст стройности не помеха

Возраст стройности помеха?
Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских также причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания или психологических особенностях нашего организма?
Почему мы поправляемся?
Причина первая - снижение расхода энергии... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)