Дневник пользователя Светка Домоседка

Светка Домоседка
Рейтинг: 7635
Последний визит: 22 октября 2017 года



Включила йогу в рацион 29 августа 2016 года
Светка Домоседка в рубрике путь к стройности
Давно хотелось, поэтому случилось)))
Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их
Выбрала вот это видео
Интересно такое вообще реально
+8  |  Комментарии (40)
Дети вернулись. Ура! 15 августа 2016 года
Светка Домоседка в рубрике болтаем о разном
Наконец-то, заждались их уже
Встретили с поезда, накормили напоили (так и хочется написать спать уложили ), но нет , поехали в Нескучный парк кормить белок
Потренировались на голубях
А потом и к белкам подход нашли, хоть нам и сказали, что лучше грецкий орех, но и на наш арахис они шли
А к Мише и без орехов вовсе
В воскресенье просто выехали на речку порыбачить, но ничего не поймали зато щавеля нарвали с заброшенного поля
Вот как-то так
+30  |  Комментарии (27)
Хитрости разных упражнений, чтобы попа была красивой, а ножки оставались стройными. 9 августа 2016 года
Светка Домоседка в рубрике Матчасть. Тренинг.
Приветик!
Что-то я вернулась и смотрю - меня понеслооо видимо решила заполнить всё упущенное пространство
Ну это будет публикация прям по теме сайта
Когда я год назад занималась силовыми, то большой проблемой стало то, что начали выпирать квадрицепсы это такие наросты над коленом а задняя поверхность даже особо не болела, не могла я полноценно включить её... Читать далее»
+50  |  Комментарии (36)
Платье vs Джинсы. Немного фоток с прогулки по заброшенной усадьбе. 8 августа 2016 года
Светка Домоседка в рубрике болтаем о разном
Пост просто поболтать
Зашёл разговор у нас с девочками про брюки и платья . В чём вам комфортнее?
Вот по себе скажу, что удобнее конечно джинсы, можно и наклониться спокойно и ветерок не страшен но вот в платьях я всегда ощущаю себя более женственной, воздушной, лёгкой , даже когда ИМТ показывает, что пора бы забыть про булки с шоколадками
Вчера я поделилась фотками с прогулки в парке, там на мне платье. А сегодня вот расскажу о наших похождениях по заброшенной Усадьбе в Быково... Читать далее»
+33  |  Комментарии (48)
Привет от потеряшки. Немного о новом старте. И прогулка по Царицынскому парку в фотках. 7 августа 2016 года
Светка Домоседка в рубрике путь к стройности
Всем привет большой-большой!
Я вот недавно вернулась на сайт и была приятно удивлена тем, что меня помнят спасибо огромное всем, кто писал сообщения, не смотря на то, что я пропала
Сначала думала, что не буду писать дневников пока не достигну результата но соскучилась видимо по общению, поэтому обо всём понемножку
Сначала по теме сайта. Заметила у себя такую особенность, что достигнув нужных параметров я расслабляюсь и возвращаюсь на стартовые позиции
по графику всё видно без слов... Читать далее»
+20  |  Комментарии (38)
Подготовительный этап. Неделя вторая. 31 августа 2015 года
Светка Домоседка в рубрике путь к стройности
Приветик всем!
Ворая неделя возвращения к систематическому контролю прошла
Вот с чем я встречаю новую
ВЕС: 64,6 (-1,4)
ПРО СПОРТ
Понедельник грузила попуноги всё на 12 повторов и по 4 подхода
1. присед
2. выпады статические
3. тяга гантелей на прямых ногах
4. зашагивание на лавку
5. махи назад с гантелькой из коленно-локтевой позиции
вторник, суббота растяжка, плюс горизонтальные подтягивания
среда гружу верх тела
1. становая классическая
2... Читать далее»
+8  |  Комментарии (31)
Подготовительный этап. Неделя первая. 24 августа 2015 года
Светка Домоседка в рубрике путь к стройности
Приветик
Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня
Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного... Читать далее»
+20  |  Комментарии (23)
Нашла вариант решения для своих грудных 21 августа 2015 года
Светка Домоседка в рубрике Матчасть. Тренинг.
добренького утречка
Если кто видел фотки мои в предыдущем посте, то видели, что грудные мне подкачать ой как нужно, ибо клетка грудная светится прям
вот не понимала я как так, ведь делаю жим лёжа и на горизонтальной скамье и под углом. Тренер даже говорил, что для девушки у меня быстро весА на жиме растут (присед я 17 кг делала с трудом, а жала на горизонтальной скамье 30, под углом 20, всё на 12-15 повторов), ну и развод гантелей тоже в программе был а результата нет... Читать далее»
+8  |  Комментарии (13)
Я снова дома. Остатки фоток из поездки. Я в строю. 18 августа 2015 года
Светка Домоседка в рубрике болтаем о разном
Всем приветы большие пребольшие
Мы вернулись домой
Ехали на машине 1500 км Если у вас есть дети, то вы можете представить, что такое сутки на машине без остановки на ночлег но домой хотелось всем и мы решили добить этот путь одним броском Итого 22 часа я ещё умудрилась накупать детей всех и чуток разобрать сумки
Вчера уже сделала треньку на попуноги сегодня болю и это радует ну о треньках моих оренбургских в тренажёрке и будущих домашних напишу отдельно... Читать далее»
+47  |  Комментарии (71)
Силачки, выручайте! 25 июля 2015 года
Светка Домоседка в рубрике путь к стройности
Силачки, выручайте! Привет!
Нужен ваш совет очень
Плечо болит, сильно болит
Вчера была тренировка спины, вроде всё нормально было. Сегодня с утра думала, что мышцы, потом поняла, что нет
что делать то а? может натереть чем? или в покое оставить лучше?
Больше всего грешу на наклоны гудмонинг. Я штангу взяла и мне прям как-то больно стало плечам, рукам, начал упражнение, нормально, можно и больше было на второй подход та же фигня брать тяжко, делать легко. Может там чего потянула лишнего
+5  |  Комментарии (26)
Страницы: