Давно хотелось, поэтому случилось))) Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их Выбрала вот это видео Интересно такое вообще реально
Наконец-то, заждались их уже Встретили с поезда, накормили напоили (так и хочется написать спать уложили ), но нет , поехали в Нескучный парк кормить белок Потренировались на голубях А потом и к белкам подход нашли, хоть нам и сказали, что лучше грецкий орех, но и на наш арахис они шли А к Мише и без орехов вовсе В воскресенье просто выехали на речку порыбачить, но ничего не поймали зато щавеля нарвали с заброшенного поля Вот как-то так
Приветик! Что-то я вернулась и смотрю - меня понеслооо видимо решила заполнить всё упущенное пространство Ну это будет публикация прям по теме сайта Когда я год назад занималась силовыми, то большой проблемой стало то, что начали выпирать квадрицепсы это такие наросты над коленом а задняя поверхность даже особо не болела, не могла я полноценно включить её... Читать далее»
Пост просто поболтать Зашёл разговор у нас с девочками про брюки и платья . В чём вам комфортнее? Вот по себе скажу, что удобнее конечно джинсы, можно и наклониться спокойно и ветерок не страшен но вот в платьях я всегда ощущаю себя более женственной, воздушной, лёгкой , даже когда ИМТ показывает, что пора бы забыть про булки с шоколадками Вчера я поделилась фотками с прогулки в парке, там на мне платье. А сегодня вот расскажу о наших похождениях по заброшенной Усадьбе в Быково... Читать далее»
Всем привет большой-большой! Я вот недавно вернулась на сайт и была приятно удивлена тем, что меня помнят спасибо огромное всем, кто писал сообщения, не смотря на то, что я пропала Сначала думала, что не буду писать дневников пока не достигну результата но соскучилась видимо по общению, поэтому обо всём понемножку Сначала по теме сайта. Заметила у себя такую особенность, что достигнув нужных параметров я расслабляюсь и возвращаюсь на стартовые позиции по графику всё видно без слов... Читать далее»
Приветик всем! Ворая неделя возвращения к систематическому контролю прошла Вот с чем я встречаю новую ВЕС: 64,6 (-1,4) ПРО СПОРТ Понедельник грузила попуноги всё на 12 повторов и по 4 подхода 1. присед 2. выпады статические 3. тяга гантелей на прямых ногах 4. зашагивание на лавку 5. махи назад с гантелькой из коленно-локтевой позиции вторник, суббота растяжка, плюс горизонтальные подтягивания среда гружу верх тела 1. становая классическая 2... Читать далее»
Приветик Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного... Читать далее»
добренького утречка Если кто видел фотки мои в предыдущем посте, то видели, что грудные мне подкачать ой как нужно, ибо клетка грудная светится прям вот не понимала я как так, ведь делаю жим лёжа и на горизонтальной скамье и под углом. Тренер даже говорил, что для девушки у меня быстро весА на жиме растут (присед я 17 кг делала с трудом, а жала на горизонтальной скамье 30, под углом 20, всё на 12-15 повторов), ну и развод гантелей тоже в программе был а результата нет... Читать далее»
Всем приветы большие пребольшие Мы вернулись домой Ехали на машине 1500 км Если у вас есть дети, то вы можете представить, что такое сутки на машине без остановки на ночлег но домой хотелось всем и мы решили добить этот путь одним броском Итого 22 часа я ещё умудрилась накупать детей всех и чуток разобрать сумки Вчера уже сделала треньку на попуноги сегодня болю и это радует ну о треньках моих оренбургских в тренажёрке и будущих домашних напишу отдельно... Читать далее»
Привет! Нужен ваш совет очень Плечо болит, сильно болит Вчера была тренировка спины, вроде всё нормально было. Сегодня с утра думала, что мышцы, потом поняла, что нет что делать то а? может натереть чем? или в покое оставить лучше? Больше всего грешу на наклоны гудмонинг. Я штангу взяла и мне прям как-то больно стало плечам, рукам, начал упражнение, нормально, можно и больше было на второй подход та же фигня брать тяжко, делать легко. Может там чего потянула лишнего
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад