 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "путь к стройности" / Все записи
Давно хотелось, поэтому случилось)))
Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их Выбрала вот это видео Интересно такое вообще реально
+8
|
Комментарии (40)
Всем привет большой-большой!
Я вот недавно вернулась на сайт и была приятно удивлена тем, что меня помнят спасибо огромное всем, кто писал сообщения, не смотря на то, что я пропала Сначала думала, что не буду писать дневников пока не достигну результата но соскучилась видимо по общению, поэтому обо всём понемножку Сначала по теме сайта. Заметила у себя такую особенность, что достигнув нужных параметров я расслабляюсь и возвращаюсь на стартовые позиции по графику всё видно без слов... Читать далее»
+20
|
Комментарии (38)
Приветик всем!
Ворая неделя возвращения к систематическому контролю прошла Вот с чем я встречаю новую ВЕС: 64,6 (-1,4) ПРО СПОРТ Понедельник грузила попуноги всё на 12 повторов и по 4 подхода 1. присед 2. выпады статические 3. тяга гантелей на прямых ногах 4. зашагивание на лавку 5. махи назад с гантелькой из коленно-локтевой позиции вторник, суббота растяжка, плюс горизонтальные подтягивания среда гружу верх тела 1. становая классическая 2... Читать далее»
+8
|
Комментарии (31)
Приветик
Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Привет!Нужен ваш совет очень Плечо болит, сильно болит Вчера была тренировка спины, вроде всё нормально было. Сегодня с утра думала, что мышцы, потом поняла, что нет что делать то а? может натереть чем? или в покое оставить лучше? Больше всего грешу на наклоны гудмонинг. Я штангу взяла и мне прям как-то больно стало плечам, рукам, начал упражнение, нормально, можно и больше было на второй подход та же фигня брать тяжко, делать легко. Может там чего потянула лишнего
+5
|
Комментарии (26)
Всем приветик! Недавно рассказывала о своих впечатлениях от тренажёрки. Сегодня был другой тренер и имеется продолжение истории
Попросила я его посмотреть технику моего приседа и сказать, сможет ли он за месяц-полтора поставить мне технику Он сказал, что приседаю я не плохо корпус, действительно клонится вперёд но причина в слабоватой пояснице нужно работать над спиной и точить технику в принципе, у меня получилось присесть так, что он сказал - "это идеально"... Читать далее»
+21
|
Комментарии (37)
Всем приветик!
Сегодня второе утро моих пробежек. Начало положенно Вчера со мной пошёл сын, я побегала полчаса а он и того меньше, но для начала пойдёт Сегодня с дочкой сын решил через день бегать Я 20 кругов пробежала, правда с перерывами. Сначала 10 кругов, потом один пешком, потом ещё 5 бегом, один пешком, ещё три пробежала, один прошла... Читать далее»
+23
|
Комментарии (40)
Приветик всем!
Долго я мечтала о тренажёрке хотелось мне больше всего, чтобы мне поставили технику приседа, проконтролировали становую но сложилось всё не так взяла одно занятие с тренером, типа вводное ну он как-то прям настоял на том, чтобы все тренажёры опробовать, типа тренировка на всё тело по ходу дело несколько раз удивлённо отметил, что сильнА я предупреждала, но он не поверил видимо вначале. Ну и я себя не считаю сильной, конечно, но получается, что кое-что имеется... Читать далее»
+13
|
Комментарии (100)
Приветик всем подружкам и случайно заглянувшим
Прошла моя ознакомительная неделя с силовыми. Я пробовала, на что способно, пыталась щепетильно делать технически правильно выбранные упражнения Пока я не дошла до того веса, который мне будет реально сложно тягать примеряюсь Завела тренировочный дневник Всё записываю Вот сегодняшняя тренировка на низ плюс грудные РАЗМИНКА 1) суставная гимнастика Мне нравится такой комплекс... Читать далее»
+23
|
Комментарии (57)
Привет всем!!!
В субботу я выполнила последнюю тренировку по программе Слимдаун 2 от Джиллиан Майклз и пришла пора подводить итоги. Коротко о программе: когда я смотрела её, то казалось, что будет сложно. Особенно пугали тренировки, когда за один раз нужно было сделать сразу три уровня шредов. Но оказывается, что организм уже был готов и всё шло как по маслу... Читать далее»
+48
|
Комментарии (57)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
11 часов назад