Дневник пользователя Светка Домоседка

Приветик!
Что-то я вернулась и смотрю - меня понеслооо видимо решила заполнить всё упущенное пространство
Ну это будет публикация прям по теме сайта
Когда я год назад занималась силовыми, то большой проблемой стало то, что начали выпирать квадрицепсы это такие наросты над коленом а задняя поверхность даже особо не болела, не могла я полноценно включить её... Читать далее»

добренького утречка
Если кто видел фотки мои в предыдущем посте, то видели, что грудные мне подкачать ой как нужно, ибо клетка грудная светится прям
вот не понимала я как так, ведь делаю жим лёжа и на горизонтальной скамье и под углом. Тренер даже говорил, что для девушки у меня быстро весА на жиме растут (присед я 17 кг делала с трудом, а жала на горизонтальной скамье 30, под углом 20, всё на 12-15 повторов), ну и развод гантелей тоже в программе был а результата нет... Читать далее»