 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, товарищи стройнеющие, добралась я до полноценных силовых
Распланировала свою неделю заблаговременно Вчера по плану часовое кардио отзанималась с Билли Бленксом лайтово так отзаниалась, скажу я вам Сегодня первая силовая когда план составляла, то этот день планировался для ягодиц и ног но подумалось мне, что маловато и добавила два упражнения для грудных ну для нижней части стандартно: присед, выпады, становая в видеороликах всё просто... Читать далее»
+16
|
Комментарии (23)
Привет всем!!!
В субботу я выполнила последнюю тренировку по программе Слимдаун 2 от Джиллиан Майклз и пришла пора подводить итоги. Коротко о программе: когда я смотрела её, то казалось, что будет сложно. Особенно пугали тренировки, когда за один раз нужно было сделать сразу три уровня шредов. Но оказывается, что организм уже был готов и всё шло как по маслу... Читать далее»
+48
|
Комментарии (57)
Всем приветик!
Неделька выдалась не очень плодотворная по весу. Плюсанула 200 гр. Вес 64,4... Читать далее»
+16
|
Комментарии (46)
Всем привет!
Начну с тематики сайта. ПРО ВЕС На удивление я снова в минусе, хотя были празднично-майские нарушения. Нарушалась скорее калорийность, но сохранялись принципы ПП На природе сложно не кушать и поэтому я жевала огурчики, редиску, яблоки ну это в добавление к куриной грудке гриль, конечно Прошлый вторник 65,1 - сегодня 64,2. Ушло 900 гр ИМТ сегодня ровно 22 ФИЗНАГРУЗКА продолжаю слимдаун 2... Читать далее»
+40
|
Комментарии (52)
Всем привет!
Неделька выдалась плодотворная во всех смыслах Сначала по теме сайта ВЕС Сегодня 65,1 кг А это значит, это значит это значит, что за бортом на этой недельке я оставила 1,2 кг (а всего минус 16 ) Не совсем поняла такого подарка организма. ведь я на неделе ой как нарушила режииим особенно два дня были на это дело плодотворны был и торт, и шашлык, и сушки, и пряники, и (о, Боже!) сосиски... Читать далее»
+37
|
Комментарии (50)
Всем горяченький приветик
я опять с очередным плановым отчётом На неделе столкнулась с проблемой болей в коленных суставах поэтому после завершительного занятия по слимдауну1 в прошлый вторник я до конца недели дала передышку коленям, освободив их от нагрузок... Читать далее»
+17
|
Комментарии (41)
Всем приветик!
Я на минуточку заглянула, поделиться радостью У меня с утра на весах три шестёрки а это значит не только то, что наконец-то разменян очередной килограммчик это значит, что я преодолела себя В 2013 году, через пару месяцев после рождения моего четвёртого солнышка я пришла на Диетс и твёрдо решила постройнеть на 20 кг https://www.diets.ru/post/820949/... Читать далее»
+24
|
Комментарии (48)
Всем привет!
Мой отчётный день совпал с последним днём по программе Слимдаун 1 с Джиллиан Майклз Поэтому поделюсь общим впечатлением по программе для тех, кто планирует начать заниматься по ней. Программа составлена на основе микса самых популярных тренировок с Джил. Это первый и второй уровни так называемых шредов (Стройная фигура за 30 дней), "нет проблемным зонам" (кардио только на разминке, а далее хороший комплекс из силовых ), "сожги жир... Читать далее»
+55
|
Комментарии (47)
Всем привет!
Вопрос мой касается спортивных бюстгалтеров Есть у вас эта полезная штука? Я погуглила сейчас цены. Не дешёвое это удовольствие На что стоит обратить внимание? бренд важен в этом деле? Вот, к примеру, одна из недорогих моделей (1219р) А вот значительно дороже (3679 р) Вот за 6800 Сориентируйте меня не хочется переплачивать, но и не хочется, чтобы вышло как в пословице про скупого, который платит дважды
+12
|
Комментарии (36)
Всем привет!
Я снова буду мучить вас своими еженедельными отчётами ибо ничто меня так не стимулирует, как необходимость отчитаться, а значит показать хоть какой-то результат Результаты по весу на этой неделе скромные -100 гр. Мой утренний вес 68,1 (за бортом ровно 13 кг, кстати) Учитывая, что это после праздничных куличей (и прочих праздничных радостей желудка) - меня устраивают эти 100 гр Кстати, о празднике Вот наши скромные куличики, пасха... Читать далее»
+43
|
Комментарии (49)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад