Дневник пользователя svetkasvetik1980

svetkasvetik1980
Рейтинг: 1969
Последний визит: 22 сентября в 18:10

	С Наступающим, всех всех.	30 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Приветик всем. Отличного предпраздничного денька всем. И правильного НГ, ну в плане питания
У меня вчера и сегодня разгузочные деньки, на салатиках, с маслом, с тунцом и тазиком овощей. Честно больше нечего и не лезет, кд накрыли ужасными болями, такого давно не было. Надеюсь завтра полегчает.
Взвешиваться даже не хочу, одни мешки под глазами наверное по 1кг.
Ну вот как то не очень весело. Елка светится, подарочки лежат под ней, в ожидании праздника.
Всем исполнения заветных желаний

1 фотография

+6 | Комментарии (1)

	итоги обертывания!	21 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Всем доброго дня! Хорошего настроения!
Итак я прошла второй круг обертывания. С 1 декабря по 20. 10 обертываний.
Результат удивил, с низу ушло совсем мало, думаю мышцы подтянула, так как они уже хорошо прощупываются. Ну да ладно результат есть. Вот в циферках
Под грудью 93-81(самая огромная цифра) в итоге с верху я уже сдулась конкретно.
Грудь 98-94
Талия 70-68
Животик 91-89
Бедра 99-97
бедро с верху 57-56
бедро в низу 39-37
голень 34-32
запястье 17-16
бицепс 28-27... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Приветики похуделочки!!!	13 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Ну наконец то отпустило мою спинку, не совсем, но двигаться уже могу.
10 дней без тренировок была. Сегодня сидела на ютубе, наткнулась на Куркурину. Тут же вскочила и начала заниматься, так здорово дает нагрузку, сошло с меня три пота за 20 минут. Спина отреагировала благодарностью
Подписалась, много интересных, необычных для меня уражнений. буду по возможности с ней заниматься в общем!
В добавку сделала йогу, тоже новые упражнения выбрала + к своим. Настроение хорошее, погода солнечная... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Всем привет, с понедельником)	10 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Ну что же сегодня снова перевзвесилась, после субботы. И выдохнула...нет привеса, даже 100 гр.отвес имею.
Все таки отеки, с утра сходила сдала анализы, хочу провериться, от чего вода так задерживается. Пошла со спиной, ну решила заодно все проверить остальное!
Заварила молокочай, по рецепту же никак мне не катит...добавила пакетик черного еще чая. Вкусно, молоко люблю, отдает цветом и вкусом как топленка. Пришла с больницы выпила сразу 2 кружки, горячим. Вкусно и сытно... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Курочка	9 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Ну вот и курочка первая получилась. Никогда не могла готовить мясо. Не с того места ручонки выросли
Может кто готовит так? На солевой подушке. Честно все 90 мин.переживала, наматывала км вокруг духовки.
зато Кирюха, все это время караулила...ну а вдруг кура убежит)))
Сочная, прожаристая, в горячем виде корочка хрустящая тоненькая.
Нашла наконец свой рецепт. Единственное с низу соль прилипла, но это не беда. Оторвала с кожицей немного.
А это охрана, не спит

2 фотографии

+13 | Комментарии (7)

	Первый день зимы, планы, начало!	1 декабря 2018 года
	svetkasvetik1980

Всех с зимой! Как хочется что бы была потеплее она. Итак сегодня:
1-начался марафон
2-начинаю курс обертываний
3-пью лен
4-пью витаминную смесь
5-еще смесь из алое
6-отруби стабильно 20г.в день
Наконец добралась до замеров, нече так норм, двухзначные циферки, думала будут трешки
... Хотелось бы до Нового года прийти к 62 кг, вес совсем не хочет уходить, по граммам. Эту неделю, прям ем и ем много более 1300 -1600ккал. итог МИНУС 500 гр... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	Вкусняшка ппэшная	29 ноября 2018 года
	svetkasvetik1980

Немного изменила рецепт, ананасов не нашла у нас взяла клубничку и виноград. Ну очень вкусно, домашние тоже ели. Отруби разбухли и напомнили бисквит нежный, сочный и пропитанный
Вот так в сыром виде выглядел
А это уже готовый
А это калорийность

4 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	Свершилось. Сырнички	26 ноября 2018 года
	svetkasvetik1980

Впервые за все время у меня получились сырнички.
Обычно или не вкусно или распадутся или раздуются в одну большую лепешку.
Вот сегодня именно то, какие хотела.
Пишу рецепт:
Творог-211 гр., у меня домашний из обрата, жирность маленькая не более 5
Мука кукурузная-50гр.
Груша( можно любой фрукт, у меня она залежалась)-140гр.
Яйцо-62
Ванилин, сахарозам чуток, соль щепоточка)
Жарила на сухой сковороде
Каллорийность позже посчитаю, доредактирую

1 фотография

+6 | Комментарии (6)

	Итог полного месяца.	25 ноября 2018 года
	svetkasvetik1980

Итак ровно месяц прошел как вернулась сюда. отвес конечно есть, но не значительный. Важнее то что собралась и взялась за себя, напишу все что сделано и планирую сделать все плюсы и минусы.
1-начала следить за питанием, снизила вес, улучшилось общее состояние, стала активнее-это +(каллорийность не более 1500 стараюсь)
2-прошла 10 ти дневный курс обертывания, это тоже огромный +, подсушила и подтянула ноги здорово просто. С первого декабря снова курс на 10 дней... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Гренки	23 ноября 2018 года
	svetkasvetik1980

Ну что же привесик +300. Отмечаю гренками, жаренными с яйцом, ну очень вкусно!!! Накопилось черствых корочек пол пакета. Хлеба не ела ровно 4 недели, сегодня мне его захотелось! Что и сделала!!! Но запила жиросжигающим чайком)
Калорийность конечно крутая, но в коридор впихну думаю дневной, вечером выпью просто кефирчика.

1 фотография

+5 | Комментарии (3)