Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Плато - давно такого не было	13 декабря 2013 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
У меня плато. Вес колеблется плюс-минус 200 г. Раньше колебания были больше по значению, но в пределах килограмма вес колебался, ниже 108,7 еще не опускался.
Ощущение, что что-то делаю не так. Стараюсь не паниковать. Но немного неприятно. Стараешься тут, носишь с собой еду на работу, кушаешь диетические продукты и никакого результата. Хотя... результат все же есть. На работе говорят, что заметно, что я похудела (всего ушло 4,2 кг на сегодняшний день). Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Опять привес	4 декабря 2013 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
За последние дни было несколько косяков, в том числе в воскресенье питалась совсем не по диете, и в результате на сегодняшний день привес 1 кг.
В понедельник сидела на кефире, не досидела до конца дня, вечером позволила себе печеную рыбу и жареные грибы в "Пузатой хате".
Вчера ела по диете, был запас по калориям, который можно было заполнить, вечером съела мандаринов, выпила молока с 2 конфетками шоколадными.
В общем, косяки-косяки. Всего ушло 3,1 кг с начала диеты. Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Итог первой недели на диете	30 ноября 2013 года
	Светлая и легкая

Первая неделя - всегда самая "успешная" по сбросу веса. У меня за первую неделю ушло - та-дам- 4,1 кг!
Главное - не сбиться с правильного пути. Голодной я была только вчера, т.к. на ужин были только кефир и яблоки, и то не то, чтобы прямо муки голода, а небольшое неудобство. В остальные дни ходила сытая постоянно.
Вчера еще выиграли 1 бесплатное занятие в тренажерке на открытии нового фитнес-клуба.
По движению все не так радужно. Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Третий день на диете	25 ноября 2013 года
	Светлая и легкая

Всем привет!
Недавно я купила купон на посещение диетолога. 49 грн всего. Меня взвесили, сняли мерки, померяли % жира в организме - присоединяли электроды к руке и ноге.
Диетолог оказалась очень приятной и располагающей к себе. Она предложила 2 варианта - расписать четкое меню на неделю, но тогда к ней надо ходить каждые 1-2 недели, или рассказать общие рекомендации, как худеть самой. Я выбрала второй вариант.
На момент посещения (20.11.13) в моем организме 56 (ужас!) кг жира. Читать далее»

+15 | Комментарии (20)

	Открытие дня	3 ноября 2013 года
	Светлая и легкая

Сегодня вечером шла в Сильпо, и увидела, что на велотренажере во дворе занимается бабушка. Мне так захотелось на велотренажер! Пришла домой, спросила у мамы ее мнение, можно ли мне на нем позаниматься. Мама сказала, что это тренажеры для взрослых. Я взяла плеер и пошла.
30 минут крутила педали, потом еще минут 10 позанималась на других тренажерах. Чудесные ощущения! Очень жалею, что раньше не обратила внимания на эти тренажеры. Многие люди из соседних домов на них занимаются, даже бабушки в пальто. Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	Кто читал "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра? И о моих делах.	14 октября 2013 года
	Светлая и легкая

Привет всем.
Вопросик: кто читал "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра? Знаю, что когда-то читала olin_ka. Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями и результатами после прочтения книги.
Я для себя почерпнула то, что завтракать лучше фруктами. Еще он в очередной раз напомнил, что кушать надо только по чувству голода. И что когда мы едим, то прежде всего, для насыщения организма питательными веществами, а не для удовольствия и т.п. Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	О приятном	16 августа 2013 года
	Светлая и легкая

Привет!
У меня такие новости из приятного:
1. Почему-то есть в последние дни стала больше, а вес уходит. А до того ела меньше, а вес рос. Парадокс!
2. Купила себе планшет. Хорошенький такой! Самый простой, китайский Cube. Вчера получила, из Китая шел 3 недели.
Довольная такая! Уже накачала себе кучу приложений всяких. А еще подружка продала к нему чехольчик яркий, ядовито-розового цвета! Так что я гламурная теперь
А еще у меня почему-то хорошее настроение. Читать далее»

+18 | Комментарии (12)

	Нарушения и срывы	11 августа 2013 года
	Светлая и легкая

Нарушения и срывы... везет тем, кто может без них. А я вот опять вернулась на исходную позицию. 5 дней держалась, на 6 сорвалась, и потом пошли нарушения каждый день. Нужно возвращаться и начинать все сначала...
За 5 дней ушло 1,5 кг. Потом все снова вернулось. Вторая половина цикла, может, и жидкость задерживается, но скорее всего, вернулось все из-за нарушений.
Надо вставать и начинать сначала. В очередной раз сначала. Но иначе никак. Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Небольшие успехи	4 августа 2013 года
	Светлая и легкая

Приветики!
Еще раз большое спасибо всем, кто меня поддержал в прошлой записи!
Я сходила к эндокринологу. Тетка попалась неприятная (хотя ходила к платному врачу), но сказала довольно толковые вещи. Сказала, что кроме сахара все в норме, и дальнейшее мое здоровье зависит только от меня. Нужна диета - полностью исключить сахар, перейти на вареное и печеное, порция в размере стакана и намного увеличить движение. Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	Приехали... Высокий сахар. Кто сталкивался с такой проблемой?	29 июля 2013 года
	Светлая и легкая

Привет всем.
Мне что-то совсем невесело. Купила купон на взятие анализов, пакет "Проблемы лишнего веса". И результат - повышенный сахар в крови, 5,91 м/моль кровь из вены (нормы по разным источникам 5,89 - 6,1).
Решила перепроверить, пошла в другую лабораторию. Сегодня сдала - 6,3 м/моль из плазмы крови (опять-таки, по разным источникам норма 5,9 - 6,1). Это уже однозначно выше нормы... Сдавала натощак, до того 12 часов не ела.
Надо идти к эндокринологу... Читать далее»

+10 | Комментарии (27)