Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Отчет за 21.12.11. Поздний приход боевого настроя.	22 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет, дорогенькі!
Получается второй отчет за день, но это уже за сегодня. Сегодня питание я нарушала, ой нарушала! В обед очень хотелось пирожных со сгущенкой или масляным кремом. Сошлась с собой на творожном десерте (113 ккал в 100 г). Потом на работе поставили чудо-машину, там Баунти 2,50 стоит. Конечно, надо купить, а как же Потом девочка с работы, с которой дружим, пригласила на свой день рождения на работе, там чуть шампанского, кусочек торта и конфету еще ухватила... Ужас... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	Отчет за 20 декабря. Результат коллективной разгрузки.	21 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Доброго дня всем!
Отчитываюсь за вчера, потому что интересно было уже увидеть результат на весах, а потом писать.
Вчера вес был 94,8 - немного ушло после сна и вывелась жидкость после алкоголя. Вчера у нас была коллективная разгрузка на троих - Леночка (Елена Петровна), Таня (Кения) и я. Мы с Таней на кефире, а Леночка почти на воде (по-моему, это чересчур, поэтому у нее немного не получилось выдержать до конца)... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Отчет с 17 по 19 декабря. Жорик, привесы, в общем полоса препятствий	20 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Я, оказывается, долго уже не писала. Да и похвастаться особо нечем. После того, как за 2 дня ушло 2 кг, началась полоса препятствий - сильно хотелось есть все время, каждый день были привесы, и вот вчера утром было опять 95 кг (после минимума 93,3). Еще и сайт почти не работал, отчитываться было довольно напряжно.
Ела много, дневник питания не вела, надо опять вести с завтрашнего дня. Сегодня разгружаюсь на кефире, нас уже трое в компании - Елена Петровна, Кения и я! Наши ряды крепнут... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Мое сегодняшнее счастье - посылочка!!!	16 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Ура! Вчера мне пришло уведомление о посылке, и я гадала, от кого она. И оказалось, что угадала!!! Сегодня утром даже отпросилась с работы, чтобы побыстрее получить, и получила - от Галочки, Галины61!!!
Я почему-то думала, что получу посылку именно от нее. И теперь все в Марафоне будут мне по-доброму, но завидовать! Потому что Галочка - наша Снегурочка и главный организатор обмена подарками!
Посылка просто королевская, шикарная, роскошная и невообразимая... Читать далее»

7 фотографий

+41 | Комментарии (38)

	Отчет за 14-15.12. Невероятно счастливые дни!	16 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик, мои дорогие друзья и подруженьки!
Я Вас всех очень люблю, и очень рада, что могу поделиться с Вами своими радостями.
Во вторник мы с Леночкой (Елена Петровна) вместе выдержали разгрузочный день - я на кефире, она небольшой завтрак, а потом вообще только на воде и зеленом чае. У нас обеих были шикарные отвесы: у Лены 1,3 кг, у меня - 1,4 кг (у меня вес гораздо больше). Вчера я ела калорийный салат, но в целом не нарушила, по норме калорий вложилась и по времени (до 20.00)... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	12-13.12.11. Будни	13 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет всем! Пишу с телефона, быстро.
Вес вчера и сегодня 95.3-вырос на 400 г по сравнению с вс.
Питание: вчера поела на ночь, сознательно, и не самые полезные продукты, но привеса сегодня не было. А сегодня разгруз на кефире, выдержала.
Движение: вчера час пилатес, сегодня час прогулка.
Настроение-и хорошее, и не очень в течение дня, в целом сойдет.
Рада очень, что удалось продать мамину дубленку-больше года продавала.
Всем хорошего настроения, целую, пока!

+9 | Комментарии (2)

	Про любовь к себе	11 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Решила в отчет это не писать, а черкнуть отдельно пару строк.
Любовь к себе возрастает пропорционально уделенному себе вниманию и времени. Как только я начала уделять себе время и внимание, любовь к себе и самоуважение у меня выросли, причем сильно.
Причем помогает любое действие, которое делается ДЛЯ СЕБЯ: будь то даже просто сон, чистка зубов, умывание, стирка своей одежды. А еще лучше действует приятное с полезным, но необязательно раньше: скрабы, маски, кремики, спорт тот же... Читать далее»

+17 | Комментарии (11)

	11.12.11. Радостный отчет.	11 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Доброго воскресного вечера всем!
И сегодня я опять молодец! Прямо радостно, какая полоса пошла! Подольше бы так!
Вес сегодня 94,9, отвес по сравнению со вчерашним днем 500 г.
С дневником питания не все получилось учесть, не знаю, как посчитать имбирный чай. Но в целом я сегодня опять уложилась в 1200 ккал, при том, что не голодная, и побаловала себя сегодня красной рыбкой. Ела только бутерброды с красной рыбой и винегрет, и пила напитки без сахара (имбирный чай - с медом), и еще пару яблок... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	10.12.11. Специально для Леночки :) Отчет субботний	11 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет!
Думала сегодня профилонить, а оказалось, что Леночка Петровна ждет мой отчет! Прямо растрогалась!
Я сегодня тоже довольно-таки молодец. Правда, по калориям получилось около 1500, хотя я голодная, как цуцык - это все из-за небольших, но калорийных порций майонеза.
Отвес мне сегодня присветил, хоть и маленький - 300 г, вес 95,4. Питалась в основном овощами сегодня, добавляла по капельке майонеза, хоть и вредный, и калорийный, гад. Кому интересно - посмотрите дневник питания... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	09.12.11. Я молодец! :)	10 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем, кто не спит!
Вчера не доползла до компьютера, поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня.
Вес стоит на месте 3 дня, 95,7. Но я этому рада, т. к. после разгруза он не вернулся и не вырос. Завтра надеюсь на отвесик, хотя бы 100 г!
Дневник питания веду. Вчера показал около 1600 ккал, сегодня, если ничего не упустила - меньше 1200 Вот бы каждый день так!
По движению: вчера - прогулка около часа, сегодня - полчаса прогулки и пилатес, мой любименький... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)