Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	07.11.11. Отчет скоростной	8 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Пишу быстро, чтобы не потерялись итоги дня.
После вчерашнего разгруза сегодня вес 95,7. И - трам-пам-пам - это минус 10,1 кг от начального веса! Юбилей, однако!
За это время в талии ушло 4 см, в груди 5 см, в бедрах 7 см. Остальные параметры начала мерять позже.
Сегодня, если верить дневнику, съела 1600 с лишним ккал. Хоть бы не сильно вернулся вес... Так хочется 95 чтобы было на весах уже))) Питание было довольно хорошее, без нарушений особых... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	06.11.11. Победно-хитрый отчетик	6 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Привет, красавицы и красавцы!
Пишу быстро, т. к. мама злится и прогоняет от компьютера.
Сегодня я хитрила - сделала разгруз на кефире, и выдержала его, т. к. завтра очередное взвешивание в гонках, а у меня вес завис (последние 2 дня на 100 г больше, чем неделю назад). Вот я и решила его немного снизить таким способом. Со мной вызвалась разгружаться Леночка Петровна, и это мне помогало очень, правда, еще не знаю, как у Леночки успехи, но ей большое спасибо за поддержку... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	04.12.11. Опять простои в постройнении...	4 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем!
Только что походила по сайту, вдохновилась! Так много у моих друзей вдохновляющих и мотивирующих отчетиков!
А я что-то совсем сошла с правильного пути. Усилий к постройнению не прилагаю совсем никаких.
Вчера и сегодня 0 спорта - совсем 0. Давно такого не было...
По еде - вчера много алкоголя и кое-что вредное съела за вчера и сегодня. Получается, я нарушаю принципы правильного питания почти каждый день... До -60 руки никак не доходят... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	30.11 - 1.12. Подрасслабилась...	2 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Доброго зимнего и пятничного утра всем!
Я пару дней не писала отчеты. И вообще подрасслабилась. Попинайте меня - только любя .
По питанию был небольшой жорик, вроде бы прошел. Дневник питания не вела 2 дня - сегодня буду исправляться.
Движения 2 дня было тоже по-минимуму. В среду, правда, прошлась пешком около часа, и каждый день хожу на работу и с работы по 15 минут. Но мне этого уже мало! Сегодня, наконец-то, иду на любимый пилатес!!!
Настроение было в целом хорошее... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	29.11.11. Отчет без побед...	29 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик!
Пишу быстро, в двух словах.
Сегодня побед на поприще постройнения не было. Вес 97,1 (плюс 400 г), но КД, поэтому может быть, это водичка. Вчера практически не нарушала.
Калорийность по дневнику опять высокая - 2400 с лишним, это потому, что съела на полдник 200 г инжира, а он зараза, калорийный очень... Еще и вечером машинально съела несколько кусочков жареной куриной печенки после 19.45 - когда уже не надо было есть... Ох уж, эта машинальная еда... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	28.11.11. Нетяжелый понедельник	29 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Привет, дорогенькі!
Сегодня какой-то нетипичный понедельник, совсем и не тяжелый. Успела сделать много на работе, но сказать, что перенапрягалась, нельзя. Как раз в меру было всего.
По питанию есть и хорошее, и не очень. Начну с не очень - у меня по гоночке обязательство вырабатывать привычку не есть после 19.45. Так вот уже 2 дня я его нарушаю. Вчера непонятно почему, а сегодня так пекло в желудке, что решила все же поесть... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	27.11.11. Воскресно-отдыхающий отчет.	27 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Добрый вечер!
Сегодня я радостная и умиротворенная! Муррр И всем желаю хорошего воскресного вечера!
Утром как по заказу начались КД. Я очень рада, потому что в выходной была возможность полежать, немного поберечь себя. А завтра уже так живот, думаю, болеть не будет.
Сегодня много спала, отдыхала. Восстановила силы. Хотя на работу все равно не хочется - вот бы недельку просто полениться. Но это для меня недоступно...
По питанию почти все хорошо, но не все... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	26.11.11. Коктейль субботы и ПМС	26 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик!
Сегодня любимый день недели - суббота. Прошел бы он замечательно, если бы не ПМС. Обычно в этом состоянии я или подавленная, или раздраженная, а в этот раз с утра была очень энергичной, даже чересчур для себя, а сейчас вот немного подавлена.
Вес сегодня 96,5, еще минус 200 г. Питание сегодня идеальное просто, судя по дневнику, вложилась в 1200 ккал. Ела только овощи и фрукты и пила воду и кофе с сахаром... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	25.11.2011. Пяяятница!!!	26 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик!
Всех, кто радуется пятнице, поздравляю с пятницей! Я так очень даже радуюсь как всегда. Впереди два дня - швабода!
Вес сегодня утром был 96,7! Отвесик со вчерашнего дня 400 г!
Сегодня по питанию чуть получше - уже 1801 ккал показывает дневник. Конечно, подсчет приблизительный, т. к. порции я указываю "на глаз", а не взвешивая продукты. Но общая картина видна - калорийность за день меньше.
Продолжаю вырабатывать привычку не есть на ночь. Сегодня уже 3 день... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	24.11.11. Отчет быстрый	24 ноября 2011 года
	Светлая и легкая

Девочки и мальчики, привет!
Сегодня отчет быстрый, т. к. там мои "Зважени" начались
По питанию - сегодня какой-то рисовый день! Но сладкого все-таки съела, хоть и не планировала Правда, не так много.
Горжусь собой, что после 19.45 решила не есть и сегодня уже не планирую.
Вчера вот не ела - и сегодня отвес аж 1300 г
Сегодня так много не будет, но может, что-то и "перепадет" в плане отвесиков... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)