Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Неожиданно приятный денек	3 сентября 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик всем! Похвастаюсь: пишу сидя на берегу реки, на причале, болтаю ногами в воде. Это братик устроил нам с мамой приключение- привез на сутки на турбазу. Тут здорово- чистый воздух, дубовый лес, речка. Я погуляла, немножко даже покупалась, хоть вода уже прохладная. Наслаждаюсь природой, одиночеством (мы разбрелись, кто куда). Очень благодарна брату. По поводу постройнения-веду дневник питания, вчера получился перебор по калориям, сегодня привес 300 г... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Дневник питания, день второй.	1 сентября 2011 года
	Светлая и легкая

Добрый вечер, дорогие мои! (Прямо как у Регины Дубовицкой получилось ) Поздравляю всех с 1 сентября! У меня сегодня много поводов для радости. 1-хорошее самочувствие и настроение. По этому поводу прошлась больше 7 трамвайных остановок, так что движение тоже было. 2-сегодня месяц я без сигарет. 3-только что сдержалась, не съела мороженое. Правда, торт на работе ела, но манюсенький кусочек, а другие ели по 2 больших куска... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Вот она, горькая правда, или дневник питания, день первый.	31 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Итак, я вчера дала себе и Натику обещание, что сегодня буду вести дневник питания.
Выкладывать его стыдно, но нужно.
Сегодня главная цель была фиксировать, что я ем, как часто, сколько и почему.
Сегодня я ела:
7.30 - 4 столовые ложки с горкой гречневой каши с маслом, чашка кофе с 2 ложками сахара.
9.30 - чашка кофе со сливками без сахара.
12.40 - 180 г примерно хлеба с сырной корочкой и тмином, до 30 г сыра фета (купила, очень любопытно было попробовать)... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	О любви к себе, толстых людях и вообще...	30 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Вчера прочла 2 записи в дневничках, которые меня поразили до глубины души.
Первая - https://www.diets.ru/post/257733/ - о любви к себе. Чудесная сказка со счастливым концом.
Вторая - https://www.diets.ru/post/251313/ - очень жесткая и злая запись, которая вызвала много дискуссий на нашем любимом сайте.
Я на фоне разомлевшего состояния после первой от второй была в шоке.
Представила себе этих девочек, которые поддерживали написанное, и себя, идущую мимо них. Да, у меня вес сейчас - центнер... Читать далее»

+50 | Комментарии (35)

	Ну как же надоели эти качели...	29 августа 2011 года
	Светлая и легкая

После веса 100.1 кг при относительно том же питании и длинной прогулке на утро вчера было 100,4 кг.
Это ладно. Вчера плохо себя чувствовала целый день (сегодня тоже, даже осталась дома, не пошла на работу). Пик сезонной аллергии, ПМС страшный, слабость. В общем, вчера топтала целый день. Почему-то думала, что это пройдет безнаказанно. А нет - сегодня вес 101,2. Вернулась опять к этой магической цифре 101, к которой меня как привязало... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Тело просит активности	27 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Всем привет!
Почти вернулась к заветной 9-тке - сегодня вес 100,1 кг. Еще совсем чуть-чуть, и опять пойдем на снижение.
Последние дни не делала Бодифлекс, сегодня тело возмущается - что за фигня? Где активность? Где зарядка?
Это уже хороший знак. Сегодня хочу попробовать какую-то новую физкультуру, а может, сделаю-таки Бодифлекс, для этого надо, чтобы желудок опустел... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Я люблю этот сайт! Вдохновилась и ставлю цели на будущее	25 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Приветы и обнимашки!
Стала писать реже, а читать захожу все так же часто. Даже лежа в кровати читаю на сон грядущий с мобильного, и утром, как проснусь.
И поражаюсь - как много добрых, ярких, целеустремленных, разных, интересных людей, в первую очередь девушек и женщин, здесь собралось!
Только что вдохновилась успехами своих соратниц по офигуриванию. И думаю - а как же мне поступить дальше?
Прошли и первые успехи, и первые большие срывы... Читать далее»

+39 | Комментарии (16)

	Очень много ела и наела...	22 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Всем приветик!
Я сорвалась капитально. С четверга ем, не переставая, всякие вредности калорийные. В итоге вес вырос на полтора кг. Объемы тоже, наверное, выросли. Пропустила уже 2 дня Бодифлекса. Настроение плохое. Наверное, рано начался ПМС.
Буду стараться постепенно возвращаться в норму. За эти дни поняла, что хоть и приятно жевать все без разбора и ограничений, но гораздо приятнее правильно питаться с перспективой хорошего здоровья и стройной фигурки... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Ура! Девятка!	18 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Сегодня у меня вес 99,8! Таки дошла до девятки, до двузначного числа!
Не совсем понятно, за счет чего уменьшение. Того и гляди, начну верить в действие убывающей луны...
По питанию не все идеально, надо бы прикинуть калории за день, но я не умею правильно оценивать вес, особенно каш, мяса и т. п. А кухонных весов у меня нету.
Возможно, помогает Бодифлекс - я его делаю уже 7 дней подряд. Почувствовала, что подтянулись мышцы. Классная вещь! Не сложно, быстро, бодрит и результат есть... Читать далее»

+17 | Комментарии (22)

	Я обжорка... :(	16 августа 2011 года
	Светлая и легкая

В последние дни вес скачет туда-сюда от 100.3 до 101 и обратно. Сегодня 100.6.
А все потому, что постоянно нарушаю по питанию. Стыдно в этом признаваться, но это правда. В августе из-за этого вес практически не изменился, хотя прошло уже полмесяца.
Помогите волшебным пенделем, пожалуйста!
Что делаю хорошего: делаю Бодифлекс, почти каждый день хожу пешком больше 30 минут. Почти не ем хлеба, очень мало ем сахара и сладкого (долгое время вообще не ела). По-прежнему не курю (уже 15 дней)... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)