Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Для Вас, дорогие подружки! (не судите строго :))	14 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Решилась записать музыкальный подарочек для своих дорогих подружек с Diets.ru! Девочки, я Вам так благодарна за поддержку и хорошее настроение!
Вот ссылочка на песню: http://www.karaoke.ru/records/19041273
Правда, кажется, что я голая это у меня низко кофта без лямок начинается.
Всех люблю и целую!

1 фотография

+17 | Комментарии (17)

	Стыдно, хоть это и вредно	13 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Привет, дорогие мои!
Сегодня мне стыдно писать дневник, но напишу. Здесь же все свои! А еще говорят, что стыдиться - тоже вредно, что это плохая эмоция в отношениях с едой.
После сознательного пира вчера был несознательный жор.
Схомячила в обед кусок тортика, а вечером арбуз и полторы сардельки.
Сегодня этот чудо-коктейль дал привес 600 г - вес 101,0... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Месяц на diets.ru!	12 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Дорогие мои подруженьки и все, кто зайдет почитать.
Прошел месяц с того дня, как я нашла этот сайт. А кажется, что я здесь - всю жизнь!
За этот месяц я нашла очень много душевных, приятных, хороших людей, с которыми мне по пути! Увидела реальные примеры превращения из пышечек в стройняшек. Получила много похвал и очень много полезных советов. И я очень благодарна администрации сайта и всем сообщницам в обретении стройности! Спасибо Вам, мои дорогие!
Мои результаты за месяц:... Читать далее»

+17 | Комментарии (19)

	Пир на весь мир	11 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Сразу просьба ко всем - не ругайте, меня, пожалуйста, за сегодняшний день. Я этот выбор сделала сознательно и очень им довольна!
А дело в том, что сегодня я сознательно устроила себе пир - мне это название нравится больше, чем зажор.
По сравнению с этим днем все предыдущие нарушения - послабее, но по сравнению с тем, как я ела раньше, это еще не предел съеденного за день... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	Расслабилась! Непорядок!	9 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Всем радостного и приятного дня!
Я что-то совсем расслабилась. Сегодня привес, правда, небольшой - 300 г, итого вес 100,8. От начального веса минус 5 кг, но нужно брать себя в руки и двигаться дальше.
Вчерашние обещания не выполнила (кроме прогулки). В дневник еду не записывала, Бодифлекс ни вчера, ни сегодня не сделала.
По еде тоже ситуация могла бы быть и лучше.
Вчера машинально 2 раза положила сахар в кофе (по 1 ложке), и один раз уже сознательно 2 ложки... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Гадание на весах	7 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Даже не представляю, что завтра мне с утречка весы покажут.
С одной стороны, сегодня очень много двигалась: с утра впервые сделала Бодифлекс, потом 50 минут плавала в бассейне без остановок, потом вечером больше 2-х часов ходила пешком.
С другой стороны, за выходные по питанию расслабилась почти полностью. Несколько раз поймала себя на том, что ем без чувства голода. Несколько раз ела стоя и на ходу. Вообще сегодня ела очень много... Читать далее»

+8 | Комментарии (25)

	Вредности и отвесы	5 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Всем огромный привет и отдельное спасибо всем, кто меня вчера поддерживал!
Сегодня весы показали минус 500 г. Уже прослеживается закономерность: стоит мне съесть лишнего, как на следующий день уходит 500-600 г и больше!
Вчера отловила жииирнююющего таракана в голове, но уже после того, как он мне помешал двигаться в правильном направлении.
Я и раньше знала о том, что жалость, особенно жалость к себе - самая разрушительная эмоция. А вчера в этом очень наглядно убедилась... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Что-то сил нет совсем...	4 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Дорогие мои подружки по постройнению, привет Вам и хорошего дня!
У меня что-то с каждым днем все больше ощущение слабости. Не хватает энергии ни на что, хотя обычно в последние дни КД и в аналогичные лунные дни энергия из меня просто перла!
Может, надо увеличить калорийность питания? Так вроде бы кушаю нормально. Но какое-то очень подавленное состояние, особенно сегодня. Может, перетерпеть, и все пройдет... Читать далее»

+15 | Комментарии (16)

	Новые успехи	3 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Посвящается Ласе и ее вчерашнему посту "И легкой походкой"
Лася меня вчера очень вдохновила своей записью в дневничке. Действительно, когда настраиваешься на победу, на здоровый образ жизни, на любовь к себе - позитив так и прет!
Вот мои успехи за вчера-сегодня:
Вчера был первый день без хлеба. Это сложновато для меня, но приемлемо. Лучше больше съедать овощей, фруктов, каш...
Сегодня, вот сейчас, я пью первую чашку кофе без сахара... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)

	Минус 5 кг за 21 день!	2 августа 2011 года
	Светлая и легкая

Ура! Сегодня утром у меня вес 100,6, итого с начала постройнения, за 21 день, минус 5,2 кг!
Я это сделала!!!
В воскресенье, как я уже писала, я объелась дважды кабачками. Потом вечером поела слив (9 шт.), и на этом все. Плюс еще в воскресенье я ходила пешком около 2,5 часов - прошла больше 8,5 км!
Вчера, в понедельник, отказалась наконец-то от хлеба. Раньше думала, что хлеб - это сложные углеводы (не знаю даже, почему я так решила). А раз это простые, то и кушать его правда не надо... Читать далее»

+12 | Комментарии (21)