Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Ну вот и объелась :(	31 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Девочки, вот он - настоящий зажор! Сегодня он произошел.
Уже 2 раза за день объелась новым для себя блюдом. Нашла здесь классный рецептик кабачков, и сегодня его приготовила. Так не могла остановиться, хотелось есть еще и еще. В итоге 2 раза за день переела, еще и стоя ела, хотя по "Думай и худей" это самая вредная привычка!
Стыыыдно... Капец! Особенно после того, как увидела результаты Олиньки, которая избавилась от 10 лишних кг, а в объемах еще более впечатляюще... Читать далее»

+12 | Комментарии (29)

	Чувствую себя голодной, а вес при этом даже немного растет	31 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Не знаю почему, но вес опять пошел в плюс. Правда, ненамного, но все же...
Может, я переборщила с урезанием калорий, и теперь организм запасает впрок? А может, из-за того, что последние 2 дня не ходила...
Вчера утром вес был 101,7 (плюс 500 г), сегодня 101,6.
В пятницу ела: с утра икру из синеньких с черным хлебом, в обед - салат из капусты, кусочек черного хлеба, жареная куриная ножка, 1-2 ложки макаронов (показалось не вкусно, да и не полезно - доедать не стала)... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Все ближе к первой мини-цели	29 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Трам-пам-парарам! Сегодня утром весы мне показали еще - 300 г! До первой цели - минус 5 кг - осталось всего 400 г! Я уже так близко! и очень надеюсь, что приближающиеся КД не прибавят мне веса, или почти не прибавят!
Питание за вчера: много чистой и минеральной воды, 3 чашки сладкого кофе - жидкость. Завтрак: вареная брокколи с капелькой сливочного масла. Обед: рис, кусочек рыбки, салат из огурцов и помидоров, 1 кусочек белого хлеба. Полдник: кусочек белого хлеба... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Продолжаю уменьшаться	28 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Доброе утро, девочки!
Вес сегодня 101,5 - еще минус 400 г! Правда, объемы уходят слабее, чем вес...
Короткий отчетик за вчера:
Ела: утром кофе с сахаром, абрикосы - аж 16 штучек. В обед опять неправильная еда: фаршированный перец 2 штучки небольших и... оливье! (вжала голову в плечи, предвкушаю, как будете ругать ) Зато вечером - полторы чашки кефира 1% и 3 кусочка черного хлеба (маленьких)... Читать далее»

+11 | Комментарии (16)

	Выполнила обещание!	27 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Привет всем! А у меня сегодня радость - после вчерашнего "картофельно-объедательного дня" отвес - 800 г! Вес 101,9 кг. Уже очень заметно по одежде эти почти 4 кг!
Итак, вчера ела: утром жареную картошку (не очень много) и салат из помидоров со сметаной, в обед печеную картошку, ооооооооогромную отбивную куриную и салат из огурцов и помидоров. Объелась, было плохо, и вчера дала обещание вечером один кефир + прогулка.
На работе вчера почти в 6 вечера дали задание на сегодня до 11 утра сделать... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	О приятных результатах и жареной картошке	26 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Доброе утречко!
Пишу отчет за вчерашний день.
Съела: утром творог, 5 слив, кофе с сахаром 2 чашки. В обед - каша, мясо (курица) и баклажанная икра. После обеда и вечером 1,5 л воды, плюс еще вода по мелочи. Вечером - капля творога и 10 абрикосов медовых вкуууусных . Еще, кажется, кофе - не помню, пила или нет.
Вчера много ходила. На работу и с работы хожу примерно по 10-15 минут, в обед ходила за 4 квартала за посылками. Посылку не дали, т. к. забыла паспорт... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)

	То вперед к цели, то назад...	24 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Привет, дорогие мои единомышленники! Я за Вами очень соскучилась за 3 дня, не могла выбрать время написать.
В пятницу ела: утром абрикосы, в обед - соте из баклажанов и картошки, куриная ножка, свежие помидоры. Пила много чистой воды и 2 кофе. Вечером - 3 огурца и компот (сладкий). Была очень горда собой - мама купила большую свежую пиццу, она так пахла, мама так меня уговаривала, чтобы я поела! Но я держалась и съела только огурцы и компот, хотя пицца лежала рядом... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Какая мерзость эти соленые огурцы!	22 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Отчитываюсь - сегодня утром опять привес 400 г, но он вообще-то объясним.
Вчера ела: утром тарелку борща, в обед - пюре, рыбу похожую на отварную и соленые огурцы, в 5 часов перекус - кусочек хлеба, вечером 4 ложки с горкой гречки, политой борщом вместо соуса, и абрикосы. Плюс 3-4 чашки кофе с сахаром за день, плюс много воды. Сейчас пишу и понимаю, что надо записывать более точно. Т. е... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Лисси Мусса и хвалилки.	21 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Девочки, а здесь кто-то пробовал стройнеть по книге или на форуме Лисси Муссы? Книга называется "Делаем из Тушки Фигурку".
Прикольная тема, хотя Д. Бек мне нравится больше пока.
Там одна из фишек - ходилки-хвалилки. Самодельные или не очень стишки, которые нужно проговаривать при прогулках, а можно и просто так (я обычно ими себя подбадриваю).
Выложу одну свою хвалилку:
Светлая и Легкая,
Восхищенья не тая,
Я собою любуюсь,
Мысленно рисую
Жизнь счастливую свою... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Процесс идет...	21 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Вчерашний день был не таким впечатляющим, как позавчера. Энергии было меньше. Злилась, потому что пришлось посидеть в очередях, а потом сломя голову лететь на работу.
Немного заедала эмоции, правда, относительно полезной едой - 2 кусочка черного хлеба и 3 огурца. Это был мой полдник, после него до 9 вечера не хотелось кушать.
Вообще за день съела: утром - 2 яйца, 2 помидора, 2 огурца, 2 кусочка хлеба, кофе с сахаром... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)