Дневник пользователя Светлая и легкая

Светлая и легкая
Рейтинг: 6982
Последний визит: 15 октября в 14:24

	Праздники закончились, стройнеем с новыми силами!	5 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Как у Вас прошли праздники? У меня ничего особенного, но все равно я довольна. Пролечила аж 5 зубов. Съездила к крестнику. Помыла 2 батареи. Вчера отдыхала - почти весь день провалялась на диване, хотелось пассивного отдыха.
Вместе с тем, начиная с прошлого понедельника, почти каждый день была физическая нагрузка. 3 дня в Фиткервсе занималась, 3 дня ходила помногу, а еще 3 дня занималась на уличных тренажерах и 1 раз делала дома зумбу для начинающих... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	29.04.2015. Едем дальше!	30 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Вот и месяц прошел, как я за себя взялась. И не заметила, как он пролетел. Не скажу, что было сложно - на самом деле, всего лишь немного поменяла питание, и вес ушел. При этом я ела достаточно много калорийной еды. За месяц ушло на сегодняшний день 4,8 кг от начального веса, 6,2 кг от максимального (в понедельник начала, а во вторник вес скакнул вверх). Сегодня 109,2 - со вчера -200 г.
Питание за вчера: утром творог, кофе, потом еще в течение дня 2 кофе... Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	28.04.2015. Соленые помидоры и +500 г.	29 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Соленое есть при снижении веса так же глупо, как и сладкое... Вчера схомячила 2 соленых консервированных помидора, да и еды было больше, чем в предыдущие дни, и сегодня на весах 109,4 - +500 г.
Питание за вчера:
Утром немного листьев салата с соевым соусом, бульон с вермишелью, кусочек куриного филе. В обед в 12.30 салат из капусты с огурцами, 2 консервированных помидора, отбивная. В 3 часа картофель отварной с маслом. В 4.30 драники 3 шт. и каша пшеничная с зажаркой... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	27.04.2015. Противоречивый понедельник	28 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера было много разных событий, для меня лично в основном позитивных, а для некоторых моих коллег грустных. У нас изменения в компании, рассказывать не хочется, но изменения не совсем в лучшую сторону. Из-за этого был волнительный день. А еще я встречалась вчера с бывшими коллегами (их сократили в декабре 2014), очень хорошо погуляли. Были на набережной, людей море, погода шикарная. Очень похоже на крымские курорты по ощущениям... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	24-26.04. Отличные выходные!	27 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Я довольная жизнью, хотя через полчаса важное собрание у нас, будут какие-то изменения на работе, пока еще на 100% не знаю, какие. Пока есть минутка, решила написать.
На выходных я питание не записывала, но результаты меня радуют. Сегодня утром вес 109.2 - от начального веса почти 5 кг ушло, без 200 г. От максимального веса уже 6.2 кг. Это при том, что в пятницу вечером встречалась с подругами в кафе, а в субботу была на Дне Рождения другой подруги... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	23.04.15. Смена планов и +400 г	24 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Всем привет!
Я сегодня недовольна тем, как я питалась последние дни и результатом этого на весах. Сегодня +400 г, вес 110,4. Т.к. я не знаю, какой период цикла у меня сейчас, то может это все и связано с циклом, но скорее все же повлияло то, что я стала есть больше и менее полезную еду. Да еще и тренировка вчера отменилась.
Удивилась, что мне, оказывается, минусы вчера ставили за отчет. Мне на рейтинг по барабану. но все же любопытно это было узнать ... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)

	22.04.2015. Много потратила денег, но днем довольна.	23 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера потратила много денег очень - купила себе несколько обновок, 2 платья и тунику, оплатила участие в Марафоне Валяевой, продукты, еще траты были... Наушники еще купила к телефону, новую помаду... В общем, экономить я что-то совсем не умею... Это при том, что в начале месяца с кредитки купила кожаную куртку, и теперь должна ее выплатить... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	21.04.2015. +700 г...	22 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Сегодня на весах вернулись ровно те 700 г, что вчера ушли... Скорее всего, перебрала вчера калорий - вечером много съела достаточно калорийного сыра моцарелла, не могла остановиться...
Питание за вчера: Утром кофе, борщ со щавлем, кусочек отварной говядины, позже еще кофе. Перекус в 10.10 - 2 кусочка больших отварной говядины. В 12.45 салат из свежих овощей с майонезом, биточек и гречка, в 3 часа еще такой же салат, в 4.30 опять биточек и гречка. В 6-7 вечера по кусочку съела 306 г... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	20.04.2015. Хороший день.	21 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Я сегодня довольная, потому что отвес опять! И вчера был хороший день, хотя лил дождь, болела голова и давление было низкое. Вес сегодня 109,6, за день -700 г!
Питание за вчера: утром хлопья с молоком, 3 кофе без сахара за утро - из-за пониженного давления, половинку яблока. В обед картошка отварная, отбивная куриная в кляре, салатик из капусты, моркови с огурцом около 100 г. Потом в 3 часа съела 3 кусочка маленьких отварной говядины. Потом 2 яблока... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	17-19.04.2015	20 апреля 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Питание подробно писать не буду, были нарушения - и мороженое, и мой любимый турецкий рахат-лукум (брат был в Турции и привез), и сосиски, и блины с мясом. Но вместе с тем за неделю у меня минус 1,4 кг. Я довольна.
Из движения в пятницу и вчера почти ничего не было, а в субботу хорошая такая прогулка, до 5 км.
Из ухода - самые примитивные процедуры. Тут я пошла к дерматологу, он сказал, что у меня подозрение на демодекоз (это подкожный клещ). Сдала в субботу анализ... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (11)