 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Меню на сегодняшний день:
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан Полдник: 1 грейпфрут... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Ну вот... Худела, худела... А потом... взяла и сорвалась... На выходные приехал муж из коммандировки, так сказать, на побывку домой. Естественно, встречала праздничным ужином и в таком же режиме старалась накормить все выходные... Ему не грозит ожирение или избыточный вес, а вот мне Итог +1.9 кг после десятидневки...
С сегодняшнего дня начинаю питаться правильно...
+6
|
Комментарии (6)
Заканчивается моя 10-дневная диета. Результат за 7 дней -2.8-3 кг. Пишу не точно, потому как утром весы показали 71.4, а потом 71.6, а потом 71.5 Называется - выбери ту цифру, которая тебе больше всего нравиться
Решила голодные дни в конце не устраивать - итак большой стрес для организма, привыкшего к безграничному потребелнию сладкой и вкусной пищи. Прибережем этот способ для тех времен, когда вес будет стоять. А пока будем двигаться вперед медленно, но верно. И НИ ШАГУ НАЗАД... Читать далее»
+9
|
Комментарии (20)
Сегодня пятый день как я соблюдаю 10-дневную диету! Ушло 2.8 кг. Сегодня у меня творог, завтра - овощи! Объемы стали меньше, что несказанно радует!
Теперь цель: сбросить вес еще на 1.6 кг и удержать всеми силами тот результат, который получиться!
+2
|
Комментарии (0)
Решила завести дневник. Может так будет легче худеть Воспринимаю его как способ самоконтроля.
Немного предистории. Худышкой никогда не была. В школе лет до 14 была ростом выше всех в классе, и соответственно смотрелась крупнее мелких одноклассников. В страших классах бросила спорт и меня начало разносить в ширину (лучше бы еще подросла немного ). Весила где-то 60 кг при росте 166... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад