 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сестра двоюродная в контакте написала, что за 2 недели скинула 11 кг на ней. Вот и я решилась, хотя не люблю никакие диеты. Особенно, где прописано, что мне есть на З, О и У. Но всё таки решила попробовать!!! Изображения выставляю, чтоб нигде не искать, чтоб были всегда под рукой! Начинаю с понедельника 6 июня, а то в субботу на днюху идти!!!Девочки, может кто со мной? Может группу создать? Так хоть поинтересней!!!
+5
|
Комментарии (15)
Сегодня ровно как 3 месяца я с вами и минус 18 кг!!!
+13
|
Комментарии (8)
Девочки, помогите разобраться!!!. Мне кажется я что то не понимаю в этой нашей таблице по расчету готового блюда. Вот сегодня напекла овсяных кексов с бананом.
Продукты такие - молоко 2,5 % - 100 мл белок яичный - 35 грамм овсяные хлопья - 100 грамм банан - 100 грамм На 100 грамм - 150 ккал Взвесила, каждый кекс получился по 10 грамм (маленькие формочки). Всего получилось 6 шт. Значит это 60 грамм. Теперь нажимаю "Учесть уварку" и у меня получается на 100 грамм - 846 ккал... Читать далее»
+5
|
Комментарии (17)
Вот и наконец то мой отчетик. По фото мне кажется не очень то и заметны мои изменения. Но родственники вроде стали замечать. Итак
обхват живота -12см обхват талии -13см под грудью -13см попа -9см рука (бицепс) -5 см шея -2см Ляжка(бедро сверху) -6 см Икры (1шт) -1.5 см Одежду накинула ту же, чтоб наглядней было Итого - 13.2 кг Я на подсчете калорий. А вроде читаю про диеты и выходит так, что я и на 5 ложках, и на Миримановой, и на БУЧ и т.д.
+14
|
Комментарии (11)
Девочки, подскажите пожалуйста рецепты низкокалорийных блинов к Масленице. У меня вот есть один рецепт - газированная минеральная вода, мука пшеничная, соль, сахар и масло растительное. Вот хотела спросить - можно ли муку пшеничную поменять на овсяную муку?
+9
|
Комментарии (4)
Сушка тела это термин, прижившийся с легкой руки бодибилдеров. Если на этапе наращивания мышечной массы питание спортсмена может быть обильным, на этапе сушки он почти перестает есть. Оказывается, диетой гораздо легче уничтожить лишний жир, чем любыми упражнениями.Зачем нужна сушка тела... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Привет девчули! Мы тут с сестрой решили в спортзал записаться. Ей то 18 и она профессионально занимается спортивными танцами - фигурка отточена, и я - тетка 90-килограммовая. Короче, завтра идём на разведку с ней.
Сидела я, сидела с утра за компом и тут меня осенило - а почему бы сегодня не начать, хотя пресс я качаю ежедневно. Но это как то не ритмично что ли. И вот я нашла себе зрителя Младшенькая Ходунки тоже пригодились. Врубила музыку и начала танцевать. Песни выбирала побыстрей... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Надоело мне есть одно и тоже. Погуляешь здесь по сайту - какие же девочки молодцы, сами рецепты придумывают. Вот и я надумала что нибудь заворганить диетического.
Думала, думала и надумала - может печеньки из геркулеса на завтрак. Из ингредиентов есть геркулесовые хлопья, кефир обезжиренный, яйца, творог обезжиренный, йогурт фруктовый 0.3%, бананы и яблоки. Девочки, помогите с рецептом. Я в этом тугодум, может когда нибудь и научусь... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
У меня начался кажется эффект "плато". За период с 6 января по 6 февраля вес уходил замечательно. Скинула 10 кг. А сейчас +- 500грамм и стоит. Проанализировала свой дневник (веду тетрадь), а там ежедневно от 600 до 900 ккал. Причем я считала, что 900 ккал это зажор. Желудок до того привык, что больше и не могу в себя уместить.
Еще помню читаю вас девочки и удивлялась фоткам вашей еды и калориям по 1200-1400 в день. Мне до сих пор кажется, что меня попрет от них обратно за 100 кг... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
Прям вот печалька на меня напала. Второй день КД. И вес пополз вверх. Вчера на 100 гр, сегодня на 300 грамм. Так хорошо скидывала и на тебе... Эх...
+1
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад