 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было:1) Заниматься нужно каждый день. Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
УЖИН (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах. - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
ОБЕД (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД:- На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
ЗАВТРАК и дополнительная информация по питанию.Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Из "Системы минус 60" Е. Миримановой. Интересно и важноУрезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т. к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию. А начиная с обеда начинает откладывать про запас. Суточный биоритм жирового обмена: максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00; максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00; "точка перехода" – с 13-00 до 14-00... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, НО ТОЛЬКО ГОЛОЙ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ (Фаина Раневская)Вчера не ела после 19 часов, а тем не менее сегодня имею прибавку в 500 г Я в недоумении... Вес на утро: 78,500
+2
|
Комментарии (3)
Не делайте из еды культа (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).Вес на утро: 78,000 Вес потихоньку снижается, ТТТ
+1
|
Комментарии (1)
Очень понравилось!!П О М Н И: Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! Повесить себе на холодильник, чтоб не повадно было лезть Сегодня я: 1. Ем порцию размером со стакан 2. Не тороплюсь, тщательно пережевываю пищу 3. Не перекусываю между приемами пищи 4. Больше двигаюсь 5. Не ем после 19 часов(яблоко и стакан кефира можно)
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
