Дневник пользователя Svetlenjkaya

Программа похудения. Еще раз о мотивации.
Опять и снова мы возвращаемся к теме мотивации в похудении. Врачи утверждают, что без нашего явно выраженного желания - похудеть нам никак не удастся!
Что такое жир? Жир — вещество инертное, и даже при интенсивных физических нагрузках сначала расходуются углеводы — более ’легкое’ топливо. Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жира, нужно:
•пройти со скоростью 3,2 км/ч расстояние в 232 км;
•пройти со скоростью 5,5 км/ч расстояние в 107 км;... Читать далее»