 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начну с того что сама по себе не худенькая. Всегда борюсь с лишним весом.год назд похудела с 75 кг до 65 кг. Держала вес,, но поездка в Казахстан все испортила. Мясо, тесто, мясо и тесто.и так полтора месяца.по приезду вернулись 5 кг.короче говоря не смогла я взять себя в руки.и набрала еще 5, за год вернулись все 10. и к ним прибавилось еще 4 кг.
Сейчас вес мой 79, это ужас. Хочу настроиться на похудение. Ну как???
+6
|
Комментарии (14)
ОТ УВИДЕННОГО НА ВЕСАХ. РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ ВСЕРЬЕЗ. ТАКИМИ ТЕМПАМИ И ДО100 КГ МОЖНО РАЗОЖРАТЬСЯ, МНЕ ЭТОГО МЕНЬШЕ ВСЕГО ОХОТО.А ВОСЕМ ВИНОВАТА ПОЕЗДКА В КАЗАХСТАН, ПОСЛЕ КОТОРОЙ УШЕДШИЕ 10 КГ, ВЕРНУЛИСЬ ЗА ГОД. МЕНЮ МОЕ БУЕДЕТ КАК И ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ+СПОРТ(ДЖИЛИАН МАЙКАЛЗ+СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА) УДАЧНОГО МНЕ СТАРТА!!! ГЛАВНОЕ НЕ СРЫВАТЬСЯ
+5
|
Комментарии (1)
Прошу помощи как начать худеть. Настроиться???
+2
|
Комментарии (6)
а вот и я1 фотография
+10
|
Комментарии (16)
я понимаю что эта единица измерения веса, но как ее расшифровать?показывает какие то цифры через двоеточие, и как это понимать.например 16:9
0
|
Комментарии (0)
https://www.diets.ru/club/1134025/
Упражнения С Джилиан Майклс
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня занималась с ней чуть не сдохла, с непривычки.
Скажу сразу что, я с ней занималась до отпуска, через день, так как, у меня еще ходьба с напарницей по похудению,6 км. И не совсем система Миромановой минус 60. Принцип такой же только я его немного ужесточила. Так как было лето, и худеть в это время самое то. Жарко и не так есть охото. Короче говоря я скинула 10 кг за полтора месяца. И улетела в отпуск в Казахстан со своей семьей. Кто был в Казахстане, тот меня поймет, что не реально не Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
кто читал книгу как впечатление?я ее вчера прочитала, во много с ним согласна, конечно иногда так мерзко пишет про некоторые продукты.но в этом наверное и есть смысл книги.на давить на подсознание что мы живем не для того что бы есть, а едим лишь для того что бы жить.
во общем меня впечатлила книжка, не скажу что я сразу стала полной вегетарианкой но придерживаюсь его рекомендаций рекомендую почитать вдохновиться на похудение
+23
|
Комментарии (75)
Всем привет! Вот уже как месяц я худею.на сегодняшний день мой результат -8 кг.начальный вес 75 сейчас 67.
Не совсем я на системе минус 60.но предерживаюсь принципа все вредное до 12 дня. и не есть после 18 часов вечера. Спорт, скандинавская ходьба через день и занятие с Джилиан майкалс.хочу весить 60 кг при росте 172см. осталось сбросить 8 кг
+6
|
Комментарии (1)
встала сегодня на весыи обрадовалась увидев 69,600гр.было 75 кг.начала я худеть 8июля, до этого времени срывалась, то праздники то дни рождения то свадьбы.
а 8 июля я и моя подружка стали худеть вместе.через день джилиан майклз, ходьба 6 км. лично я плотно завтракаю, в течении дня овощи, в виде салата также могу их есть, зеленый чай.и кефир с клетчаткой. после ходьбы ни какой еды, кроме чая без сахара. моя цель пока 65 кг, ну а по хорошему хотелось бы 60... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Lissa
1 день назад