Дневник пользователя svetlkovale

svetlkovale
Рейтинг: 12779
Последний визит: 15 ноября в 13:07

	2.12.21. Фотоменю.	2 декабря 2021 года
	svetlkovale

Сегодня, у меня, день исправления ошибок.
А впереди 4 выходных и хочется провести их так , но проведу так (накопилось шитья , люблю шить, это меня успокаивает, голова отключается).
Фотоменю. Сегодня 5 день Поста (допускается рыба)
Воды - 1 л. Почувствовала себя не очень хорошо, (на глазу начал появляться ячмень - плюнуть не кому ) и решила, вместо 1 л воды, пить травяной чай (ферметированные иван-чай, листы смородины, малины, облепихи). Только бы не разболеться.
Травяной чай - 1 л... Читать далее»

9 фотографий

+12 | Комментарии (12)

	1.12.21 С началом зимы! Фотоменю. 4 день поста	1 декабря 2021 года
	svetlkovale

С первым днём зимы! Хотя, если честно, у нас зима давно наступила
Сегодня 4 день поста (без рыбы).
Фотоменю
Воды - 2 л. Шагов - 6300.
Анализируя свой сегодняшний день, могу сказать, что порции на обед и на ужин были достаточно большими, мне пришлось доедать "последнюю ложку" , но калорийность оставляет желать лучшего. Сама понимаю, что так не должно быть. В Рождественский пост 4 раза в неделю допускается рыба и всякие "морские жители", а 3 дня - еда с маслом, но без рыбы... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (10)

	30.11.21 Фотоменю. Рождественский пост, начинаю. День рождения котейки.	30 ноября 2021 года
	svetlkovale

Вес "уходит" За неделю - 900 гр. Это меньше, чем я рассчитывала, хотела 1.05 кг, это праздник немного подкосил. Но ничего страшного отдыхать с друзьями тоже нужно.
В этом году решила соблюдать Рождественский пост. Дважды соблюдала Великий пост. Мысленно готовилась к этому. Это ведь не только ограничение в еде. Думаю, что готова к нему.
На канале "Спас" часто смотрела Монастырскую кухню. Простые и вкусные блюда за интересной беседой... Читать далее»

8 фотографий

+25 | Комментарии (23)

	28.11.21 "Отдыхаю" от еды и работаю хомячком	28 ноября 2021 года
	svetlkovale

Вчера праздник удался на славу. Думаю охрипну, столько мы пели. Но нет сегодня всё в порядке.
Я ела только белок. Но сегодня тяжесть в желудке (ведь не смотря на то, что был белок - это был жирный белок ) Сегодня из еды была хурма, отварной минтай, кофе и чай "Белая роза" Это у меня коллега так часто чай пила. Я когда первый раз увидела, то сначала не поняла, вроде без заварки, а она говорит "Белая роза". Потом до меня дошло, что это обычный кипяток... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (32)

	27.11.21 Без фото и без меню	27 ноября 2021 года
	svetlkovale

Сегодня была на дне рождения. Как в 13.30 ушли, так только к 12 ночи пришли. Конечно, ни какого ПК . Я всё думала, как мне выйти из положения и решила, что буду есть только белок. Если на углеводы у меня всегда большой "плюс", то сегодня их у меня не было. Это было трудновато, учитывая, что там была запечённая картошка ( ) Я съела: 1 палочку шашлыка, кусок сазана, холодец, куриные крылышки, куриный балык, солёную горбушу. Пила карачинскую и обычную воду. Ну, конечно, граммов 100 самогоночки ... Читать далее»

+14 | Комментарии (18)

	26.11.21 Фотоменю	26 ноября 2021 года
	svetlkovale

Сегодня очень суматошный день. Зная моё нежное отношение к рыбе , мне принесли 2 горбуши и 2 скумбрии, с просьбой приготовить на ДР, который будет в субботу. Ну вот никто не умеет (честнее, не хочет ), чистить рыбу, делать филе, снимать "шкурку". А я люблю не только есть, но и заниматься ею. Так что одну горбушу "разобрала" на филе и на солянку. Филе порезала - засолила. А из другой горбуши и из скумбрий сделала рулеты. Сделала, убираю в холодильник, а там домашний холодец... Читать далее»

8 фотографий

+17 | Комментарии (21)

	25.11.2021 Фотоменю	25 ноября 2021 года
	svetlkovale

Вышла на работу. И сразу всё наладилось: питание, шаги, голова
Фотоменю:
Воды - 2.5 л. Шагов - 9000.
Хочу похвалиться.
Купила себе ремешок текстильный на липучке. Силиконовых уже было 5 шт. Но от них на руке раздражение, чешется ужас, до крови. Муж сказал, что ты мучаешься, купи из другого материала. А я-то, отсталая, не знала, что другие бывают А сейчас руке приятно и смотрится оригинально

7 фотографий

+18 | Комментарии (54)

	23.11.21 Сегодня просто меню, без фото	24 ноября 2021 года
	svetlkovale

Не понятно почему сегодня поднялось давление . И ведь оно не зашкаливает, но встать не даёт. Подниму голову от подушки - нехорошо, падаю опять и так до 16 ч. Понимаю, что так нельзя, нужно встать, поесть, выпить воды и таблетку. Как хорошо, что сегодня выходная и дома одна - тишина и покой. Даже моя "скотинка"(кот и пёс) спит и не попрошайничает, как обычно. Чувствуют, что хозяйку лучше не трогать
Из еды только обед и ужин. Знаю, не добрала, но и это, в такой день, очень даже хорошо... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	23.11.21 Фотоменю	23 ноября 2021 года
	svetlkovale

Вес сегодня порадовал. За неделю - 2.7 кг. Планировала сбрасывать до 1.5 кг, чтобы всё шло ровно и плавно, без ущерба для здоровья. Буду продолжать. Очень хочется к Новому году перейди на двузначное число и закрепится там "намертво" Живот мешает сильно
Меню:
Воды - 1 л (травяного чая выпила почти литр).
Шагов - 3000 (мало, весь готовила: балык из кеты и из свинины, сыр, хлеб... короче была поваром)

6 фотографий

+19 | Комментарии (23)

	22.11.21 Фотоменю	22 ноября 2021 года
	svetlkovale

Серые будни. Работа. Настроения почему-то нет
Фотоменю
Обед, не выбираю, что на работе дали, то и ела.
И вот вроде бы еда на сегодня должна закончится, но вдруг захотелось мне, крепкого кофе с мёдом и граммулькой хорошего коньяка. Боролась с соблазном долго, минут 10 Сварила и... как же вкусно! Настроение поднялось
Воды - 2 л. Шагов - 7500(свою норму перевыполнила )
Жиров получилось больше положенного. Думаю, завтра это, плюс кофе в 21 ч, дадут мне привес... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (12)