Дневник пользователя svetlkovale

svetlkovale
Рейтинг: 12779
Последний визит: сегодня в 13:07

	Моё меню за 26-27.02	26 февраля 2020 года
	svetlkovale

Приготовила на 2 дня. Вес после праздников уходит. Продолжаю пить дюфалак, очищающий чай и в травяной добавила хвоща полевого, мочегонное, от отёков.
Меню:
1. Завтрак: кофе; 2 сырника, 2 капли абрикосового джема, сметана.
2. Перекус: половинка хурмы, яблоко.
3. Обед: запечённая в духовке кета (без жиров) и помидорка (обед без соли).
4. Запечённая тыква(ела впервые так, не скажу - ах, вкуснятина, но нормально и съедобно. Думаю, что ещё буду такое делать.
5... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (11)

	А вот и мои подарочки!	26 февраля 2020 года
	svetlkovale

Вчера пришли два извещения: мне и мужу. Его лежало первым, там, как я говорю, письмо счастья: из Красноярска с налоговой. Я подумала и мне тоже. Стала заполнять последнюю страничку, краем глаза читаю - посылка. И сразу так обрадовалась . Утром убежала с работы на час, где мне ждать до вечера. Повезло на почте - тишина! Я первая и последняя.
Распаковала прямо на почте.
Сейчас сижу, смотрю и думаю, как же приятно ... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (11)

	Моё меню за 25.02	25 февраля 2020 года
	svetlkovale

Начались рабочие будни. Одно хорошо, что неделя состоит из 4 рабочих дней.
Сегодня "ударила" по шагам, прошла больше 15000. Зато в рот попали 8 засушенных фиников(еле разгрызла), пила чай очистительный, а мне очень не нравится привкус, вот решила, что перебью финиками.
Меню:
1. Завтрак: кофе, блин, фаршированный творогом с черносливом и немножко сыпанула сахара.
2. Перекус: яблоко.
3. Обед: копчённый сазан (всё, последний кусочек... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (11)

	Моё меню за 24.02	24 февраля 2020 года
	svetlkovale

Несколько дней не писала в дневник. Решала проблемы(о которых писала раньше).
Решила в этом году в Великий пост не есть мясо. Упор буду делать на рыбу и грибы. Почему пришло ко мне это решение - не знаю .
В последнее время всё чаще хочется - остановиться, подумать о том, как жить дальше, выработать планы на будущее. Сейчас, из-за того, что стала много работать, всё на бегу, ничего не хочется, только отдыхать. Даже наша компания стала на меня "наезжать", что мы меньше стали встречаться... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (9)

	Моё меню за 20.02	20 февраля 2020 года
	svetlkovale

Вес на 20.02. - 87.500. Привес 200 гр .
Почему привес поняла, опять несколько дней без туалета . Я уже писала, что в последнее время пробовала: льняное масло, дюфалак, чай "слабительный сбор №1" (основа у него крушина), варёную свёклу, ем много сырых овощей, фруктов, ягод. Но, как говорится, а воз и ныне там .
Вчера вечером заварила сенну, выпила на ночь и утром. И наконец-то к обеду случилось чудо . Но что-то чудо через час стало меня напрягать Столько чуда мне не надо... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (15)

	Моё меню за 19.02	19 февраля 2020 года
	svetlkovale

Мой вес 87.300.
Меню:
1. Завтрак: жареное яйцо с помидоркой, копчёной мясом и стручковой фасолью; кофе.
2. Перекус: морковь, пекинская капуста.
3. Обед: фрикадельки из куриного рубленого мяса с бульоном и нутом.
4. Перекус: мандарин, яблоко.
5. Ужин: бабушкин суп.
Норму шагов выполнила.
Выпила 2 л воды.
Съела 1 маленькую натуральную конфету из банана, угостили попробовать. Честно говоря - не впечатлило. Не стоит она того чтобы нарушать режим.

5 фотографий

+19 | Комментарии (13)

	Моё меню за 16 -18.02	17 февраля 2020 года
	svetlkovale

Вес на 17.02 - 87.300.
Меню:
1. Завтрак: жареное яйцо со стручковой фасолью, помидоркой, копчёным мясом; кофе, маленький кусочек лимонного пирога(стряпала впервые - нужно было понять вкус)
2. Перекус: овощи: морковь, пекинская капуста, огурец.
3. Обед: отварное куриное филе, 2 ст.л. бульона, нут.
4. Перекус: яблоко, чернослив.
5. Ужин: отварное мясо, отварная свёкла, соус (сметана, чеснок, зелёный укроп, соль, перец)
Выпила 2 литра воды, кофе - 2 чашки, травяной чай - 1 ч... Читать далее»

6 фотографий

+17 | Комментарии (8)

	Моё меню с 9-13.02	11 февраля 2020 года
	svetlkovale

9-го день вроде начался, как обычно и ничто не предвещало беды . На ужин я планировала пожарить минтая себе на 2-3 дня и мужу на работу. Пожарила. Но в итоге мы его съели за раз. Плюс маринованные помидорки. Но, как я уже писала, было не стыдно. А вкусно! Без рыбы не могу.
10-го был привес и я устроила фруктовый разгрузочный день.
- Смузи: чернослив, корица, грейпфрут.
- Салат из чёрной смородины, яблок, чернослива, лесной клубники, минеолы.
- Яблоко с киви.
- Пила много зелёного чая... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (5)

	Год на сайте	11 февраля 2020 года
	svetlkovale

Сегодня ровно год, как я пришла и "поселилась" на сайте.
Результаты:
Вес: был - 107, 5; стал - 88.3. Минус 19.2
ОТ: был - 124; стал - 110. Минус 14 см
ОБ: был - 118; стал 106. Минус 12 см
Думаю, что я, немного, молодец . Молодец, потому что не бросила и избавлялась от ненужного балласта. Что благодаря снижению веса меньше болит нога, нормализовалось давление (таблетки больше не пью!) Молодец, что и мужа подключила к сбросу веса и даже собаку... Читать далее»

6 фотографий

+25 | Комментарии (36)

	6-8.02 Моё меню	6 февраля 2020 года
	svetlkovale

Мой вес 89.100. Плюс 100 гр. Воды выпила 3 л. Нарушений не было.
Захотелось мне куриной печени, приготовила - оказалась по весу на 3 дня. Поэтому меню на 3 дня.
1. Завтрак (200 р): кофе; жареное яйцо с чесночными стрелками, мясом; хлеб; орехи:грецкий, фундук.
2. Перекус (200 гр): продолжаю экспериментировать с корнем сельдерея - салат: корень сельдерея, морковь, мини кукуруза, авокадо, лимонный сок, льняное масло.
3... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (4)