Дневник пользователя SvetLook

SvetLook
Рейтинг: 15207
Последний визит: 28 декабря 2023 года

Рубрика "Психология" / Все записи

	Как приучить себя к здоровому образу жизни за 21 день: план действий	18 ноября 2015 года
	SvetLook

Бытует мнение, что если повторять одно и то же действие 21 день подряд, оно заводится на подсознание, и мы начинаем выполнять его автоматически.
Конечно, за такой короткий промежуток времени полностью сформировать новую привычку вряд ли удастся, но привить себе любовь к новому образу жизни и ощутить многие его преимущества должно получиться... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (6)

	Волшебные слова, которые утешат в беде..	10 ноября 2015 года
	SvetLook

Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть осторожнее — они могут ранить еще сильнее.
Тим сам пережил потерю близких в юном возрасте и знает, что действительно нужно нам в сложные времена.
— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку... Читать далее»

+23 | Комментарии (15)

	37 уроков к 37 годам	5 ноября 2015 года
	SvetLook

1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

	Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?	3 ноября 2015 года
	SvetLook

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей:
1) они умеют точно определять, чего хотят и
2) они получают это.
Как же понять, чего я на самом деле хочу?
Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь... Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	КАК УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ И СУДЬБОЙ	29 октября 2015 года
	SvetLook

Законы жизни от легендарного коуча и политтехнолога Алексея Ситникова
Как управлять своей жизнью и судьбой
Алексей Ситников, легенда мирового консалтинга и коучинга, доктор психологических и экономических наук, профессор, мастер делового администрирования (МВА), психотерапевт, тренер НЛП с опытом преподавания и консультирования более чем в 50 странах, инициатор международного краудсорсингового проекта KARMALOGIC – о некоторых из законов управления своей жизнью и судьбой... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	МЕТОД ПЯТИ ПАЛЬЦЕВ	29 октября 2015 года
	SvetLook

Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели. Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.
Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	8 способов увеличить свою мотивацию и "загореться" собственными целями	27 октября 2015 года
	SvetLook

Во время одного интервью Арнольда Шварценеггера спросили, как ему удалось достичь таких высоких результатов в бодибилдинге и стать звездой Голливуда. Железный Арни ответил коротко: «Я делал то, что меня зажигает!» Любой проект всегда начинается с идеи, но станет он успешным предприятием или так и останется идеей, зависит от величины человеческого желания... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Знаете ли вы, как влияет мусор в доме на нашу жизнь?	27 октября 2015 года
	SvetLook

Усталость и апатия, такие чувства возникают у человека при виде мусора в доме
Присутствие мусора в доме часто объясняют недостатком времени на уборку или просто усталостью. Как результат, тщательную уборку комнат откладывают на потом. Так постепенно накапливается отрицательная энергия и мы привыкаем к наличию мусора. Нас сопровождает постоянная усталость, апатия и мысль о том, что мусор это вынужденный спутник нашей жизни. Но попробуйте все-таки навести идеальную чистоту в своём доме... Читать далее»

+17 | Комментарии (11)

	Вы пытаетесь любить других, не полюбив прежде себя	16 октября 2015 года
	SvetLook

Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась.
— Давно ждете?
— Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу.
— А разве вы не по талону?
— По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят.
— А вы не пускайте, – предложил он.
— Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась... Читать далее»

+29 | Комментарии (14)

	Золотые правила общения, которые должен помнить каждый	15 октября 2015 года
	SvetLook

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)