 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
По традиции-очередной отчет: план выполнен.Что я могу сказать по результатам 3-х недель? Ходьба стала привычным делом, мне не приходится преодолевать лень, избегать отговорок. Еще 10 дней до окончания месяца, но я уже решила, что не буду заканчивать, а продолжу, увеличив норматив. А теперь о главном.. Настойчивость в достижении цели, упорство в преодолении триггеров-все это подняло мою уверенность в своих силах, я как никогда осознала, что способна на достижение практически любой цели... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
И ставший уже традиционным мой отчет - план выполнен. Это 20-й день моего шагофона, за эти дни я прошла 253890 шагов. Могу сказать, что привычка выработалась-теперь надо закрепить. Впереди меня ждет несколько поездок, поэтому обдумываю как выполнить план по ходьбе, а в ближайший месяц таких поездок 3: Иваново, Сочи и Санкт-Петербург.
+9
|
Комментарии (12)
Еще один день и очередной отчет. План выполнен, хотя и было существенное препятствие - мое самочувствие, но я все равно прошла свой минимум. Сила привычки реально есть!!! Самое главное-продержаться в начале путиСейчас я обдумываю-какая привычка будет следующей
+7
|
Комментарии (0)
Прошел еще один день и я могу отчитаться - план выполнен.Интересно, как проявится в моем случае утверждение ученвх, что привычка вырабатывается за 21 день..ведь уже прошло 18...не знаю-не знаю..посмотрим.проверим..пока лишь могу сказать, что с каждым днем все легче выйти на вечернюю...ммм..да можно сказать, что тренировку, т.к. я стараюсь соблюдать два правила спорта - скорость и пульс.. А вы формируете у себя новые привычки?
+9
|
Комментарии (11)
И очередной отчет.Сегодня расскажу вам об атаке триггеров*. Сегодня выходной и у меня, как у любой работающей женщины, было много хозяйственных дел: стирка, уборка, приготовление пищи, глажка белья и еще заготовка урожая (надо было заморозить горошек и фасоль)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
И мой очередной отчет. Я совсем молодец Ходьба становится все привычнее и привычнее, это радует и мотивирует двигаться дальше.А еще так вовремя пришедшие ко мне нужные книги, которые дали такой заряд и пришло осознание: куда, зачем и как?
+10
|
Комментарии (5)
Очередной отчет. Я вновь выполнила свой план, с удовольствием, т.к. еще и погода вновь стала летней-потеплело и дождя не было.Мне все больше нравится результат разумного планирования и надлежащей мотивации, только комплексно можно добиться цели.
+8
|
Комментарии (4)
И снова я с отчетом. Итак, сегодня 2 недели моего шагофона и я не пропустила ни одного дня в достижении цели. За 14 дней я прошла 179000 шагов.Меня спросили-какая цель шагофона?.. И я решила рассказать всем У данного шагофона несколько целей: 1. формирование позитивной и полезной привычки 2. физическая активность 3. это первый этап запланированного годового марафона по изменению себя и своей жизни Почему я начала с ходьбы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Вновь я с отчетом..По традиции лета этого года-прогулка была при сильном дожде и ветре. Но зонт и аудиокнига Барбары Шер позволили мне замечательно прогуляться.. Кто молодец? Я-молодец!
+4
|
Комментарии (6)
После первого обзора - здесь https://www.diets.ru/post/1889316/ и опроса здесь https://www.diets.ru/post/1891441/ продолжаю книжные обзоры.
Ну и следующая часть книжного обзора, которая очень плотно соприкасается с предыдущей, т.к. мы с вами знаем, что лишний вес чаще всего результат переедания, т.е. вредной привычки - пищевой зависимости... Читать далее»
+16
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
23 часа назад