Дневник пользователя SvetLook

SvetLook
Рейтинг: 15207
Последний визит: 28 декабря 2023 года

	Похудеть правильно и легко	21 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Человек разумный – человек стройный!
Поистине, вечной остается у человечества проблема лишнего веса. Начиная с тех самых времен, когда у Homo Sapiens в силу развития цивилизации, стали оставаться излишки пищи. Ее стало хватать не только для покрытия энергетических затрат каждого, но и для «еды ради удовольствия». В этом самом получении удовольствия, точнее, в его психологических аспектах и кроется причина этого явления... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Какие проблемы мы заедаем калорийной пищей?	21 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Удивительно, но наша тяга к вкусной выпечке, картофельным чипсам или сочному стейку напрямую связана с отрицательными эмоциями, которые мы накапливаем в течение дня.
Какие проблемы мы «заедаем» калорийной пищей?
Специалист в области расстройств питания и пищевых пристрастий, психотерапевт Дороти Ветью считает, что именно стресс, тревога и чувство стыда побуждают нас налегать на сладкое или острое... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Как перестать заедать стресс?	21 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Переедание слишком часто является результатом действия продолжительного стресса, хронического чувства тревожности, депрессии. Еда становится реакцией на любую эмоциональную встряску. Значительно легче «заесть проблему», чем поговорить о ней со специалистом и решить ее. Проведенные еще в 80-е годы исследования показали, что люди, склонные к частой смене настроения, депрессии и состоянию тревожности, в большей мере фантазируют о жирной, углеводной, «мусорной пище».
Почему люди заедают проблемы... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Как приучить себя к дисциплине?	21 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Как приучить себя к дисциплине? Этот вопрос, давайте смотреть правде в глаза, волнует множество людей во всем мире, если не всех из них.
Дисциплина, прежде всего, это не ограничение. Это самый важный момент.
Дисциплина — это отсечение ненужного и выделение нужного. А что вам действительно нужно? Если сможете себе ответить на этот вопрос, то считайте, что полпути вы уже прошли... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Вот такая сказка	20 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Книгомания

1 фотография

+7 | Комментарии (3)

	15 цитат, способных помочь в жизни	20 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Декупаж. Мои работы.	20 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Рукоделие

В прошлом году за компанию я сходила на несколько занятий в школе декупажа.
Понравилось очень. Увлеклась даже.
Кое-что сделала на подарки, но к сожалению фото не оставила.
Зато нашла фото моих самых первых работ.
Это моя самая первая работа, до нее никогда декупажем не занималась.
А это уже вторая работа, моя баночка внизу с гроздью винограда. Фото сделано в конце занятия, нас было трое)))

2 фотографии

+41 | Комментарии (38)

	Мудрые советы психолога Михаила Литвака	20 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».
Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 15 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:
1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Откажитесь от этого!!! Всего-то...30 привычек)))	19 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Психология

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	О прочитанном	19 августа 2015 года
	SvetLook в рубрике Книгомания

Сегодня хочу рассказать о бесконечно любимом мной писателе - Януше Леоне Вишневском.
Знакомство с его произведениями у меня началось, как и у многих, с книги "Одиночество в сети"...и все..это была любовь от души и навсегда...
Покорил он меня тем, что так тонко и глубоко понимает душу женщины...
А в 2013 году сбылась мечта - я смогла лично познакомиться с любимым писателем. пообщаться и даже получить автограф на двух книгах - для себя и для дочки... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)