Дневник пользователя svetohka1

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

svetohka1
Рейтинг: 1399
Последний визит: 2 марта 2016 года

	Салат с маринованными опятами	16 ноября 2011 года
	svetohka1

Состав
Маринованные опята-300г.
Отварной картофель- 3-4 шт.
Лук красный-1 шт.
Укроп
Ароматное подсолнечное масло
Приготовление
1. Грибы откинуть на дуршлаг, дать стечь рассолу.
Картофель остудить, очистить и нарезать мелкими кубиками.
Лук мелко нарезать, укроп порубить.
2. Смешать все ингредиенты, заправить подсолнечным маслом.
Приятного аппетита!

0 | Комментарии (1)

	Деликатному месту – деликатный уход	16 ноября 2011 года
	svetohka1

Многие женщины тщательно ухаживают за лицом и волосами, регулярно делают маникюр, педикюр, много заботятся о шее, а вот о груди и области декольте забывают.
Осторожнее с солью и диетами
Соль, пожалуй, единственный «запрещенный» продукт для кожи на груди. Хотите, чтобы грудь выглядела молодо, откажитесь от соленой пищи, которая задерживает воду в организме и вызывает растяжение кожи – на груди это особенно заметно. Очень вредны для груди и строгие диеты... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Овсянка для похудения и сохранения красоты.	16 ноября 2011 года
	svetohka1

. Слово «овсянка» на многих навевает скуку и не вызывает аппетита. У кого-то оно ассоциируется с унылой английской кухней, а кто-то считает овсянку традиционной детской пищей, которой нас кормили бабушки. Но так ли без энтузиазма мы будем включать её в рацион, если узнаем о её полезных качествах?
Диетологи считают овсянку одним из самых полезных злаков для поддержания веса в норме и для здоровья в целом... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Брусничный пирог	16 ноября 2011 года
	svetohka1

Ингредиенты: Для теста: 200 г обезжиренного творога, 2 яйца, 4 ст. ложки растительного масла, чайная ложка разрыхлителя, щепотка соли, 1 чайная ложка сахара, около 200 г муки.
Начинка: 1-2 яблока, 100-200 г брусники, 1 яйцо, 100 г маложирной сметаны, 2 ст. ложки сахара, 1 пакетик ванильного сахара.
Количество порций: 10
Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал
Способ приготовления: Творог взбить с яйцами, маслом, солью и сахаром... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Десять способов улучшить образ тела	16 ноября 2011 года
	svetohka1

По своей природе каждый человек уникален. В мире нет двух совершенно одинаковых людей, даже близнецы имеют некоторые отличия, небольшие во внешности и более значительные в личностных характеристиках. Кто-то обладает большим ростом, кто-то весом, у кого-то глаза зелёные, у кого-то карие, все мы разные. К сожалению, в основном благодаря средствам массовой информации, большинство из нас сформировали в своей голове негативный образ тела, вместе с пониманием, что нас что-то не устраивает в себе... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Способы похудения: сравниваем и выбираем	16 ноября 2011 года
	svetohka1

Важно не то, как стать худым, а как перестать быть толстым!
Вы твердо решили похудеть. И тут же столкнулись с вопросом – а как? Ведь хочется сделать это быстро, эффективно, но при этом легко и безопасно для здоровья. Что же – самое время узнать обо всех способах похудения и их эффективности, после чего остается только выбрать.
Диеты
Один из самых известных способов снижения веса – это диета... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Украинский капустняк	16 ноября 2011 года
	svetohka1

Украинский капустняк, с сочными ребрышками, сытный и очень вкусный.
Наваристый и ароматный бульон, с легким ароматом яблока и кислинкой квашеной капусты, да еще с ребрышками, оченьпонравится мужчинам и любителям сытных блюд. Такой капустняк, можно кушать и со сметаной и без неё, это уже каждый выбирает по своему вкусу.
Состав: на 7порций
Квашеная капуста (1стакан с горкой)
Ребрышки (300-400г)
Картофель (4-5шт)
Морковь (1шт)
Лук (1-2шт)
Яблоко (1шт)
Чеснок (2 зубка)... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Тонкая талия	15 ноября 2011 года
	svetohka1

Питание и упражнения для стройной талии
Какая из женщин не хотела бы себе красивую, стройную талию? Нужно над ней работать.
Ну, кто из женщин не хотел бы иметь тонкой талии, тем более, что она несет в себе некоторую информацию для представителей сильной половины человечества. По ней можно судить о репродуктивной функции женского организма, способности к вынашиванию и рождению здорового потомства. По этой причине эта часть тела на подсознательном уровне привлекает мужское внимание... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	10 дневная диета	13 октября 2011 года
	svetohka1

12 октября, т. е. вчера, я села на 10 дневную диету. Первый день ела только яйца, 6 штук съела, Вес на начало моей диеты был 86,4, а утром 13 октября мой вес 85,6. За сутки -0,8кг. Мне нравится так худеть!
13 октября, т. е. сегодня, у меня рыбный день. Вчера запекла щекура в фольге, немного посолила, помидорку одну и луковицу одну и 5 порций сготовила. Сегодня ем только рыбу. Посмотрим на вес завтра.
14 октября, сегодня, у меня творог 1%, приготовила 5 порций, вышло 550 грамм... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Как легко сделать свое питание более полезным	29 сентября 2011 года
	svetohka1

Домашняя готовка становится все более популярной. В рестораны каждый день не походишь, при этом в магазинах можно найти практически все ингредиенты.
Ведущие кулинарных шоу, заполонивших эфир, каждый раз предлагают сварганить что-то новое и безумно красивое.
А Ева Пунш ведет на нашем сайте колонку о том, как эту красоту сделать быстро и недорого.
Азбука здорового питания
20 несложных утверждений о том, как правильно питаться, помогут построить сбалансированный рацион для красоты и здоровья... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)