 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до тренировки. И голодать перед тренировкой не только не полезно, но и вредно.
До тренировки Если вы собираетесь встать пораньше и перед работой совершить небольшую гимнастику или пробежку, у вас нет времени для того, чтобы усвоить полноценный плотный завтрак. Ваш завтрак должен быть легким – яблоко, небольшой Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
О вреде резкого похудения
"Очень многие люди хотят похудеть. Быть худым и стройным сегодня модно. Существует много методов, которые обещают практически моментальное избавление от излишнего веса. Основываются все эти методы или на добровольном игнорировании чувства голода, или на его блокировании при помощи различных препаратов. Если вы решили резко сбавить в массе, то вам стоит хорошенько подумать по этому поводу. Ведь резкое похудение может принести непоправимый вред вашему здоровью. Резкое Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть».
Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п. За этими тонкостямиязыка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Внутри вас живет примерно 10 триллионов бактерий. Сегодня их считают отдельным органом весом 3 кг, который называется микробиомом.
Когда вы садитесь за стол, то вам только кажется, что вы одни. Вместе с вами садятся есть эти 10 триллионов бактерий, которые могут сделать вас счастливыми или несчастными, толстыми или худыми, умными или глупыми. Но самое главное, они могут вас вылечить, а могут убить. Врач функциональной медицины Григорий Александрович Клигер поясняет, что есть микробы, которые Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Чтобы похудеть, решила не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов...
+3
|
Комментарии (1)
У меня в ящике лежат 3 конфеты. Я дала им имена "Среда", "Четверг" и "Пятница".
А еще у меня в ящике лежит сдобный бублик "Толстая жопа" и диетическая соломка "Надежда"
+4
|
Комментарии (2)
Почему нужно выпивать 2 литра воды в день?
Раньше, среди бухгалтеров ходила такая поговорка: «Человек на 80% состоит из воды и на 20% из НДС». Много воды утекло с тех пор, изменилось наше законодательство, изменилась и ставка НДС, но вот количество воды в нашем организме так и осталось прежним… Вода в нас повсюду: в клетках, в органах, в коже, даже кости наши наполовину состоят из воды! О, кей! - скажете вы, согласны, воды в нас много, да кто б спорил-то... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Так, теперь как и обещал, переходим к желательному распределению белков, жиров и углеводов в течение дня.
Так вот, существует всего несколько правил: - большую часть углеводов нужно употребить в первой половине дня. Почему? Ну вот, смотрите. Собираемся мы в поездку на автомобиле. Ну, понятно, проверили исправность всех систем, и, конечно же, залили бак бензина до полного. Тронулись, едем... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Измеряем процент жира
- Ну, вот мы все прочли, а дальше-то что? Все это конечно написано мило, забавно, интересно и познавательно, но что реально-то делать? Как худеть? С чего начать? В каком направлении двигаться? Мы срочно и пренепременно хотим стать здоровыми и вести самый что ни на есть здоровый образ жизни, с небольшими перерывами на перекус и перекур…... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Подводя итоги вышесказанному, а быть может и, наоборот, начиная свое повествование, хочется сказать, что моей целью не является дать вам какой то «волшебный» рецепт, или предложить то чудо-средство, которое быстро избавит вас о лишнего веса. Впрочем, такого средства и не существует. Все очень индивидуально, индивидуально и отлично друг от друга как наши гены. Поэтому то и не существует одной «большой зеленой таблетки» которая подходила бы всем и помогала от всех болезней.
Хотя нет, вру! Существует... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
