 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну что ж, милые дамы, усаживайтесь поудобней, прихватывайте с собой пару бутербродов или пирожных и сладкий чай - так как разговор у нас будет долгий.
Итак, 90-95% женского населения являются «счастливыми» обладательницами целлюлита, причем в той или иной степени, его может «радостно» иметь как 14-летняя девчушка, так и 60-летняя дама, как мастер спорта по художественной гимнастике или врач-диетолог, так и пышнотелая красотка... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Так вот, основными формообразующими элементами вашей фигуры являются: костяк (скелет), прикрепленные к нему мышцы и покрывающий их слой подкожного жира. Согласны? Вроде бы ничего не забыли.
Самыми пластичными и поддающимися видоизменениям являются мышцы. Ну прально, намного ж легче исправить форму за счет того что мнется, тянется и сжимается, чем пытаться согнуть или вообще отпилить кость. Кстати, есть и такие кто удалял «лишние», по его мнению, кости. Но, это не наш с вами путь... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Признайтесь, вы наверняка не раз мечтали о чудесном методе похудения, при котором не надо было бы ограничивать себя в еде, «убиваться» в спортзале, а просто лежать и мечтать о чем-нибудь приятном?
Вот на таких мечтателей и рассчитаны рекламные объявления, суть которых сводиться к одной фразе: "Похудение. Массаж". Так в чем может и в чем не может помочь массаж? Похудеть с помощью массажа в принципе получается. Но только в принципе, да и то, не у всех... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Конечно, можно……… если у вас есть знакомый пластический хирург!
ООО, какая больная тема и особенно для дам. Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно. И здесь, я бы хотел повторить одну истину: Вы не можете убрать лишний жир с ягодиц, оставив его в области груди. Вы не можете убрать жир только с талии и оставить его в области бедер... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
НОРМЫ ЗНАЧЕНИЙ МАКСИМАЛЬНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КИСЛОРОДА (МПК)
Связь между величиной МПК и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом Купером. Он показал, что люди, имеющие уровень максимального потребления кислорода 42 мл/мин/кг и выше, не страдают хроническими заболеваниями и имеют показатели артериального давления в пределах нормы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА
Да-да, это тот самый главный критерий, определяющий наше здоровье, наш вес, наш уровень обмена веществ, наше самочувствие и даже продолжительность жизни! Итак, максимальное потребление кислорода (МПК) – это такое количество кислорода, которое наш организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (берется за 1 минуту). Важно только не путать этот показатель с тем количеством кислорода, которое человек вдыхает легкими, т.к... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Я задам вам один вопрос: когда человек болеет, что лучше: бороться с причиной болезни или с ее следствием? Что лучше: устранить сам кашель или устранить причину его появления?
Уверен, что вы как абсолютно здравомыслящий человек ответите, что без сомнения лучше и правильнее устранять причину болезней! А вот теперь, внимание! ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ ВЫ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БОРЕТЕСЬ С САМИМ ЖИРОМ, А НЕ С ПРИЧИНОЙ ЕГО ПОЯВЛЕНИЯ?! Ну, что задумались? Вот где собака-то порылась... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Так вот, существуют различные методы, позволяющие достаточно точно определить состав тела – процент жира и количество безжировой ткани (кости, мышцы и внутренние органы). К так называемым инструментальным методам относятся подводное взвешивание, метод биоэлектрического сопротивления, измерение толщины кожной складки при помощи калипера.
Кстати, именно калиперометрия на сегодняшний день является самым популярным методом определения подкожного жира и успешно применяется во многих фитнес-клубах... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
ВАШ ВЕС
Итак. В настоящее время существует много методик для расчета своей нормальной массы тела. Вот, например, популярная оценка контроля личной массы тела по индексу Кегле. Индекс массы тела (ИМТ) = вес тела (в килограммах) / рост (в метрах)2 если: ИМТ = 20 - 25 - нормальная масса тела для мужчин для женщин ИМТ = 19-23,8 ИМТ = 25-30 - избыточная масса тела ИМТ = более 30 - начальная стадия ожирения ИМТ = 30 - 34 - ожирение I степени ИМТ = 35 - 39,9 — II степени... Читать далее»
0
|
Комментарии (5)
Не думайте, что здесь я вас чем-то удивлю или дам какой-то волшебный рецепт из разряда «вот это ешьте, а вот этого незяяяяя!»
В принципе, вы УЖЕ знаете эти ЧУДЕСНЫЕ правила, и я всего лишь вам еще раз их сформулирую. Итак, правильное питание: Ну, во-первых, если вы решили похудеть, то питаться нужно также как обычно только менее калорийно, в первую очередь за счёт простых углеводов и насыщенных жиров. Т.е. соблюдаем те пропорции белков, жиров и углеводов о которых мы говорили ранее... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
1 день назад