Дневник пользователя syma

syma
Рейтинг: 2656
Последний визит: 14 ноября в 21:07

	Мне нужен спорт	28 февраля 2015 года
	syma

Похудеть то я конечно похудела, молодец. С 76 до 49 за два года.
Теперь хочу привести фигуру в порядок к лету. Она, конечно, не ужас-ужас но и не супер-супер.
тощенькие ручки, выступающие ребра, мягкий живот и унылая задница...
Сложносочиненные комплексы упров нагоняют на меня тоску.
Как вы думаете, если я просто буду делать пресс, приседать и отжиматься - этого хватит на первое время? Мне надо просто подобрать тело, лишнего жира в нем нет. но мышцы оу... Читать далее»

+3 | Комментарии (22)

	График веса	31 декабря 2014 года
	syma

2012 год - новый год встречала с весом 76 кг.
2013 - 70 кг
2014 - 59 кг
2015- 51 кг.
Худеть мне больше не нужно...

+7 | Комментарии (0)

	Фитбол	30 января 2014 года
	syma

Сегодня купила себе в спортмастере мяч для фитнеса торнео, давно его хотела. Будет у меня для всего - и для фитнеса, и вместо стула. Хорошая штука.
А то от сидячей работы спина болит... и я чуток погрузнела - процент жира в организме растет от холодов. Не критично, но все равно печально.
Я когда-то по работе для бурды делала статью об упражнениях на фитболе - ходила к инструктору по фитнесу. Она показывала упражнения, мы снимали... давно это было, ни одного упражения уже не помню ))).
Иногда Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Итоги )))	30 декабря 2013 года
	syma

Уходящий год Змеи - мой год, я змея. Помню, что ждала его наступления с большим интересом - хотелось знать, что мне подарит мой символ, мой тотем... и вот год завершается и пора оглянуться и посмотреть, что я получила и от чего избавилась.
Змея не обманула моих ожиданий - в 2013 году исполнились две мои многолетние мечты, два заветных желания.
Точнее, я сама их исполнила ))))).
Во-первых, я наконец-то похудела до нормального веса и держу его уже полгода. С 76 до 60 кг. Это неописуемо, девочки, Читать далее»

+18 | Комментарии (18)

	Жить хорошо ))	16 декабря 2013 года
	syma

Ночь, я танцую под Армстронга и пью кефир из бутылки на ходу - захотела есть...
Хорошо, что я живу на первом этаже и могу скакать пока не надоест - хоть до утра. Пожгу лишние калории.
И я стройная, стройная, стройная до сих пор не нарадуюсь на себя, хотя уже пора бы и привыкнуть
Это такой пост.. неинформативный, у меня внутри звучит песня, гимн бытию - она звучит всегда, и время от времени мне хочется спеть ее вслух. Читать далее»

+42 | Комментарии (19)

	Стремление к идеалу-2	13 октября 2013 года
	syma

Когда-то я уже писала, что мой идеал Сальма Хайек, у нас тип фигуры сходный.
И выкладывала ее фото для мотивации. Теперь я уже и свое могу выложить рядом для большей наглядности )). У меня еще дохрена излишков, особенно на талии (это слабое место, самое жирное))))), но я стремлюсь...
качество фото нарочно мутное, не ругайтесь за него, рассмотреть все мои излишки можно )))
На талии сантиметров 10 лишних, если не 15, на бедрах 7. И 5-6 кг.
Вот что вы думаете про упражнение вакуум - есть в нем Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (11)

	Размеры	22 сентября 2013 года
	syma

Встала я утром на весы - а там )))))) 59 кг. Наконец-то. Пятерка взята!!!
Решила поощрить себя за это долгожданное достижение обновлениями в гардеробе. Тем более все мои осенние вещи - прошлогодние, на тетку 52 размера... а я теперь девочка.
Пошла накупила джинс и кофтюлек. Красота. Верх 44, низ пока еще 46. Только грудь большая и не все кофточки, которые мне понравились, застегнулись - со спины все прекрасно, а спереди бюст не помещается. Зато в трикотаже ммммммм...

+15 | Комментарии (25)

	Глупый вопрос	20 сентября 2013 года
	syma

Говяжья тушенка в жестяной банке - это дюканно? Промышленная. Потому что домашнюю-то можно.
Я в сомнениях как-то... Говядина, но сверху у ней слой жира в палец. Я его, конечно, есть не буду, но волнуюсь, может и саму говядину тоже не надо? ))))) прошу мнений.

+5 | Комментарии (8)

	Про валики на талии	20 сентября 2013 года
	syma

Про те самые, что мотивировали меня снова вернуться к Дюкану на прошлой неделе.
Ну так вот - нету больше валиков, моя талия снова тех же очертаний, что были до их появления. Хорошо, опять напялила джинсики с поясом, узенький свитер.
Продолжаю полет )).
Очень жду железной цифры пять на весах, думаю, через пару дней она появится - пока 60 ровно, с небольшими отклонениями влево, которые я засчитать за пятерку не могу. Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	Снова Дюкан )))	16 сентября 2013 года
	syma

Весы показывают все то же значение. а вот над джинсами появился странноватый валик ))))).
Поскольку я еще не дошла до желаемого веса в 55 кг, то набирать вместо сбрасывать мне вообще неинтересно.
Три месяца я прожила в более-менее свободном пищевом режиме, делая упор на пп. Но раз валики и все такое, то я вернусь к своему старому любимому доктору и поживу на нем еще немного, до своих 55 желаемых кг.
Собственно говоря, я уже вернулась, сегодня у меня второй день атаки, из трех. Читать далее»

+3 | Комментарии (7)