 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В субботу я отметила год с начала похудения. Ровно год назад, 7 сентября, я начала сбрасывать лишнее и села на диету Дюкана. За год, с переменным успехом, избавилась от 16 кг, последние три месяца поддерживаю вес на отметке в 60 кг - в основном за счет пп.
Пищевые привычки у меня за этот год изменились очень сильно. Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня
Вчера При норме в 1450... При этом в рабочие дни я норму выполняю - на работе в обед ем форель (она жирная) и ржаной хлеб, на завтрак - запариваю овсяные отруби. А в выходные - вот, пожалуйста. Встаю позже, завтрак смещается на ланч, один прием пищи пропускаю - минус куча калорий... придется сделать среди недели зажорный зигзаг. Я даже знаю, что это будет - сегодня вдруг захотела картошки. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Давно собиралась и наконец начну собирать сюда рецепты вкусного и низкокалорийного..
Больше всего интересуют десерты и варенье )))))). Обязательно такое сварю - для завтраков. Рецепт Юлии Атаевой (La Perla), адаптация его взята с поваренка ру. "Нам понадобятся две емкости для водяной бани. Первая с водой-объемом побольше, вторая для вишни-объемом поменьше. У меня это кастрюлька и эмалированная миска. Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Вообще мой калораж должен быть на 100 калорий больше - но я их оставляю для зазора, все считано на глазок, нету у меня весов...
А персик я еще не съела, но наверное, съем через час. А может и не буду. Бульон с белыми грибами и куриными фрикадельками - это что-то. Еле оторвалась от тарелки... Сегодня у меня было плохо с фруктами и овощами. Завтра позавтракаю гречкой и салатом, потом надо что-то овощное съесть в обед.
+6
|
Комментарии (5)
Ну когда же??? Когда? Когда? Когда ))))))))
Это мой последний барьер - 60 кг. Я уже два месяца на этой цифре А так хочется, чтобы вес начинался с пятерки... Но надо признать, что ем я теперь немного посвободнее, чем раньше - и фрукты, и каши, и хлеб иногда... И орехи. Хочется же стройности, а не изможденности.
+3
|
Комментарии (7)
Все-таки подсчет калорий очень экономит деньги )))).
Ну и я вообще стала меньше есть, факт. Гораздо меньше. Но еды покупала немного больше, чем нужно - по привычке. А тут начала считать - и все, больше почти ничего не покупаю - зачем, чтобы оно лежало в холодильнике? Вяло и сохло там?... Сварила бульон из курицы - из пол-курицы, точнее. Ем его неделю. Вторая половина лежит замороженная, на вторую неделю. Еще пол-года назад, на Дюкане, я бы целую курицу слопала за два дня... Читать далее»
+7
|
Комментарии (15)
Я только что из отпуска, три недели ела фрукты - абрикосы, яблоки, алычу, сладости - мороженое, но далеко не ежедневно - дней пять из 23 )))), халву - без фанатизма, граммов 50 за раз, два раза за весь отпуск, гречку один раз весь день - тарелку каши за три приема, ела хлеб, тоже не каждый день, и пару раз даже жареные пончики на пляже. Алкоголя не пила.
По утрам ела овсянку из отрубей, много молочного - 0% кисломолочное, 1,5 молоко, иногда брала 1,5 % йогурт и 2,5 % ряженку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Навеяло постом про выбор танцевального стиля для похудения. Голосую за бродвей ))). Очень к нему неравнодушна.
Танцевать его для похудения, пожалуй, не получится. А вот после - вполне. Хочу подтянутое, сильное тело, которое не стыдно нарядить в чулки и веревочки и выйти так на сцену Планирую пойти на пробное занятие в сентябре, недалеко от меня танцшкола Небо, вот туда хочу. Посмотрим, потяну или нет... В принципе, капоэйру я тянула довольно долгое время.
+2
|
Комментарии (14)
Я его веду немного бредовым способом, но это мне нужно, чтобы приблизительно понимать, сколько и каких калорий попадает в меня за день. Пока получается, что я не добираю калорийность даже до 1200. Это плохо. Мне это не нравится. Я так и растолстела - после вынужденного голода на 4 месяца.
И еще я хочу рассчитать основную калорийность тех блюд, которые я ем постоянно - бульон с куриными фрикадельками, овсяную кашу, блины, салат из овощей, грибы, омлет, рагу из печени и перца... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Калорийность мда...
Но у меня атака на три дня - а то вес встал, и даже потихоньку привешивает... Подозреваю, что просто вода задержалась, но все равно атакуюсь. Без десертов и овощей калорийность набрать сложно. Можно съесть полкило курицы Или сделать булочки из сухого молока и яйца.
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад